In this YouTube interview, host Badrinath Gella speaks with Shekhar, a mechanical engineer living near Pune, about his experience with a community‑run fitness program. Shekhar describes suffering for about a year from chronic nasal blockage, breathing difficulties, and limited stamina that prevented him from walking or running more than a few hundred meters. He had been taking Ayurvedic medicines that cost roughly 6,000–8,000 INR per month without significant relief. After joining the community’s 89‑day challenge, which includes daily breathing exercises, Sun Salutations, cleaning techniques, and a 21‑day/20‑day follow‑up challenge, Shekhar noticed his nasal passages opening, his breathing improved, and he could run up to two kilometres. His energy levels rose, his outlook shifted from a negative, fatalistic mindset to a positive, proactive one, and he stopped taking any medication altogether. He reports that his monthly medical expenses have dropped to zero. Shekhar credits the structured routine, community support, and specific techniques taught by the program, and encourages other members to adopt the daily practices to achieve similar health and financial benefits.
Chapters
अभी लास्ट में जब से फिटनेस चैलेंज स्टार्ट किया तो उसके 89 दिन में ही मेरे को दिखना चालू हुआ की मेरे को मत लो ब्लॉक था वो थोडा ओपन होने लगा दिन बीजिंग में भी थोडा सा इम्प्लूमेंट हुआ तो मैंने वहाँ से फिर मेडिसिन लेना ही बंद कर दिया तो उसके बाद को लगता है अभी तक 1 डेढ़ महीना हुआ मैंने कोई भी मतलब मेडिसिन लिया नहीं है, नहीं तो मेरा मतलब लाइफ की तरफ देखने का जो पूरा नजरिया था वो पूरा निगेटिव हो गया था यार मेरे को अभी मेरा पूरा जिंदगी है अभी ये सब इसी तरह मेडिसिन खाते ही जीना है क्या वो मतलब पूरा मेरे दिमाग में बैठ गया था। लेकिन जैसे मेरा आपके साथ इंटरड्यूस हुआ और उसके बाद जो भी कुछ चेंजेस हुआ है वो मतलब अभी नहीं है मतलब लाइफ में कुछ करने का, कुछ करने का, सोसाइटी के लिए कुछ करने का, ये सब अभी मतलब मेरे दिमाग में स्टार्ट हो गया है चालू होना।
so shakari would like to ask you ftfalcangratulations singh have achived going to the कोर्स geting smdesulsyou so shakar, i wanted to know like? what do you do actually actually i
am a mechanical engineer i m working in mechanical field? as a polite polity engineer from blastanirsgret
living in pune so, now like you have come to or community, we did
join or community in नोहेबर fifteen or sixteen
so, what were the challenges your facing? why did join the community actually?
i am surpring from biting issue, because my no is continusly block and i am so started some astomaticsimtoms like when i walk i will get bridles and so, when i run so i cant be properly, i cant walk hundred or two hundred meter distens, i can lift anything, if anything i wilspocated okay to sins?
how long did you had the symtoms
actually one year on year back, i will surpring from that actually, i started that from twenty minutes from fitness challenge, yes long fitness challenge and every morning, i will in
the spratypatth⁇spret to part
and
like asicashodanacreas holding and activating the mass, and also doing this okay its being like now today what we are recording on seventh december centrethe message long back, havuseentelesie what changes haviouseenafter going to the program, whatever languag you are comfortable english or hindi
actually चालू करने के बाद जो भी मतलब मेरे नोज ब्लॉक का जो प्रॉब्लम था वो तो पहले भी मोस्ट नाइनटी एटी परसेंट कवर हो गया है अभी मेरा नोज ब्लॉक नहीं रहता है दिन मै पहले सौ मीटर या 200 मीटर भी नहीं भाग पाता था, तो अभी मैं अराउंड टू किलोमीटर रन कर आया तो मेरे को जो लगता था वो अभी नहीं लगता है मैं एनर्जी लेवल जो था पहले वो भी बहुत कम हो गया था पूरा दिन एनर्जेटिक रहता हूँ और जो 1 मतलब लाइफ की तरफ निगेटिव ठिक हो गया था की मैं अभी लाइफ में मेरे आगे कैसा होगा मतलब क्या होगा वो भी मतलब मेरा जो भी अभी मेरा पूरा चेंज हो गया है, लाइफ है पूरा ड्रास्टिकली चेंज हो गया है, लाइफ में सब पॉजिटिव थिंग भी आ गया है,
ग्रेट ग्रेट है ये सब
खाली आपके जो मतलब आपने जो आपको ट्रेनिंग दिया उसकी वजह से है क्यूँकी लास्ट 1 साल से में मतलब मेडिसिन ले रहा था मेडिसिन लेते भी मतलब मेरे को कुछ ऐसा सिमटम जो था खाली टेन परसेंट में खाली कम हो गया था लेकिन पूरा ऐसा नहीं रिजॉल्व हुआ है तो मेरे को ऐसा लगा
है की
सिम बाहर आया हूँ ऐसा कुछ था जिसे मतलब हर दिन गोली खाना वो मतलब मेरा हो गया था। इतना बड़ा वो हर दिन गोली खा खाके में परेशान हो गया था
सो you have in taking medicines for fast one year, how much have ou spend to go to the doctor taking a medicine and a?
