65: "That Girl" - Alles nur ein Mythos oder lohnt es sich genauer hinzusehen?

Hey meine Liebe, ich begrüße dich recht herzlich zu einer neuen Episode von You Deserve This. Ich habe mir alles hier wunderschön gemacht, einen Kaffee mit Hafermilch und sitze hier an meinem Schreibtisch und habe mir gerade so gedacht, wir müssen wieder ein bisschen mehr zur Normalität, so wie ich es dir letzte Woche auch erzählt habe. Was, über was sprechen wir, damit es so richtig, richtig Cheers, ihr Wirt! Mein Gedanke war, wir sprechen über That Girl. Kennst du dieses Phänomen, das vor 2 Jahren so gegeben hat? Diese That Girl Geschichte auf YouTube war extrem präsent. Ich glaube Insta auch. Und ich erzähle dir heute ein bisschen etwa eine Hintergründe darüber, warum es das gibt und wie du vor allem zu diesem That Girl wirst. Und ich freue mich wahnsinnig darauf. Gleich geht's weiter nach dem Intro und sei gespannt. Auf jeden Fall, es wird richtig, richtig juicy. Also bis gleich. Du bist nur eine begrenzte Zeit auf dieser Welt. Du hast es verdient, ein Leben zu leben, von dem du dir wünschst, es wäre deines. Lass all den Ärger hinter dir und erschaffe dir ein Leben, das dich mehr als überwältigt. Hallo, mein Name ist Anna-Carina und in diesem Podcast dreht sich alles um deine Identität, die du seit Jahren gekonnt versteckst, damit du scheinbar glücklich bist. Jetzt ist die Zeit, aus deinem selbstgebauten Gefängnis auszubrechen und dich mit all deinen Facetten zu verkörpern. Bist du bereit, diese Reise anzutreten? Dann freue ich mich, dich als neuen treuen Hörer begrüßen zu dürfen. Meine Notizen stehen bereit. Denn wir sprechen hier heute über etwas, das so richtig, richtig, richtig an Substanz hat. Einmal nichts frei raus, sondern auch ein bisschen was Vorbereitetes, muss ich auch ehrlich zugeben. Falls du auf Instagram mir folgst, wirst du das schon gesehen haben, denn es geht um Glow Up. Es geht darum, wie du ein Leben führst, das dir Freude bereitet. Und da möchte ich auch gleich einsteigen, denn was ich denn dieses That Girl überhaupt? Was heißt denn dieses Mädchen? Da hat ja jeder eine andere Vorstellung davon. Und sind wir ehrlich, es kann uns schon recht beeinflussen, wenn wir solche Trends sehen. Denn im Endeffekt ist es ja nichts anderes, als zu sagen, man ist falsch, wenn Und man sollte etwas tun, was einem Spaß macht. Aber versteh mich jetzt bitte nicht falsch, dieses That Girl hat eigentlich eine ganz andere Bedeutung, denn es wurde erfunden— oder nicht erfunden, es war ein Hype, wo es darum ging, wie man zu dieser Person wird, die ihre eigenen Träume verwirklicht. Und That Girl heißt eigentlich nichts anderes wie: Ich bin dieses Mädchen oder diese Frau, die das hat, was ich immer wollte. Und diese ganzen sozialen Medien und so haben aus diesem Traum oder aus diesem Trend etwas sehr Toxisches gemacht. Denn auf einmal mussten alle Yoga machen, auf einmal mussten alle diesen Arsch haben, Auf einmal musste jeder ein Business gründen, aber nicht jeder wollte das wirklich. Und um ein That Girl zu sein, musste auf jeden Fall jeder gewisse Dinge tun, denn sonst bist du ja kein That Girl. Und das ist das Ganze, was das Ganze dann wieder toxisch machte. Aber diese Folge hier wird heute ein bisschen länger. Hast du es schon gesehen, denn wir sprechen darüber, warum der Blick hinter diesem Trend eigentlich genau der Grund ist, warum du noch nicht dort bist, wo du hin willst, warum du deine Träume noch nicht erreicht hast, warum du das, was du dir so sehnlichst wünschst, noch nicht bekommen hast, weil du du nicht zu diesem That Girl geworden bist. Und wir sprechen da nicht von dem That Girl der Trendindustrie, sondern wir sprechen hier von dem That Girl der Du-Industrie, der Was willst du? Und ein That Girl beschäftigt sich mit einigen Punkten, die man nicht außer Acht lassen darf. Und ein That Girl beschäftigt sich in 99% mit sich und ihren Bedürfnissen, mit sich und ihren Zielen, mit sich und ihrem Körper und schaut, dass es ihrem Körper gut geht. Und da beginnt man mit Mindset, da beginnt man damit, dass ein Dad Girl ein starkes Mindset hat. Und genau weiß, was sie wert ist. Sie weiß ganz genau, was ihre Ziele sind. Sie weiß ganz genau, was sie tun muss, um das zu erreichen, was sie will. Sie lernt aus ihren Fehlern. Sie bildet sich weiter. Sie spricht nie schlecht über sich. Sie hört sich Dinge an, die sie motivieren, um nie in diesen negativen Gedankenstrudel zu kommen. Ein That Girl hat ein Mindset, das sie unterstützt in dem, was sie will. Ein That Girl, also du solltest, wenn wir es jetzt auf dich beziehen, um ein That Girl zu sein, musst du darauf achten, dass du deine Gedanken unter Kontrolle hast, dass du alles tust, um ein starkes Mindset zu bekommen, dass dich nichts mehr aufhalten kann, deine eigenen Träume zu leben. Denn du bist dafür verantwortlich, dass deine Träume dich— dass du deine Träume erfüllst und niemand anderes. Und solange du im Außen immer daran hörst, andere Menschen zu dir sagen, wirst du niemals zu dieser Person werden, die du wirklich sein willst. Denn um diese Träume, die du hast, wirklich erreichen zu können, musst du