From Suicidal Thoughts to Medicine-Free Healing; How Breathwork Changed Her Life | Iffat’s Story

सीरियस ज्वाइन करने से पहले सिर में बहुत ज्यादा हेल्प फेस कर रही थी हेल्थ प्रॉब्लम, मेरी सिस्टर ने भी इसको फेस किया, फिर टू थाउजन्ड थ्री फोर में उनकी डेथ हो गयी। इसी से फिर से मेरे ब्रदर ने भी इसको फेस किया और उनकी टू थाउजंड ट्वेंटी वन में डेथ हुई। फिर 2 महीने के बाद मेरे पापा की डेथ तो उससे मैं थोड़ा सा शॉक में रही, एकदम क्या हो गया, राइट हुआ साइनेसिस बिलकुल ठीक नहीं हुआ, फिर लरजिकमकआटिसतो था ही फिर सरवाईकल, फिर धीरे धीरे धीरे धीरे ये चीजे बढ़ती जा रही थी। एस सी डी टीवी टेंशन रात सो भी नहीं पाती थी मतलब मैं इतना डिप्रेस थी न सिर मे ये सोचती थी कि मुझे मर जाना चाहिए।

सो यू गोइंग टू दिस सुसाइड तो

डॉक्टर ने बोला इसको लाइफ टाइम ये दवाई खानी पड़ेगी लेकिन धीरे धीरे वन वीक मुझे थोड़ा सा चेंजेज लगा। जब हम हैबिट ट्रैकर पर आये तो मुझे बहुत अच्छा फूल हुआ, क्यूंकि मैं सोने लगी मेरे हसबैंड को भी इम्प्रूवमेंट दिखा बोले नहीं तुम कंटिन्यू करो इसको ओवर थिंकिंग जो था वो कम हुआ मेरा। फिर मुझे एनर्जी लेवल बढ़ने लगा।

मेरा सो menon थायरायड, खत्म बिल्कटायरायड खत्म

हो गया मेरा ठीक है मैं कहती हूँ अब दवाई खाने की आपको कोई जरूरत नहीं है, दवाई बिल्कुल नहीं खानी है, बिलकुल ठीक हो गए, ऑलओवरबहुतअच्छा हो गया। सीडी ज्वाइन करने के बाद बीजिंग में बहुत पॉवर है यह हमने, ये हम सब के पास है। आरोप जिसने पहचान लिया वो आगे बढ़ गया और सारी अपनी प्रॉब्लम को उसने खुद ही सॉल्व कर दिया।

today we have ifat with us a living example a full spectramaheling before joining sebc she struggled with sinositis asthama tiradissuessivia pain digestive problems sleepless nits and even sucide thoॉरट्स she felt traptexostेd and isolated after joining sebc everything changed har tairo sues result sleep रिटर्नड क्रॉनिक पेंस eस्टडयजिशioन नormaलइजड एंड मोस्ट डeapलy har mाindclearड negेटिve थॉट्स वानिष्टशी फाउंड हर स्ट्रेंथ तो फर गिव ंड शी डिस्कovrड कॉनफिडेंस and social conection she s back to teaching yoga handling her house hold and living with innerpece hur recovery was possible because of consistent bretvork गाइडेड हीलिंग and the सीबी faमिलyलेटस वेलकम नमस्ते नमस्ते नमस्ते सिर होव आर बिलक्कु ठीक हू सिर ग्रेट सो यू ट्रैवल फ्रॉम वेयर उत्तराखंड आ रहा सो सी स्टोरी चोनी फ्रॉम द डे यू हैव कम तो सी बी एच सो if you go back the day जाinडवhाटवर गोingत्रू क्या चल रहा है सी

