El dolor muscular no es malo: los microdesgaros del ejercicio generan crecimiento físico. La consistencia mantiene ese progreso y te acerca a la felicidad.
El dolor no es malo, el dolor es el fundamento del crecimiento. Si ustedes pasan el dolor, ¿Qué pasa con los músculos? Si uno hace ejercicio y tú estás con una pesita de 5 libras que no te pesa nada, no te va a salir ningún bíceps. Pero si tú estás ahí fajado y levantando peso, casi no puedes subir y te está doliendo, los músculos se están desgarrando, duele y te va a doler después dos días, tres días, cuatro días, no vas a poder caminar ni sentarte en el inodoro, pero están los músculos creciendo. ¿Y qué pasa también con el ejercicio? Hay que ser consistente. Si no tienes consistencia, perdiste el tiempo con los quads la semana anterior. Así que ser consistente y crear conciencia de qué es esto para librarte, librarte y encontrar la felicidad.
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