notgedrungenerweise ein anderer Mensch werden. Es funktioniert nicht anders. Es geht gar nicht anders, denn die Person, die du heute bist, bist du nur, weil du die Träume, die du einmal ausgesprochen hast, jetzt erreicht hast. Und was auch immer das sind, und es sind nicht immer die guten Dinge, die man sich manifestiert, man kann sich auch negative Dinge sehr gut manifestieren. Und meistens, ich bin ehrlich, manifestiert man sich immer die negativen Dinge zuerst, bevor die positiven kommen. Und ich muss dir ganz im Ernst sagen, um ein starkes Mindset aufzubauen, das bedeutet Übung. Das ist wirklich nicht einfach. Und ich bin bei Gott noch nicht dort, wo ich mal hin möchte. Denn ehrlich, wie soll ich das sagen, ein Mindset zu haben, das einem kompletten Tunnelblick gibt und das, was du willst, vor allem als Mutter, wenn du Familie hast, wenn du Haushalt hast, wenn du dich um andere Menschen, um andere Tiere kümmern musst, kannst du nicht immer zu 100% Fokus auf dich haben. Das geht nicht, das funktioniert nicht, und das wird auch gar nicht von dir erwartet. Aber was ich von dir erwarte, ist, dass du dir selbst den Raum gibst, um nicht falsch über dich zu denken und nicht schlecht über dich zu denken und alles dafür tust, dass du ein Mindset entwickelst, einen Verstand entwickelst, der dir bei deinen Aufgaben hilft, der dich unterstützt und nicht der dir den ganzen Tag im Weg steht. So, dann ein Dad Girl hat Selfcare. Och, hast du ganz bestimmt gesehen diese ganzen Reels. Und YouTube-Glow-ups und ich weiß nicht was. Also ich muss ehrlich sagen, in der Zeit, wo ich— ich glaube, es ist sogar länger wie 2 Jahre her. Ich glaube, diese Dad-Girl-Geschichte ist sogar schon 4, 5 Jahre her, wie das angefangen hat. Und ich muss dir ehrlich sagen, in dieser Zeit war ich persönlich gerade an einem meiner Tiefpunkte. Und wie ich das gesehen habe, ich dachte mir nur, was erzählt ihr mir? Ich soll mir ein bisschen etwa Puder ins Gesicht schmeißen und dann, und dann soll alles in Ordnung sein? Glaubst du das wirklich? Aber ehrlich, es funktioniert so nicht. Aber sie haben trotzdem ein kleines Stückchen recht, denn der nächste Punkt ist Selfcare. Und ich habe mir notiert: Ein Dad Girl hat obere Priorität ihre Care, also ihre Bedürfnisse an erste Stelle zu stellen. Und das könnte man als Mutter vielleicht falsch verstehen, denn, wie soll ich sagen, natürlich sind als Mutter oder als immer die Bedürfnisse der Kinder als Erstes. Aber man kann eine Stunde am Tag, kann man sich rausnehmen, die nur für einen selbst ist. Oder wenn es nur 10 Minuten sind. Ein Anfang wären 10 Minuten. Und sind wir ehrlich, das schaffen wir, oder nicht? Ich glaube, wir schaffen das. Und wenn wir daran denken, dass wir uns weiterentwickeln und immer wieder weitergeben, Aber um was geht es bei Selfcare? Fangen wir so an, sonst komme ich einfach nicht weiter, sonst hat diese Folge eine 2-Stunden-Episode, denn ich spreche gerne. Und ja, also um was geht es bei dem Selfcare? Ein That Girl hat einen Reset Day, einen Tag in der Woche, wo sie komplett alles auf Anfang tut. Alles, was sie in dieser Woche nicht geschafft hat, wird geresett und es gibt einen Neustart. Ein Reset Day ist einmal im Monat Pflicht. Warum? Denn du ziehst Dinge sonst wie einen Rattenschwanz immer hinterher und im Endeffekt wird der immer länger. Dein Kopf wird immer zugestopfter mit Müll, das du noch tun musst, und im Endeffekt bringt es dir aber nicht viel. Warum? Weil du einfach die Kapazitäten in deinem Hirn nicht mehr hast. Du hast die Kapazitäten nicht, die du benötigst, um deine Aufgaben zu erledigen. Und für das ist so ein Reset Day. Da wird wirklich geschaut: Warum habe ich diese Aufgaben nicht erledigt? Ehrlich zu sich selbst zu sein, ohne Judgment, ohne irgendetwas, und dann wirklich zu sagen: Okay, Stopp, Neustart, es kann gut gehen. Dann ein Selfcare-Bereich: Verbringe Zeit alleine. Als selbstprojizierender Projektor weiß ich, wie wichtig es ist, Zeit alleine zu haben. Und ich sage auch in meiner Familie immer, ich brauche Alone-Time. Ich brauche Zeit, um außerhalb von ganzen Auren, Energien, wie auch immer man das alles nennen mag, ich brauche außerhalb Zeit davon, um für mich selbst klarzukommen, um für mich selbst das Ganze erschaffen zu können. Denn wenn wir die ganze Zeit mit Energien vollgemummt Wenn wir die ganze Zeit mit Energien vollgemüllt sind, jetzt habe ich's, dann wirst du schnell merken, dass dein Kopf nicht mehr arbeiten kann. Und gerade wenn du Projektor bist im Human Design, dann sei dir eins gewiss: Das Wichtigste, die wichtigste Selfcare, die du dir geben kannst, ist Alone Time. Zeit mit dir alleine. Und ich genieße meine Vormittage hier. Ich genieße sie so sehr, um diese Aufgaben zu machen, denn ich könnte an einem Nachmittag, wenn irgendjemand zu Hause ist, keine Episode aufnehmen. Warum? Aus einem ganz einfachen Grund, denn ich spüre diese Energien von den anderen und sie egal was ich sage, ich habe immer das Gefühl, dass das nicht von mir persönlich kommt, dass das nicht davon kommt, was ich sagen möchte, sondern das, was von irgendetwas anderem kommt. Klingt jetzt vielleicht ein bisschen