बी एस ज्वाइन करने से पहले सिर में बहुत ज्यादा हेल्प फेस कर रही थी हेल्थ प्रॉब्लम ये प्रॉब्लम मेरी सिर बचपन से ही है, मेरी सिस्टर ने भी इसको फेस किया, फिर टू थाउजन्ड थ्री फोर में उनकी डेथ हो गई। इसी लिकब्रंकाइटिससे फिर से मेरे ब्रदर ने भी इसको फेस किया और उनकी टू थाउसन ट्वेंटी वन में डेथ हुई और उससे मतलब धीरे धीरे हमारा ये मेरा चाइल्ड था निमोनिया तो धीरे थोड़ा सा बढ़ता गया, साइनेसिस प्रॉब्लम भी हुई सायन एसएस के लिए भी 2 बार ऑपरेशन भी हुआ मेरा पर वो धीरे धीरे वापस आ जाता था कुछ टाइम के लिए ठीक पर उसके बाद ये फिर वापस आ जाता था। तो एलर्जी टिस फिर धीरे धीरे और चीजें भी बढ़ती गई, प्रॉब्लम बढ़ता गया। फिर उसमे ये हुआ की हमने पैतिक डॉक्टर एलोपैथ भी किया, गवर्नमेंट हॉस्पिटल से भी हमारा ट्रीटमेंट चला प्राइवेट भी चला तो मम्मी मतलब पेरेंट्स चाहते ही है की हमारा बच्चा हेल्दी रहे तो वो सारे एफर्ट करती थी जितना उनसे हो सकता था। फिर उसके बाद ये हमारे मन जहाँ डिस्पेंसिंग करती थी स्पेन तो मम्मा ने बोला कि इसका ये ठीक नहीं होगा बोले यह ठीक होगा। जब यह दिल्ली छोड़ देगी तो फिर शादी भी ऐसे हुई कि मेरा उत्तराखंड से प्रपोजल आया तो तो मेरे हसबैंड जो हैं उनकी में सेकंड वाइफ हूँ तो हेल्थ इश्यू को देखते हुए उत्तराखंड मतलब दिल्ली छोड़ देगी तो इसके हेल्थ इम्प्रूव हो जाएगी क्योंकि हेलस्क्रअच्छा रहेगा इसलिए उनकी मतलब मेरी उनसे शादी हो गई। अभी सिक्टी मेरा तेरा साल हुए 2 बच्चे हैं उनकी ऑलरेडी तो इस वजह से मैं उत्तराखंड में आई उससे पहले मैं जॉब में भी थी सब करती थी। लेकिन फिर उसके बाद अच्छा सब कुछ चल रहा था। लेकिन भैया की डेत फिर 2 महीने के बाद भी मेरे पापा की डेथ तो उससे मैं थोड़ा सा शॉक में रही। 1 दम इमीजेट क्या हो गया क्यूंकि हमने ऐसा सोचा ही नहीं था। फिर उसके बाद में कुछ ऐसी फैमिली प्रॉब्लम हुई जो की मैं बहुत जादा शॉक में चली गई। बहुत ज्यादा की ये मतलब मेरे साथ क्या हुआ क्यूँकि मैंने ऐसा एक्सपेक्ट ही नहीं किया था अपने साथ में, होना तो उसमें ये था कि मैं बस अपने आप को ब्लेम करती थी क्यूँ की मम्मी की शादी के बाद बोलते हैं की ससुराल नया होता है। पर मेरे लिए ये हुआ की शादी के बाद ही मेरे लिए अनजाना बन गया। एकदम से सारे रिलेशन तो सब रिश्तों की तरफ से मायूस हो गई थी। सब लोग मुझे ही क्यूँ वो कर रहे है तो मैं अपने आप को ब्लेम ले। मेरा की हेल्थ और बढ़ते गए थायरॉइड हुआ साइन एस एस बिल्कुल कुल ठीक नहीं हुआ, फिर लडजिोंकआ्टिस्ट तो था ही फिर सरवाईकल फिर धीरे धीरे धीरे धीरे ये चीजें बढ़ती जा रही थी। एस सी डी टीवी टेंशन फिर रात में सो भी नहीं पाती थी मतलब इतना कफ होता था मुझे बहुत ज्यादा मेरे हसबैंड भी डिस्टर्ब रहते थे, उन्होंने भी मेरा ट्रीटमेंट कराया। तो डॉक्टर ने बोला इसको लाइफटाइम के दवाई खानी पड़ेगी दिन में 1 बार पर खानी पड़ेगी रोज इनक्रीस होगी पर ये ऐसा ही रहेगा इनका। तो फिर उसमें उसके बाद में मैं इतना वो हो गई थी की मैंने दवाइयाँ खाना छोड़ दी। मैंने कहा