La Base del Desarrollo Muscular #shorts

Y en esos tiempos que no había YouTube y Google y todas esas posibilidades que tenemos hoy día, ¿Cómo tú aprendías eso, esa información sobre cómo trabajar, qué músculo, aparte de obviamente lo que aprendiste con tu entrenador, ¿Cómo seguías creciendo en eso?

El levantamiento de pesas olímpicos se enfoca más en lo que es desarrollar la fuerza. Tú compites para un movimiento donde tienes que levantar el máximo peso. Entonces ya yo había desarrollado lo que era la fuerza. Cuando llegaba alguien a entrenar conmigo, yo primero lo que hacía era desarrollar la fuerza, porque si no desarrollas fuerza no vas a poder desarrollar masa muscular. Entonces yo traté muchos tipos de entrenamiento, entrenaba mañana y tarde tres veces a la semana cada grupo muscular fui tratando varios diferentes tipos de rutina y hasta que llegué a, tú sabes, ir armando toda esa estructura y llegué al entrenamiento más básico.