spiri, aber wenn man sich viel mit Energie— und ich bin Humanenergetiker— mit viel Energien auseinandersetzt, dann merkt man erst, wie beeinflussbar wir eigentlich wirklich sind. Und diese Zeit alleine ist dafür da, um am besten— du machst den Reset Day noch zusätzlich, um wirklich zu sagen: Stopp, ich schnaufe jetzt durch, ich gebe meinem Körper die nötige Ruhe, die er benötigt, oder ich mache das, was mir Spaß macht, und trotzdem haben wir die Entfaltung unserer eigenen Gedanken. Denn wir werden so oft in unserem Leben durch das Außere beeinflusst und vergessen ganz, was wir wirklich wollen. Also ein gutes Beispiel zum Dream Life ist das, was du möchtest, wirklich das, was du willst, oder ist es das, was die Gesellschaft von dir erwartet? Und das erfährst du nur, wenn du Zeit mit dir alleine verbringst und wirklich einmal reflektierst, ob das, was du willst, wirklich deinen Erwartungen entspricht, oder ob das den Erwartungen der anderen entspricht. Dann ist noch ein Punkt für Selfcare auch die Pflege. Ich habe hier hingeschrieben: Achte auf dich selbst. Und zwar, ich persönlich kann es von mir nur sagen, für mich ist mein tägliches Selfcare-Ritual ist es, eine Facial Massage zu machen. Ich habe mir angewöhnt, denn ich liebe es. Ich habe im Human Design die Touch Cognition, das heißt, ich liebe es, meinen Körper zu spüren. Und mir persönlich gibt das einen Energieboost jeden Tag, wenn ich mein Gesicht nach meiner ganzen Skincare wirklich mit meiner Lieblings- Ritual Body Creme einschmiere und dabei gewisse Stellen in meinem Körper, also in meinem Kopf, massiere. Das ist ein Energieboost sondergleichen für mich persönlich. Du kannst dir aber auch eine Maniküre geben oder eine Pediküre geben oder einfach dir selbst einmal etwas Gutes tun, indem du dich in die Badewanne legst oder einmal besonders hübsch deine Haare machst. Das Wichtigste ist bei dem That-Girl-Prinzip, dass du auf dich selbst so achtest, als wärst du der VIP deines Lebens. Denn im Endeffekt bist du der VIP in deinem Leben. Und es funktioniert nicht oder es bringt nichts, wenn du Wie soll ich sagen? Wenn du auf alle anderen acht gibst, aber dich selbst so vernachlässigst, dann funktioniert dieses That Girl auch nicht. Also du solltest wirklich dir selbst den Raum geben und dir selbst das geben, was du wirklich benötigst, um zu wachsen. Denn wir bestehen aus 3 Körpern: Body, Mind und Soul. Und nur wenn du gleich alle 3 Teile deines Seins richtig behandelst, nur dann schaffst du es wirklich, nur dann schaffst du es wirklich, einen Strichpunkt zu ziehen. Denn dein Kopf benötigt diese, also dein Verstand benötigt die Aufmerksamkeit des Fütterns, des Entscheidungen, also das, das nicht Entscheidungen treffen, sondern dein Kopf benötigt dieses Wissen, damit er stark wird. Deine Seele benötigt diese Entfaltung des Traumes, das, für was sie auf dieser Welt ist, einfach zu entfalten. Und dein Körper verdient es, gut genährt zu sein, gut wohlgehend, wohltuend, dass du dich um ihn kümmerst. Und nur wenn du dich wirklich wohlwollend Ich habe keine Ahnung, wie das Wort sonst heißen könnte. Wenn du dich sehr gut, nennen wir es so, sehr gut um deinen Körper kümmerst, nur dann kann er 100% geben, was du von ihm verlangst. Denn wenn dein Körper seine 100% erreicht hat, kann auch dein Kopf ab und an mal ein bisschen schwächeln und du wirst sehen, dass es dir trotzdem gut geht. Wenn du aber wirklich auf eins der drei Dinge komplett vernachlässigst, wirst du persönlich niemals das erreichen können, was du willst. Denn nur mit allen drei Bereichen wirst du dir ein Leben erschaffen können, was du wirklich möchtest. So weiter geht's, denn wir haben noch Style and Empirience. Also deine Äußerlichkeiten. Wir müssen ein bisschen schneller sprechen, weil wir haben noch 8 weitere Produkte, Gruppen, und ich glaube nicht, dass du dir eine Podcastfolge anhören möchtest, die 2 Stunden dauert. Oder vielleicht doch, ich weiß es nicht, wir werden sehen. Auf jeden Fall, es geht weiter mit Style and Appearance. Ein That Girl schaut immer so aus, als wenn sie jeden Moment auf deine große Bühne geht. Warum? Denn denn diese Confidence, die sie dadurch entwickelt, diese Ausstrahlung, die sie dadurch hat, weil sie weiß, wer sie weiß, weil sie weiß, warum sie tut, was sie tut, die strahlt sie aus. Und die strahlt sie nicht aus, wenn sie in Schlabberklamotten ungepflegt auf der Straße herumgeht, sondern die strahlt sie aus, wenn sie sich herrichtet und wenn sie sich hübsch macht. Ich muss ehrlich sagen, mir persönlich fällt das öfters bei mir selbst auf, denn ein That Girl findet einen Style, den sie trägt, mit Confidence. Und wenn ich ab und an so schwächere Momente habe, wo ich sage, ach, ich habe keinen Bock, es interessiert mich gar nichts, dann merke ich, wie ich abrutsche in Schlabberzeug, also jetzt nicht Schlabberzeug, sondern eher in gemütlichere Dinge. Aber dementsprechend ist auch meine Motivation eher gemütlich, etwas für meinen Traum zu tun. Und dann gibt es wieder so Tage, wo ich aufstehe und ganz genau weiß, heute ziehe ich meine Lederleggings an mit meinem spitzen Body, meine Haare mache ich so. Das ist