मुझे ठीक नहीं होना। फिर मैं नमाज पढ़ती थी, दुआ मांगती थी कि सब लोग बीमार पड़ते हैं, सब लोग ट्रीटमेंट कराते हैं, ठीक हो जाते है। मेरी ऐसी क्या बीमारी है जो मैं ठीक ही नहीं हो पा रही हूँ। रो रो के दुआ मांगती थी। मुझे आज भी याद है जब मैंने आपको देखा था, यू ट्यूब पर देखा था कि मैं प्रेस कर रही थी और मैं सच में रो रही थी। यही सोच सोच के मैं ठीक नहीं होंगी, मेरी वजह से सब लोग वो करते है। और फिर जो भी कुछ हुआ उसकी वजह से तो एकदम से यू ट्यूब पर क्या देख रही हूँ नहीं पता बिजी रखना था अपने आपको सॉंग, मुझे नहीं पता पर चल रहे हैं, यह सीरियल देख रही, मुझे नहीं पता की मैं कौन सा सीरियल देख रही हूँ, पर मैं रहा तो उसमें यह था कि आपको देखा सुना नाइनटी नाइन रूपीज अमेरिका नाइनटी नाइन रूपी कर देती हूँ कुछ फ्रॉड होगा कोई बात नहीं चलेगा मेरे अकाउंट में 10 पंद्रह हजार से ज्यादा नहीं है, रजिस्ट्रेशन कर दिया है। फिर उसके बाद में शेखर सर को सुना आपने बोला कि इंग्लिश में ही चलो कभी थोड़ी बहुत तो आती ऐसा नहीं है। शेखर सर को सुना फिर ज्वाइन कर लिया, फिर अपने हसबेंड से बोला कि आप 2 दिन फ्री रहेंगे। बच्चे को भी ज्वाइन किया हम तीनों ने बैठ कर के फिर हजबैंड ने बोला की अगर तुम्हे फायदा हो रहा है तो तुम क्यूँ नहीं ज्वाइन कर रहे हो कर लो मिजेट कर लिया करने के लिया हा हो गया ये फ्रॉड नहीं कर लिया, रिकॉर्ड रिकॉर्ड चलो कर लेंगे। फिर इतना वो इरिटेट थी न की मैं मेंटल सपोर्ट सेशन भी सुनती थी, पर इतना वो हो जाती थी कि मैं निकल आती थी उसमें। लेकिन धीरे धीरे विन वीक मुझे थोड़ा सा चेंजेज लगा। जब हम हैबिट ट्रैकर पर आये तो मुझे बहुत अच्छा फ्यूल हुआ क्योंकि मैं सोने लगी मेरे हसबैंड को भी इम्प्रूवमेंट दिखा बोले नहीं तुम कंटिन्यू करो। इसको उन्होंने मुझे पुश किया की नहीं तुम कंटिन्यू करो, मैं किसी चीज के लिए नहीं उठती थी, सिर्फ एस सी करने के उठती देखती थी कि कितने मिनट का अच्छा ट्वेंटी फाइव थी। मिनट का अच्छा चलो कर लेती हूँ। लेकिन धीरे धीरे मुझे एनर्जी भी फील हुई, अच्छे से सोने लगी, फिर सेवन सेवन तो वो मैं खाना भी बनाने लगी, 5 साढ़े पाच बजे खाना बनाती थी, खाती थ उससे मुझे बहुत फर्क पड़ा, मैं आराम से सोती थी, बीजिंग में भी फर्क पड़ा, इनर्जी में भी फर्क पड़ा। फिर मेरे से सलामी मार पड़ी तो हम माँ बेटे भागते थे, हॉस्पिटल जाते आते थे लेकिन मैं इतना थकती नहीं थी, मुझे बहुत अच्छा लगा इसने तुमने उसको। फिर राउंड वन भी किया, टू भी किया, थ्री पी किया, फिर उसके बाद डाइमंड ज्वाइन किया, वो मेरे हज्बंड को नहीं पता, मैंने डायमंड ज्वाइन किया, मैंने किया तो उसके लिए मुझे नही पता वो पैसे कहाँ से आये। सच्ची में सिर पर आ गए, क्यूँकी मैं दुआ मांगती थी, मुझे ज्वाइन करना है करना है करना है करना है क्यूंकि मुझे योग पति मुझे बहुत अच्छा लगता है। तो इसमें मैंने ज्वाइन किया। फिर डांट में आई उससे मुझे और मतलब चेंजेज लगे बहुत ज्यादा जो एकदम से मतलब मैं इतना डिप्रेस थी न सिर ये सोचती थी कि मुझे मर