सिर एक्ट्वाली में जो मतलब मेडिसिन ले रहा था वो आयुर्वेदिक मेडिसिन ले रहा था और उनका कैसा था पर मन में 1 ही बार आते थे इधर पूर्णा में तो मन का जो भी मेडिसिन था वो अराउंड सेवन थाउजंड और 8 थाउजंड जाता था अभी लास्ट चैलेंज स्टार्ट किया उसके 89 दिन में ही चालू हुआ मेरे को ब्लॉक था वो थोड़ा ओपन होने लगा दिन ब्रीडिंग में भी थोड़ा सा इम्प्लूमेंट हुआ तो मैंने वहाँ से मेडिसिन लेना ही बंद कर दिया तो उसके बाद ने को लगता है अभी तक 1 डेढ़ महीना हुआ मैंने कोई भी मतलब मेडिसिन लिया नहीं
है
मतलब मेडिसिन की जरुरत भी नहीं पड़ा ऐसा
ओके सो यू आर वर्किंग प्रोफेशनल मैकेनिकल इंजीनिय। and you re working and doing this, so many people in our community still like some people are not all started। practicing so, what advise would you like to give to the other community members, how did you manage to do this course?
ऐक्चवली ये जो है अभी मेरे को 1 मेरा मेरा क्लियर था जो कुछ है उसमें से मेरे को ओर कम करना है तो उसके लिए मेरे को मैंने ऑलरेडी लास्ट वन देखा था मेडिसिन ले रहा हूँ फिर भी कुछ इम्परमेंटनहीहैअगर मेरे लाइफ अगर मेडिसिन फ्री लाइफ जीना है तो मेरे को क्या करना है तो मैंने आपका जो जो बताया आप करेंगे तो आपकी लाइफ में चेंज होगा और वो मैंने किया ये किया तो मेरे लाइफ में चेंज हो रहा है पता है मैं रास्ते से जाऊँगा तो वाला बताया वो रास्ता है सदर रहा हूँ और उठता हूँ और दिन पहले थोड़ा बहुत बोल मूमेंट वगैरह करता हूँ उसके बाद सूर्य नमस्कार करता हूँ सूर्य नमस्कार के बाद आपने जो भी बोला क्लीनिंग करने के लिए पर करने के लिए पास दिए रीडिंग टेकनिक दिए है वो टेकनिक करता हूँ दिन फिर अपना जो भी रहता है और अभी जो अपना ट्वेंटी वन डे का जो चैलेंज चल रहा है उसको मैं भी कंटिन्यू करता हूँ सभी जो अपने टीम है तो उन्होंने ये करना चाहिए क्यूँकी प्राइवट जो है तो आपने इसको चाहिए अगर आपको लाइफ में मेरे को आगे जाना है हम आगे जा सकते हैं जब आप फिजिकली मेंटली अगर फिट रहेंगे तो ही लाइफ में आप आगे जा सकते हैं। तो अगर आपको मेंटली और फल्ली फिजिक रहना है तो जो टेक्निक है वो आपको हर दिन करना चाहिए थैंक यू,
थैंक यू फॉर दैट मेसेज शेखर है पी तो ही दैट फ्रॉम यू। and vi टवंटी वन डेज चैलेंज going or you have you seen any changes। twenty ne days challenge in i think in ten days।
ye। यह सर जो भी मतलब इसमें था ना, तो अभी उसमे भी तलब थोड़ा थोड़ा इम्प्रूवमेंट बिक रहा है सर जो मतलब फिजिकल मोमेंट था और जो का भी शो था, चैलेंज किया था सर तो इसमें थोड़ा सा क्या बोलते है ब्लॉक फिजिका थोड़ा कम था, महसूस होता था तो अभी थोड़ा सा भी थोड़ा कम हो गया है, है वो मॉर्निंग में थोड़ा सा नही जब वेदर कोल्ड रहता है तो यह ब्लॉक कर रहा ट्वेंटी वन डे चालू हुआ है तो थोड़ा भी उधर मतलब मेरे को थोड़ा महसूस होता है कि अभी मॉर्निंग में थोड़ा सा ऊपर रहता है।
ग्रेट ग्रेट थैंक यू, थैंक यू सो मच शे र शेयरिंग दिस गोल्डन गेट यू आर टू इंसपरेशन। for our community, like its not only just getting the results by you getting the results, you are inspiring other thousand members in the community sharing this noleg sharing this, how it help you, because this will motivate other members to take action, and to implement this knowlege and get back from their help problems। डू हैव एनी लास्ट वोर्ड यू want
to su विल रैली रैली थैंक्स टो यू सिर एंड यू आल टीम मेंबर्स हो गिविंग मी सच ब्टिफुललाइफंडगमई लाइफ बैक टू मी, नहीं तो मेरा मतलब लाइफ की तरफ देखने का जो पूरा नजरिया था, वो पूरा मतलब निगेटिव हो गया था यार मेरे को अभी मेरा पूरा जिंदगी है अभी यह सब मतलब इसी तरह मेडिसिन खाते ही जीना है क्या वो मतलब पूरा मेरे दिमाग में बैठ गया था। लेकिन जैसे मेरा आपके साथ इंटरड्यूस हुआ और उसके बाद जो भी कुछ चेंज हुआ है, वो मतलब अभी लाइफ में कुछ करने का, लिए कुछ करने का, सोसाइटी के लिए कुछ करने का, ये सब अभी मतलब मेरे दिमाग में स्टार्ट हो गया है चालू होना।
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