eine ganz andere Confidence, das ist eine ganz andere Ausstrahlung, die ich, egal ob ich rausgehe oder nicht, die ich schon an den Tag lege. Warum? Weil ich ja dadurch ein ganz anderes Auftreten habe. Ich empfinde doch ganz anders, weil ich finde schon, okay, ich rock den Tag heute. Anstatt dass ich jetzt mit einer Jogginghose und einem normalen T-Shirt mit Messi-Bam vor dem PC sitze, dann wird natürlich nicht so viel passieren, als wie wenn ich wirklich top gestylt bin. Also eine ganz andere Energie dahinter. Und da sind wir wieder bei dem Thema Energie, denn Energie ist so ein kraftvolles Ding und jeglicher mental arbeitende Mensch wird irgendwann mehr sich mit Humanenergetik beschäftigen, weil die Energie ist das, was du ausstrahlst, bevor du das erste Wort sprichst, bevor du deine Gedanken loswerden kannst, ist alleine schon deine Ausstrahlung, erzählt alles. Alles! Und finde einen Style, der am besten bequem ist, aber doch etwas aussagt und der dich repräsentiert, in dem du dich gut fühlst. Und das meine ich jetzt nicht mit der Jogginghose und so, sondern wirklich einen Style, mit dem du sagst, wow, so kann ich zu dieser Veranstaltung gehen und ich fühle mich gut. Und diesen Style implementierst du in deinem Kleiderschrank und er wird immer mehr. Ich persönlich bin ein Mensch, ich habe für mich definiert, ich liebe schwarze Kleidung. Warum? Erstens einmal kann ich sie zu allem kombinieren. Ich kann alles mit allem kombinieren, wie ich es möchte, wie es mir gefällt. Und ich habe diese Farbabstimmungen nicht, denn ich bin sehr pingelig, was gewisse Dinge angeht, und Ich habe für mich festgestellt, dass wenn ich bunte Kleidung trage, dann kann es passieren, dass ich sehr— wie soll ich sagen— dass es schon sehr recht stressig wird für mich, weil ich muss dann das Richtige mit dem Richtigen kombinieren, dann brauche ich noch das für das. Und so habe ich einfach meinen Kleiderschrank in Schwarz. Kann sich natürlich alles noch ändern, wissen wir. Schwarz und Weiß. Und ich fühle mich mit dem top gestylt. Und außerdem schaust du mit Schwarz immer gut aus. Also das ist meine Einstellung. So, nächster Punkt, sonst geht es wirklich zu lange. Hab eine Skincare-Routine, eine konsistente Skincare-Routine. Warum? Weil nur wenn du dir täglich gut das tust, wird dir auch Gutes widerfahren. So habe ich als Kind schon gelernt, und ich kann es auch wirklich, wirklich, wirklich auch klar geben. Ich habe für mich zum Beispiel das Drybrushing wiederentdeckt, dann die Face— die Gesichtsmassagen, und ich persönlich liebe diese Dinge. Wirklich täglich zu tun, denn ich weiß, sie tun mir gut. Und wir müssen alle aufhören, Dinge zu tun, die uns gut tun, die zu wenig tun, und Dinge, die uns nicht gut tun, zu viel zu tun. Was hilft uns der 20. Kaffee, wenn uns 5 Minuten Gesichtsmassage den ganzen Tag verändern können? Und das ist der Grund, warum ich zum Beispiel selten bis nie geschminkt bin, denn ich liebe es, in meinem Gesicht herumzufahren und Wenn es mir zum Beispiel ganz schlecht geht, mache ich das auch untertags. Also schlecht, wenn ich wirklich null Energien habe. Das ja als Projekte nicht so in Wellen kommen kann. Und upgrade your outfits with Accessoires. Ganz, ganz wichtig. Pimpe jegliches Outfit mit Accessoires auf, die dir gefallen. Bei mir sind es meine Heilstein-Halsketten. Ich habe 4 Ketten, also 4 Anhänger, die ich individuell in der Früh aussuche, was mir gut tut. Ich liebe meinen Schmuck, den ich trage, das eigentlich kein Schmuck ist, aber ich trage ihn trotzdem als Schmuck. Und take care of your general hygiene, also nimm dir wirklich Zeit, Zeit für dich und für deine Hygiene. Denn du musst dich selbst so ernst nehmen, damit du wirklich das erreichen kannst, was du willst. Denn es reicht nicht, wenn du dir— wenn du dich jeden Tag duschen gehst, zum Beispiel, aber— oder einmal in der Woche dich— keine Ahnung. Schau einfach gut auf dich. Style and Appearance heißt, gib dir die Möglichkeit, dich gut zu fühlen, egal wie das aussieht. Und das ist definitiv einer der wichtigsten Punkte. Genau, so, der nächste Punkt, den wir hier haben, um ein Bad Girl zu werden, ist Education. Ein dead girl achtet immer darauf, dass sie ein kleiner Bücherwurm ist. Das kann man jetzt falsch verstehen mit Bücherwurm, aber sie liebt es zu lernen. Sie liebt es, sich weiterzuentwickeln. Sie liebt es, neue Dinge zu erfahren und neue Skills zu lernen. Sie liebt es, sich nicht mit den Nachrichten auseinanderzusetzen, mit den negativen Schlagzeilen, sondern immer mit dem Positiven. Das hat jetzt wieder etwas mit dem Mindset zu tun, denn wenn wir uns die ganze Zeit mit diesen negativen Nachrichten auseinandersetzen, werden wir irgendwann im Kopf verstummen. Wir werden im Kopf richtig verklumpen, weil wir Dinge tun, die uns persönlich nicht gut tun, obwohl wir sie tun. Und Das macht uns dann traurig, weil wir Dinge hören, die uns persönlich doch irgendwo berühren, obwohl sie so weit weg sind. Und wir denken dann darüber unbewusst nach. Unbewusst beeinflussen uns diese Dinge dann ja trotzdem. Und im Endeffekt, sind wir ehrlich, wir können es nicht ändern. Und es ist alles schlimm, was