जाना चाहिए सो यू गोइंग टू दिस

सूसी टाइम पे ये था कि मैं खुद को करती थी एवं आप बिलीव नहीं करेंगे जो पौधों में डालने वाली दवाई होती है, ब्लैक ब्लैक जो होते है वो बिना साइन करे सेल नहीं करते। मैंने साइन करके उसको लिया था, उन्होंने बोला था कि आप पौधों के लिए हाँ भई, पौधों के लिए ले जा रहे किसके लिए लेके जाउंगी। वो बहुत दिनों पहले लिया था, मुझे न मालूम था उसको देख के मैं खाने की सोचूंगी मैं मर जाऊंगी। उन्होंने कहा 1 गाना भी अगर आपके गया न तो आप जाओगे बहुत पैसा है और बच्चों के पहर से दूर रखना। तो मैंने वो बॉक्स उठा लिया था, न जाने क्या हुआ मुझे नहीं पता वो कैसे वापस रखा पर मैं उसे खाने तक के लिए बहार हो गई।

तो विच वन वास डिस्क ये सीरियस

ज्वाइन करने से पहले पहले, फिर उसके बाद धीरे धीरे धीरे हम इम्प्रूवमेंट आती गयी माइंड थोड़ा सा चेंज हो गया इतनी ओवर थिंकिंग भी न की मैं सोते में भी सोचती थी, सोती थी मैं 2233 बज जाते थे, कभी कभी रात रात भी हो जाता था, मैं न्यूज़ होती थी तो ज्वाइन करने के बाद एल एफ सी ज्वाइन किया, आपको ज्वाइन किया शेखर सर स्वर्णिमा में, आपने बहुत हेल्प करी मेरी, उन्होंने भी बोला की नहीं आप नेचर से जोड़ो जो आपकी मतलब जो आप छोड़ चुके हो न मैं आपने बात करी, आपने कहा नहीं जो जिस जो आप चीजें छोड़ चुके हो, आपको गार्डनिंग अच्छी लगती है, आपको जो अच्छा लगता है आप उसमें ज्वाइन करो तो मैं आपने भी बहुत हेल्प करी इसमें। उसके बाद धीरे धीरे मेरा मतलब मेंटल हेल्थ भी अच्छी हुई, फिजिकल हेल्थ भी अच्छी हुई और मैं बोल भी नहीं पाती थी, स्क्रीन ऑफ कर के रखती थी और करके ये बोलती थी और आवाज भी मेरी बहुत की थी, घबरा जाती थी तो ये सब चीजें अभी तो मस्तराम ऐसे चलती हूँ मस्तराम मस्ती में आग लगे प्रॉब्लम है पर क्या यहाँ ठीक हो जाएगा। अगर हसबेंड अपने उसमे है तो कोई बात नहीं रहना तो उनको अपने मस्त अपने में मस्त रहती हूँ। मतलब अभी क्या है जैसे की थोड़ा सा हो जाता है, इरिटेटिंग पहले बोली सुनो मेरे न आपसे झगड़ा करने का मन कर रहा है और मैं झगड़ा कर भी लेती हूँ, उनको जो जल्दी बोल देती हूँ वो चुप करके सुन लेते हैं, थोड़ी देर बाद उनको हक करूँगी मैंने आपसे झगड़ा क्या कहती और कितना झगड़ा करोगी कर तो लिया तुमने यह और करना है। तो वो रिलेशन भी मेरा बहुत अच्छा हुआ, अभी धीरे धीरे वो भी बेटा भी लेसी करता है, वो भी अपना करते रहते हैं। और अभी हार्ड का जो सेशन हुआ था फोर्टीन वो भी वो पूरा अच्छे से फॉलो करते हैं, फॉलो करते हैं, गुस्सा ज्यादा वो फॉलो करते हैं तो अच्छा है प ऑल ओवर बहुत अच्छा हो गया सीरीज ज्वाइन करने के बाद और मैं फर्स्ट टाइम यहाँ आई हूँ, दिल्ली से ट्रैवल करती हूँ, अकेले करती हूँ और फर्स्ट टाइम मैं फ्लाइट फ्लाइट में बैठी हूँ।

आज वह

मतलब अभी मुझे थोड़ा सा हो रहा था, कुछ हो रहा था मैने ब्रीदिंग पर कांसंट्रेट करो पहले ब्रीदिंग करो बहुत अच्छी है पॉवर फुल कुछ न होगा, बहुत अच्छा हुआ ब्रेक हैज com you यस यस सर बिल्कुल ब्रीडिंग में बहुत पॉवर है ये हमने ये हम सब के पास है। पर जिसने पहचान लिया वो आगे बढ़ गया और सारी अपनी प्रॉब्लम को उसने खुद ही सॉल्व कर लिया।

सो इफ गो बैक ह सो वेन यू स्टार्टेड इम्प्लीमेंटिंग ट्वेंटी वन डे caलnजलविटनेस चैलेंज what he caंज हaवe बसोड सबसे

पहले मैं सोने लगी और ओवर थिंकिंग जो था वो काम हुआ मेरा, जब वो काम हुआ तो तभी में और चीजों में इनवॉल्व हो पाई अपने धीरे धीरे धीरे धीरे ये चीज बहुत अच्छा लगा। फिर मुझे एनर्जी लेवल बढ़ने लगा मेरा तो उससे मैं अपना और भी काम करने लग गई। पहले क्या था मैं मेरे साथ काम ऐसे पड़े रहते थे मेरा घर पूरा बिखरा रहता था, कब सो रही हूँ कब जरी मुझे खुद नहीं मालूम बस सब्जी काट रख दिया फिर रूठी बना लिया धीरे रूठी काम कर लिया मतलब किसी काम का कोई टाइम नहीं था, अभी क्या है हाँ कर लेती हूँ

चीज है आल सो सो यू आल सो में थायरायड, खत्म थायराइड, बिल्ुायरायड खत्म

हो गया मेरा मैंने बिल्कुल भी मतलब ये नही सोचा था, मैं गयी थी किसी और चीज के लिए सेंसेशन हो रहा था मुझे तो मुझे मतलब हमने प्रॉब्लम डिस्कस करे तो उन्होंने बोला की आप 1 बार चेक करवा लो तो हमने कराया थायरायड चला गया मैंने अपनी को अपनी रिपोर्ट भेजी म कहती है ये तो बहुत अच्छा हुआ क्या किया मैंने कहा योगा किया कर गुड मैंने बीजिंग बीजिंग वाला तो कहती है गुड गुड क्यूंकी मैं हर प्रॉब्लम शेयर करती हूँ तो कहती नहीं बेटा इसको कंटिन्यू रखना है आपने छोड़ना नहीं है, ठीक है मै कहती है अब दवाई खाने की आपको कोई जरूरत नहीं है, दवाई बिल्कुल नहीं खानी है। आप बिल्कुल ठीक हो गए मेरा वेट था फिफ्टी फिफ्टी या फिफ्टी सेवन था तो वो पहले आया फॉट्टीफाइवपे, फिर धीरे धीरे फिफ्टी वन पे क्योंकि डाइट ने सजेस्ट किया था संभव में हमने फिर मैने यह भी कम है इसको फिफ्टी वन पे लाना है धीरे धीरे हमने जब उनकी डाइट की तो फिफ्टी वन पे आ गया तो मैम ने कहा यह बिल्कुल ठीक है न इसके पीछे जाना ने इससे आगे वो चीज भी

मेरी अच्छी ही ओके गुड सो इफ यू ब्रेकान वाटर द थिंग्स हाव वी इम्प्लीमेंटेड आफ्टर कमिंग टू सी बी एच क्या क्या इम्प्लीमेंट किया आपने इम्प्लीमेंट।