auf dieser Welt da draußen passiert. Und ja, wir müssen alle helfen, Aber wir dürfen uns nicht die ganze Zeit damit auseinandersetzen. Es bringt nichts, denn du ziehst dich automatisch in diese böse Spirale hinein und du gehst dann automatisch diesen Weg nach unten. Und im schlimmsten Fall hast du eine Depression, weil du dich so fertig machst, und es ist aber niemandem geholfen. Deswegen, du weißt, was auf dieser Welt passiert. Du weißt, diese Welt ist leider kein schöner Ort, weil sich alle anderen um alle anderen kümmern, anstatt um sich selbst. Und ich bin fest davon überzeugt, dass wenn jeder Mensch sich seinen eigenen Träumen widmet, jeder Mensch das tut, was er gut kann, wenn jeder Mensch sich nur auf sich selbst konzentrieren würde, dann würde es diese ganzen Konflikte auf dieser Welt gar nicht geben. Weil dann hätten die Menschen keine Zeit dafür, um Dinge zu kämpfen, die irrelevant sind. Das ist nämlich reines Machtgehabe und reines Verstandsdenken. Und Macht hat nur bei Menschen mit schlechter Energie einen Keim, denn bei Menschen, die das tun, was ihnen Spaß macht, die das tun, was ihnen Freude macht, erstickt dieser Keim. Und Macht ist eine negativ assoziierte Emotion. Bei Menschen, die ihre Träume verwirklichen, gibt es keine negativen Emotionen. Genau. Dann geht's weiter mit Health. Ein That Girl schaut, dass ihr Body von innen herausstrahlt. Denn es hilft auch nichts, wenn du dir 100 Schichten Make-up draufklatscht, so wie ich dir vorher gemeint habe, du sollst dich hübsch machen, du sollst dich schön machen. Ein That Girl sieht man an, dass sie ein That Girl ist. Ist. Und ein Dad Girl, weiß bei einem Dad Girl, weiß man ganz genau, dass sie sich um sich selbst kümmert. Man weiß ganz genau, dass sie sich selbst, dass sie, dass dieser Mensch sich um sich selbst selbst am nächsten ist, denn Ein Dead Girl schaut, dass sie genügend Schlaf hat, schaut, dass sie ihren Körper genug bewegt. Sie schaut, dass ihre Hormone im Einklang sind. Vor allem bei Frauen. So viele, viele Krankheiten, die Frauen haben, passieren, weil ihre Hormone in Disbalance sind. In Disbalance! Alleine nur durch diese ganzen Verhütungsfunktionen, die es da gibt. Ich habe da nicht so den Überblick darüber. Aber nur durch diese ganzen Dysbalancen von den Hormonen passieren schon so viele Dinge in unserem Körper. Also müssen wir sie wieder in Balance bringen. Dann kümmern Sie sich um Ihren Körper, indem Sie regelmäßig zu Ärzten gehen und schauen, ob alles in Ordnung ist. Und nicht alle 3 Jahre einmal zum Zahnarzt oder alle 3 Jahre einmal zu einem— keine Ahnung— jährliche Check-ups, die wichtig sind. Gerade in den deutschsprachigen Räumen dürfte das ja kein Problem sein mit unserem Krankenkassensystem. Ein Dead Girl achtet auf ihren Schlaf, denn sie weiß ganz genau, wie wichtig es ist zu schlafen. Sie weiß, dass es das Wichtigste ist, auf ihre Gesundheit zu achten und Schlaf ein wichtiger Bestandteil von Gesundheit und von mentaler Stärke ist. Denn wenn wir im Schlafdefizit sind, ist unsere Psyche sehr angeschlagen. Das weiß ein Dad Girl. Ein Dad Girl weiß auch, dass sie genug trinken muss, dass ihr Körper mit Wasser— aus 70% aus Wasser besteht und dieses Wasser auch ernähren muss und nicht durch Wasser ersetzen, sondern durch durch Früchte und Gemüse. Dass ein großer Teil ihrer Ernährung aus Früchten und Gemüsen ist. Und dass sie bewusst isst, ausbalanciert isst und ihre ganzen, ganzen, ganzen Nutritious bekommt. Ihre ganzen— wie heißen die Dinger— Mikro- und Makronährstoffe wirklich im Einklang sind. Sie weiß, welche Mikro- und Makronährstoffe ihr fehlen. Sie führt das zu, im schlimmsten Fall nimmt sie Vitamine und Supplements. Sie weiß auch, dass sie ihren Körper bewegen muss. Und es hilft nichts, wenn du dich immer nur auf einen Bereich konzentrierst. Also um ein That Girl zu sein, das wirklich, wirklich, wirklich ihre Ziele erreichen kann, sage ich immer am Anfang von jedem Mentoring, dass ich gebe. Wir fokussieren uns auf den Körper, denn der Körper ist meistens das, was am meisten leidet. Denn die meisten Menschen fokussieren sich auf den Verstand und auf das, was zu tun ist, aber nicht auf das, was der Körper sagt. Und unser Körper ist sehr, sehr, sehr viel mit der Seele verbunden. Und wenn du die Wie soll ich das sagen? Also wenn du nicht gut auf deinen Körper achtest, kann deine Seele nicht atmen. Und das ist nicht so schlimm wie— also wenn der Verstand einmal nicht so gut ist, ist es nicht so schlimm als wenn— meistens hängt das ja alles zusammen. Wusstest du zum Beispiel, dass du eine Art der Depression bekommen kannst, wenn du einen Vitamin-D-Mangel hast? Und es sind alles Botenstoffe, es sind alles, das hängt alles zusammen. Und deswegen, das Wichtigste, Wichtigste, Wichtigste ist, dass du dich um deinen Körper kümmerst, dass du von innen heraus strahlst. Denn dann hast du die Energie, denn dann hast du die Motivation, dir deine Skincare-Routine zu machen. Dann hast du die Motivation, jeden Tag vielleicht einen Podcast zu hören, jeden Tag ein, keine Ahnung, YouTube-Video über Selbstverwirklichung zu lesen, jeden Tag dir meinen Content anschaust zum