सबसे पहले तो हमने ये एक्सरसाइज ब्रीदिंग एक्सरसाइज से ठीक है फिर उसके बाद में हमने ये डाइट हैबी, ट्रैकर को फॉलो किया है ट्रैकर क्योंकि सिर में पानी वानी कुछ नहीं पीती थी, फ्रूट्स बिल्कुल नहीं खाती थी, फ्रूट्स ऐसे रखे रहते थे, चले जाते थे, डारी पड़ती थी। तो चाहे थोडा पैसा हो या ज्यादा पैसा, वेस्ट हो तो वेस्ट होता है न। तो उसमें डाली पड़ती थी, तो भी मैं फ्रूट बिल्कुल नहीं खाती थी, पानी नहीं पी, 334 दिन दिन पानी बिल्कुल ऐसी रहती थी, मेरी स्किन ऐसी हो गई थी, पता नहीं क्या बाल भी झड़ ना स्कीन, सब चीज ही हो रहा था। तो वो धीरे धीरे इम्प्रूव हुआ, पानी भी पिया, फ्रूट्स भी खाया, खाना टाइम पर खाया तो हैरी ट्रैक और फॉलो करने से, त तो बहुत फर्क पड़ा। मतलब सब चीजों को हम ये नहीं बोलेंगे की 1 चीज किया, 1 चीज नहीं किया, हमें बारी बारी सब चीजों को हमने 1 साथ लिया, तो अलग अलग चीजों का अपना अलग अलग चीजें हैं।

सो होव डिड सपोर्ट सेशन, हेल्प यू

मेंटल मेंपोर्ट सेशन तो बहुत, क्योंकि हम अपनी चीजें डिस्कस करते हैं, वहाँ पर कोई जज नहीं करता कि ये सही है या वो गलत क्यूंकी हर इंसान में अच्छा भी है, वो राम हैं, ठीक है। तो वो जो चीज है, हमने अपने मेंटर से, आपसे सबसे है, आपसे जुड़े है। तो वो बहुत हेल्पफुल रहा, सर बहुत ज्यादा हमने डिस्कस किया उनसे, उन्होंने हमें पुश किया कि ऐसे नहीं करना है, ऐसे करना है। ये सब चीजें तो रहा सो।

what are the इंटरनल शिप्स लाइक नो वाट यू आर फैमिली सेयिंग।

अबाउट यू अभी ये है कि मम्मी बहुत खुश हैं, आपको बहुत ब्लेसिंग देती है, खुश होती है। अभी भी बहुत सारी दुआएं दे रही थी। और जाओ बहुत आगे बढे आपको नहीं तो बहुत ज्यादा ब्लेसिंग, पूरी सीरियस फैमिली के लिए आपके लिए, सबके लिए तो मम्मी भी करने है। मम्मी का अभी मम्मी खुद बोल रही थी। मैंने शुगर वाली दवाई बंद कर दी है। उसको लेने से मुझे कुछ होता है। अभी सिर्फ होम, पति छोड़ दी है, बीपी की दवाई उन्होंने छोड़ दी है। वो सिर्फ ब्रीदिंग एक्सरसाइज करती है। जबकि मैंने स्टार्टिंग में कराया था, उनको वो वैली ब्रीडिंग नहीं करती थी। लेट के आपने बताया था कि यह चैलेंजिंग है, पति को करना है तो वो कराया। तो अभी। मैं अभी ऐसे लेटी थी। मैं लेट कर रही थी। पर मेरे क ये साउंड कहाँ से आ रहा है, ग्राम का ये कर रही है। मैंने तो बहुत अच्छा कर रही है, मुझे भी अच्छा सा अच्छा कर रही है। तो कहती है। मुझे और भी बताना बिल्कुल बताऊँगी। तो

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फीसर बहुत अच्छा डयडयमंटोरेयली डायमंड है, डायमंड है और बहुत अच्छा रहा। और मुझे लगता है कि जिसको आपने अपने आप से, अपनी फैमिली से प्यार है, क्योंकि अपने आप को ठीक रखेगा तो अपनी फैमिली को भी लोकप्र सकता है। अच्छी चीज मतलब अच्छी चीज, मूमेंट उनके साथ बिता सकता है। तो मुझे लगता है कि वो सबको डायमंड ज्वाइन जरूर करना चाहिए। क्यूंकि हम यहाँ वहाँ इतने सारे पैसे खर्च कर रहे हैं, सब कुछ कर रहे हैं। तो सर सच बताऊं। तो मुझे नहीं लगता कि जो मैंने अभी डायमंड में इन्वेस्ट किया वो मुझे लगता है बहुत कम है, बहुत कम है।