Beispiel, oder einfach etwas Neues lernst. Wirklich, du bekommst die Motivation erst dann, wenn es deinem Körper gut geht. Das macht wirklich alles aus und das ist für mich so wichtig. Deswegen sage ich in meinen One-on-One-Mentorings wirklich immer, Egal, was du jetzt möchtest, Fokus auf den Körper. Von diesen 6 Monaten Mentoring haben wir 3 Monate fokussierte Arbeit auf den Körper. Da wird einmal geschaut, wo möchtest du hin, was willst du tun, und dann erst, wenn der Körper wieder aufatmet und wieder Energie hat, erst dann können wir uns auf die geistigen, auf die Verstandesebenen Dinge fokussieren. Das heißt nicht, dass wir nicht am Traumleben arbeiten, aber wir arbeiten immer zuerst auf der körperlichen Ebene. Körperlich, körperlich, körperlich. Dann meistens auf den seelischen und dann auf den verstandesebendlichen. So, wenn du mehr darüber wissen willst, kleiner Disclaimer gleich: Melde dich gerne auf Insta bei mir oder schreib mir hier eine Nachricht, denn— oder geh einfach in meine Bio, du siehst es ja eh. Dann kannst du dich gerne bewerben für ein One-on-One mit mir. Wenn dir das an Infos— das sind alles, alles Infos, die ich dir in kürzester Zeit zusammengefasst habe, denn wir wissen beide, da gibt es noch viel, viel mehr zu erfahren. Und ich würde mich freuen, wenn du mit mir zusammenarbeiten willst, denn es gibt ein Bewerbungsformular. Ich arbeite ja nicht mit jedem, denn es muss auch die Chemie passen. Ich kann auch sehr direkt sein. Genau. So, nächster Punkt: Self-Development. Da sind wir wieder. Also, That Girl gibt immer sich selbst den Vortritt. Das heißt, du entwickelst dich weiter. Und wenn du deinen Body und alles wirklich in Einklang bringst, erst dann wirst du dir Self-Help-Books. Wie heißen sie auf Deutsch? Selbstverwirklichungs-, Selbsthilfebücher. Erst dann wirst du dir Bücher kaufen und lesen. Erst dann wirst du dir YouTube-Videos anschauen. Du wirst erst dann gesünder essen, wenn dein Körper sich wirklich ein bisschen entspannt hat und du dich ein bisschen mehr— wenn du aus diesem Fight-or-Flight-Modus, aus dem Nervensystemregulierungsmodus rauskommst. Das heißt, am Anfang werden wir immer dein Nervensystem regulieren und einmal sagen: Wow, wow, wow, wow, wow, stopp jetzt einmal! Wir atmen einmal durch und kommen einmal zur Ruhe. Und erst wenn du deinen Körper wirklich, wirklich, wirklich in Einklang gebracht hast oder die ersten Schritte davon gegangen bist, erst dann wirst du auch deine Komfortzone verlassen. Denn davor hast du nicht die nötige Energie, die du dir selbst gibst, um diese Schritte zu gehen. Denn ein Traumleben oder das Bad Girl zu sein bedarf sehr viel, sehr viel Confidence. Es bedarf sehr viel Streitpotenzial, denn Sind wir ehrlich, die meisten Menschen werden nicht verstehen, warum ausgerechnet du dir das jetzt einbildest und warum ausgerechnet du jetzt ein Leben leben möchtest, das du dir hier eigentlich nicht erwarten kannst. Denn der Mainstream glaubt sowieso, sie können nichts machen, und du aber so du aber aussteigst aus diesem Cluster und aussteigst aus diesem System. Und du wirst am Anfang sehr viel in your face erhalten. Ich sag's dir, wie es ist, denn es ist nicht leicht. Und für das brauchst du diesen Körper. Du brauchst diese Schutzbarriere, die du weißt. Self-Development, also Weiterentwicklung. Du wirst beginnen, dein Stressmanagement, also dein vertikulares Nervensystem, wirst du genauer kennenlernen. Du wirst Grenzen setzen anfangen, du wirst anfangen, Dinge zu tun, die du davor noch nie getan hast. Du wirst anfangen, Dinge auszuprobieren, um herauszufinden, ob das das ist, was du wirklich möchtest. Und es mag für viele vielleicht komisch klingen, aber die Weiterentwicklung, also die Persönlichkeitsentwicklung hat eines, eines, eines sehr viel, und zwar: Es ist wahnsinnig anstrengend. Wahnsinnig anstrengend. Denn du kommst von einem Rattenloch ins nächste. Vom Kaninchenloch A ins Kaninchenloch B. Weil dann tauchst du dort wieder ab. Okay, interessiert mich. Fertig studiert. Nächstes. Interessiert. Fertig studiert. Und du wirst irgendwie den Faden verlieren. Aber nur wenn du eine gesunde Balance zu deinem Körper hast— ich sag's wieder, weil es eines der wichtigsten Punkte ist, es ist der wichtigste Punkt— nur wenn du eine gesunde Beziehung zu deinem Körper hast, wirst du wissen, was du willst und wo du dich wirklich weiterentwickeln möchtest. Genau. Dann geht's weiter. Wir haben noch ein paar. Ein bisschen sind's noch. Dann haben wir weiter Karriere. Wir haben schon 40 Minuten. Oh mein Gott! Ja, geht's weiter mit der Karriere. Du wirst anfangen als That Girl dich mit deinen Karriere, mit deiner Karriere auseinanderzusetzen. Du wirst anfangen dir Ziele zu setzen, professionelle Ziele zu setzen. Du wirst beginnen, also setze dir professionelle Ziele. Ich spreche mit der Zukunft, ich weiß, aber eigentlich ist das ja alles. Und dieses That Girl ist ja ein vollumfassender, wie soll ich sagen, Begriff für uns. Deswegen setze dir professionelle Ziele. Lerne immer, immer, immer wieder. Dein Network ist dein Net Worth. Das heißt, knüpfe Kontakte. Da kommen wir nochmal drauf zurück. Hol dir regelmäßiges Feedback für deine Karriere und schau, dass du das Work-Life-Balance lassen wir, weil es gibt keine Work-Life-Balance. Schau, dass du eine gesunde Balance in deinem Leben zwischen all deinen Lebensbereichen hast. Schau, dass du wirklich das tust. Was wichtig ist für dich, um deine Ziele erreichen zu können. Finanzen. Gehen wir ein bisschen schneller, weil sonst dauern wir wirklich 2 Stunden. Setze dir ein Budget. Warum ist das so wichtig? Setze dir ein Goal, was du erreichen möchtest in diesem Jahr. Verdopple dieses Goal. Schreibe es dir auf eine Pinnwand und setze dir ein Budget, was du unbedingt erreichen musst. Du weißt, was deine Ausgaben sind. Du weißt, was deine Einnahmen sind. Ein Dad Girl hat komplette Kontrolle über alle ihre Lebensbereiche. Sie weiß, was zu tun ist, wenn ein Fall eintritt. Tracke deine Ausgaben. Geht in der heutigen Zeit einfacher wie ein Haushaltsbuch, wenn du die richtige Bank hast. Lerne weiter. Lernen, lernen, lerne Finanzbildung. Lerne Finanzen, wie du finanziell frei werden kannst. Lerne das, wie du mit Geld umgehst. Lerne die wichtigsten Punkte für Geld, um herauszufinden, was du wirklich willst. Und wir sind ja richtig schnell jetzt. Personal Growth. Ein Dead Girl weiß ganz genau, wo sie hin will. Und das ist für mich besonders wichtig, denn du musst herausfinden, wo du hin willst. Und nur wenn du herausfindest, wo du hin willst, wirst du dort auch hinkommen. Und erst wenn du dort herauskommst, wo du hin willst, wird das für dich gut sein. Das heißt, lesen, lesen, lesen. Setze dir persönliche Ziele. Erweitere dein Wissen. Dein Wissen ist wichtig. Praktiziere Selbstreflexion. Selbstreflexion, um immer zu wissen, ob das, was du tust, auch wirklich das Richtige ist. Denn es hilft nichts, wenn du 2 Jahre in eine Richtung gehst und dann irgendwann entscheidest, oh, das war doch die falsche Richtung. Nimm dir wirklich Zeit dafür, einmal im Monat, und schau, ob das, was du willst, auch wirklich das ist, was auf deinen Zielen steht und wo du hingehst. Oder ob du vielleicht schon kurzfristig schneller abbiegen musst. Lerne neue Skills. Das Wichtigste ist wirklich: Meistere das, was du willst. Meistere die Skills und lerne neue dazu, um diese zu implementieren. Denn jeder Mensch hat einen anderen Anspruch und es hilft nichts, wenn du die ganze Zeit dich in einem Bereich befindest, der dir gar nicht gut tut, und doch du aber nie weiterlernst. Und man merkt, dass ich gerade ein bisschen verwirrt bin, weil ich noch so viel zu sagen habe, aber die Zeit mich irgendwie ein bisschen distracted. 45 Minuten, ich schwöre es euch, es tut mir so leid, aber ich habe es auf Instagram ja eh einzeln hingeschrieben. Ich wollte hier nur einen gesamten Overflow machen, aber ich habe irgendwie vergessen, dass das so viel sind. Aber meine Lebensbereiche sind ja auch 15 oder 18, mit denen wir arbeiten. Ist nur eine grobe Zusammenfassung. So, Umgebung. Gehen wir weiter. Dadgirl. Was macht ein Dadgirl mit der Umgebung? Ein Dadgirl kreiert sich einen komfortablen Space, in dem sie sich komplett zu 100% selbst entfalten kann. Gleichzeitig optimiert sie ihren Raum für 1000%ige Produktivität. Und gleichzeitig entrümpelt sie auch regelmäßig. Denn oft— wie oft passiert das, dass du Dinge auf deinem Schreibtisch stehen hast, die dich eigentlich nerven und du eigentlich sie wegräumen könntest, aber du gerade denkst, du hast keine Zeit? Und du aber weißt, dass wenn du das wenig wegräumst, du länger arbeitest und länger tust, weil du der Meinung bist, dass es nicht wichtig ist, aber eigentlich doch. Und es bringt dann irgendwann nichts mehr, weil du dir dann denkst, ja, jetzt ist es sowieso vorbei, es interessiert mich nicht mehr. So, bitte, bitte, bitte, deine Umgebung ist das Wichtigste nach deinem Körper, das du hast. Desto chaotischer und unaufgeräumter es ist, desto schlimmer, und das meine ich wirklich, desto schlimmer ist dein Platz. Du musst, du musst, du musst. Punkt, Ende, aus. Dich auf deinem Arbeitsplatz, dich in deiner Wohnung, in deinem Haus, auf deinem Ort, an dem du am liebsten bist, zu 100% wohlfühlst. Nur dann kannst du deine Produktivität entfalten. Und das ist halt, indem man regelmäßig ausmistet. Ich persönlich habe da meinen eigenen Haushaltsplan, den ich entwickelt habe, und der funktioniert. Also du musst da wirklich herumprobieren und herumexperimentieren, Und ja, halten wir uns kurz. Ich glaube, es ist eine gute Idee, wenn wir diese einzelnen Punkte als einzelne Episoden noch einmal aufnehmen. Wie wäre das im Sommer? Jede Woche eine neue Episode für diese. Ich glaube, das werden wir so machen. Okay, Recreation and Fun. Ich kürze es jetzt ab. Recreation and Fun. Finde neue Hobbys. Ein neues Hobby, Kreativität. Wenn du kreativ— ein Dad Girl ist kreativ. Ist jetzt nicht kreativ im Sinne von, sie fängt zu malen an. Wenn es ihr Spaß macht, male! Also ehrlich, erkunde neue Hobbys. Gibt es etwas, was du möchtest? Plan regelmäßige Ausflüge. Warum? Sie beflügeln den Geist, sie beflügeln dein Tun. Sei in Gruppenaktivitäten dabei, außer du bist ein Mensch wie ich, der Gruppenaktivitäten hasst. Dann lass Gruppenaktivitäten