थैंक यू सो ना यू आलसो स्टार्टेड विथ हील सर्टिफिकेशन सो यू आलरेडी डेडी कोर्सेस इन नैचुरल पति कोर्सेज वाट डिफ्रेंस 2 यू सी इन आवर प्रोग्राम एंड

प्रीवियस प्रोग्राम सिर उसमें ये ब्रीडिंग का पैटन कुछ भी नहीं था, अभी कुछ दिन पहले मैं अपने सर से बात कर रही थी तो मैंने उनसे ऐसे बोला की सर मैंने ने भी ब्रीडिंग एक्सरसाइज या ब्रिडिंग कोर्स किया है। तो कहते हैं वो क्या होता है? तो मैंने कहा सर आज प्रशासी क्रिया है? तो सर ये कोर्स किया है अच्छा अच्छा अच्छा अच्छा ठीक है, ठीक है, ठीक है। फिर अलमोड़ा में आना हमारा सेंटर है तो देखते हैं है, लेकिन हमने ब्रीदिंग एक्सरसाइज नहीं सीखी सर, हम सिर्फ आसान करते थे लेकिन आसान करते थे और आपके आसान करते है क्योंकि ब्रिडिंग के साथ आप कराते हैं तो उसका बहुत फर्क है, बहुत ज्यादा फर्क है क्योंकि हम सिर्फ जैसे की जम कर लिया, कर लिया, ये कर लिया, वो कर लिया लेकिन ये बहुत इफेक्टिव है सर से ज्यादा में बुरी जगह पर ठीक है

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बिल्कुल भी नहीं थी, सच बोल रहा है, हुआ क्यूकी? जब मैं थोड़ा वैसे थी, अपने उसमें ही थी तो मैं उसके बाद में 8 महीने तक अपने घर से नहीं निकली थी। सर मुझे लोगों को फेस करने में, वो लगता था कि मुझसे कोई कोश्चन पूछ लेगा तो मैं इसका क्या रिप्लाई दूंगी। यह चीज थी तो उसमें ये हुआ कि जब आपने कहा मैं धीरे धीरे बाहर निकलना शुरू हुई, मेरे बेटे ने, हसबैंड ने पुष्ट किया मुझे तो उसमें, लेकिन मैंने कहा मुझसे कोई होगा तो ये बोलते है की सांस लेना क्या, वो तो हम बचपन से सीख रहे हैं। तो 1 लेडी थी, वो जाती थी ऊपर वाक करने। मैंने कहा मैं उनके घर गयी, पहली बार हमें इस वाले घर में शिफ्ट हुए, 3 साल हो गए, नीचे उतरी, नीचे में 3 साल बाद उतरी ग। तो मैंने ऐसी उन्हें आवाज दी। मैंने कहा ऐसे से मैं आपको सिखाऊंगी आप इंटरस्टेड हैं तो कहने लगी हाँ आ जाइए। फिर जब दूसरे दिन गई कहती है मैं, वैसे तो मेरे पास टाइम नहीं है, लेकिन आप हमारे घर पहली बार आई थी तो मुझे आपको मना करना अच्छा नहीं लगा। मैंने कहा नहीं आप मुझे सिर्फ आधा घंटा दे दीजिये, उन्होंने सीखा उनको अच्छा लगा, फिर उसके बाद मैंने अपने हसबैंड से तो कुछ नहीं कहा क्योंकि हजबैंड पहले तो पिट पिट करते हैं, फिर बाद में कहते हैं ठीक है, देख लो। मैंने कहा कुछ नहीं मैंने हामिद नाम से बात करी, हामिद नाम ने मुझे मटेरिया दिया, कहते हैं कि जा कर के आपने देना है। तो मैं अपने हसबैंड को सेंड किया। मैंने कहा मुझे इसका हार्ड कॉपी चाहिए, आप मुझे निकाल देना, इंग्लिश में भी चाहिए, हिंदी में भी चाहिए। बोले क्या करोगी? मैंने कहा मैं अपने आप करूंगी, जो भी करना है, मैं स्कूल में गई, प्रिंसिपल सर से बात करी, उन्होंने मुझे परमीशन दी मुझे देंगे देंगे सब, तो मुझे बोल भी सबसे क्या बोलते हैं, हजबनीबोलतेहैतुसी बेवकूफ़ लगती हो तुझे, कोई नहीं मानेगा तो प्रिंसिपल से बात करिए। प्रिंसिपल सर ने बोला ठीक है, हम आपको बच्चे देंगे, आप आइए कर। वहाँ से मुझे अच्छा लगा। फिर जब बच्चों ने मुझे बोला की आज मैंने अपनी मम्मा को भी कराई। ये एक्सरसाइज मुझे बहुत खुशी हुई, मैंने कहा दी बोलते हैं न की चेन बनना है, 1 से 22 से 3, तो वो चेन। मुझे हाँ अच्छा लगा। फिर जैसे आप कहते हो न पॉजिटिव गोल्स लिखना है, तो वो मैंने लिखे थे। मैंने कहा मुझे सिर्फ 10 लोग मिल जाए। बहुत बड़ी बात है मेरे लिए, वो 10 से इतने सारे हो गए। वो चीज।