und geh mit deiner Familie wandern oder mach irgendetwas, aber mach etwas draußen und hab Zeit zum Relaxen. Wir haben zum Beispiel, ich und mein Mann haben, also mein Mann und ich haben bis zu dem Zeitpunkt, wo bei uns gerade ein bisschen das Leben zusammengebrochen ist, einen wöchentlichen Date-Abend gehabt, sagen wir so. Und zwar, wir gingen einmal in der Woche in die Sauna, denn das macht uns beide glücklich, das macht uns beide— bekommen wir beide ein bisschen Luft nach oben, und es tut gut. Also bitte, bitte, bitte Nimm dir Zeit zum Entspannen, das ist ganz wichtig. Und die letzten beiden werde ich jetzt zusammenfassen. Es geht um Family, Friends und um deine Romanzen. Genau, also da sie sich ja fast, fast identifizieren, ist es so: Sprich regelmäßig mit deinen Verwandten, auch wenn du sie nicht magst. Nein, Scherz. Aber spreche regelmäßig mit deinen Freunden und tausch dich aus über deine Probleme. Oder hör zu, aktives Zuhören von anderen. Mach regelmäßige Veranstaltungen. Danke ihnen für das, wenn sie dir etwas tun. Hilf ihnen bei ihren Konflikten, wenn sie auf dich zukommen. Und Romanzen, da steht es zum Beispiel ganz cool gerade, Plane wöchentliche Date Nights. Zeige deine Wertschätzung. Supporte, also support die Goals von deinem Partner. Das ist ein ganz wichtiger Punkt, ein ganz, ein ganz, ein ganz wichtiger Punkt. Appreciate sein Leben, seine Ziele und supporte ihn so gut du kannst dabei. Denn das ist das, warum ich mit meinem Mann seit 18 Jahren zusammen bin und wir glücklicher denn je sind. Weil wir herausgefunden haben, und das war nicht immer so, weil wir herausgefunden haben, dass wir jeder unser eigenes Leben haben, wir nicht, sobald wir verheiratet waren, zusammengeschweißt sind, sondern wir unser eigenes Leben haben, jeder, und jeder seine eigenen Ziele hat, und wir helfen uns jeder beim anderen ziehen. Und der letzte Punkt, den ich mit dir jetzt noch besprechen möchte, denn eine Stunde möchte ich ehrlich gesagt nicht erreichen: Praktiziere offenes und wertschätzendes Gespräche. Wirklich offen darüber sprechen, wie es dir geht. Offen darüber sprechen, dass jeder offen über seine Probleme sprechen kann, um für einen anderen da zu sein. Denn am wichtigsten ist es immer noch, dass wir selbst uns klar werden, dass wir nur miteinander arbeiten können, wenn wir zusammenwohnen, und nicht gegeneinander arbeiten können. Und damit möchte ich jetzt, obwohl ich so ein bisschen abgekürzt habe, die Folge auch schließen. Denn wie du hörst, es ist schon lange jetzt her. Ich danke dir, dass du mir wirklich so lange zugehört hast. Das bedeutet mir wahnsinnig viel. Ob ich mir eine ganze Stunde zuhören könnte, ich weiß nicht. Ich meine, ich höre mir den ganzen Tag zu, aber du weißt, was ich meine. Und ich habe beschlossen, ich werde in den Sommerferien einen— also bei den österreichischen Sommerferien dauern ja 9 Wochen, und ich glaube, es waren 9 Bereiche, die ich hier auch so zusammengefasst habe— 9 Episoden zu That Girl machen. So eine ganze spicy Folge jede Woche. Bei sie für, damit wir hier etwas haben. Klingt ein bisschen cool. Ich glaube, das ist eine gute Idee. Wir werden sehen, ob das auch so zustande kommt. Fühlt sich gerade auf jeden Fall richtig an, und das ist am wichtigsten. Und ich wünsche dir jetzt noch einen wunderschönen Tag. Ich freue mich, wenn du der nächste Folge wieder dabei bist. Wenn du Interesse an einem One-on-One-Mentoring hast, melde dich gerne bei mir. Wenn du wirklich dein Leben in neue Bahnen bringen willst, wenn du wirklich das, was du tun willst, auch wirklich erreichen möchtest, wenn du die Träume, die du dich nicht mehr auszusprechen traust, weil alle, alle anderen dich verurteilen, dass du solche großen Träume hast, und du wirst sie ja doch nie erreichen, Auch ich liebe diese Träume, die für die normale Gesellschaft so unwirklich sind. Ich liebe sie und ich höre sie mir so gerne an und ich helfe Menschen so gerne. Das ist meine intrinsische, tiefste Motivation, Menschen dabei zu helfen, ihre Träume zu verwirklichen. Ich schwöre, das ist etwas, für das stehe ich jeden Tag auf und Für das mache ich diesen ganzen Content, damit du mich findest, damit du wirklich dieses, dieses Leben erreichen kannst. Denn meine Mission ist es, 100.000 Frauen, vor allem 100.000 Mütter, darin zu bestärken, dass sie, auch wenn sie Familie haben, ihre ganz individuellen und die geilsten Träume der Welt erreichen können. Und damit verabschiede ich mich. Melde dich gerne per DM auf Insta bei mir. Du kannst mir auch gerne eine E-Mail schreiben. Alles andere findest du unten in der Beschreibung. Und ich freue mich, wenn du das nächste Mal wieder einschaltest oder zuhörst. Und wenn du mir folgst, wenn du mir auf Insta folgst, wenn du mir überall folgst, wo du mich findest. Denn ich starte gerade jetzt erst, obwohl ich schon so lange in dem Geschäft bin. Aber ich muss ehrlich sagen, Mein Feuer wurde wieder entfacht und ich liebe es. Ich bin so obsessed, ehrlich wahr. Und dieses Jahr, wir werden es krachen lassen. Also ich wünsche dir jetzt noch einen wunderschönen Tag. Genieße die Zeit, egal wann du es hörst. I love you. Bis bald.