okay great also effort। what are the mental level? if you take before if, how she used to think and now, i even now, will get problems or life before having problems before how used to think are you?

थिंक पहले यह था कि हम बर्डन रहता था, 1 माइंड में बहुत ज्यादा, और पहले बहुत ज्यादा बर्डन था, उसी को लेकर सोचते रहते थे, सब कुछ अभी भी है, ठीक है, उसने प्रॉब्लम दी है। वो हम हम पेश कर रहे हैं, पर ये नहीं है कि हम उसको अपनी हेल्प के ऊपर अफेक्ट करेंगे प्रॉब्लम रहेगी। हम हम सॉल्व करेंगे इसे, पर अभी क्या है। अभी हम इतना दिमाग पर सवार नहीं करते। स चीज को, ठीक है, वक्त रहते ठीक हो जाएगा। पहले यह क्या था, हो जाना चाहिए, पेशेंस आया, थोड़ा सा आया, क्यूँकी वो पहले हो जाना चाहिए, हो जाना चाहिए। मतलब क्यूँ आया, ये करना है, वो करना बहुत ज्यादा है इस तरीके से। पर अभी क्या है, पेशेंस लिए। हाँ, ठीक है, हो जाएगा टाइम लगेगा। परमात्मा ने हमको वो दिया, प्रॉब्लम दिया है। यही सॉलूशन देगा, उसको हम मतलब सॉल्व करेंगे। पर अभी सीबीएस में ये सब चीजें करने के बाद में थोड़ा सा इम्प्रूवमेंट हुआ है, ठीक है, उसको करते हो जाएगा। पेशेंस आया है, राव आया है

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अपना मतलब अपनी हेल्थ से पहले पहले ध्यान दे, क्योंकि हम ही हैं मतलब हाउस बाइक ही हमको सब कुछ लुकआफ्टर करना होता है। पहले हम अपने लिए थोड़ा सा टाइम निकालें, अपने आप को टाइम दे। फनार 1 घंटा कुछ नहीं होता, अपने आप को देखें और अपने लिए थोड़ा सा टाइम निकालें। क्योंकि हम ठीक हैं, तो पूरी फैमिली ठीक है, क्योंकि 1 फैमली में अगर कुछ भी चीजें होती है, तो सबसे पहले हमारी फैमिली में जो मेंबर हैं वो इफेक्टिव होते हैं, सब तहस हो जाता है क्यूंकि वो कहते हैं कि 1 बीमार है तो सब लोग उसको वो कर देते हैं कि डिस्टर्ब हो जाता है, कैसे करना है, क्या करना है? तो ये सब चीजें रहती हैं। तो कहते हैं अपनी हेल्थ को पर ध्यान दे, आपको ही सॉल्व करना है और आप ही सॉल्व करेंगे ये चीजे।

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