David JenynsAuthor & Founder of SYSTEMology® & systemHUB.

Kindness Is More Productive Than Criticism

Name: Kindness Is More Productive Than Criticism
Uploaded: 2025-01-13T23:00:24+00:00
Duration: 24 s
Channel: David Jenyns
Description: Dieses YouTube-Video bespricht Forschung zu Selbstmitgefühl: anstatt dass Selbstkritik die Motivation für künftiges Verhalten erhöht, zeigen Studien…

13 Jan 2025 · 0 min

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Dieses YouTube-Video bespricht Forschung zu Selbstmitgefühl: anstatt dass Selbstkritik die Motivation für künftiges Verhalten erhöht, zeigen Studien, dass freundliches, selbstmitfühlendes Verhalten die Wahrscheinlichkeit steigert, das gewünschte Verhalten (z. B. Training, Tagebuchführen, Meditation) später tatsächlich auszuführen. Die Kernaussage betont, dass Freundlichkeit gegenüber sich selbst produktiver ist als Selbstkritik.

Studien über Selbstmitgefühl haben etwas Interessantes ans Licht gebracht. Wenn man hart mit sich selbst ins Gericht geht und sich selbst fertig macht, weil man nicht trainiert hat, nicht in sein Tagebuch geschrieben hat, nicht meditiert hat oder was auch immer, dann sollte man meinen, dass einem das beim nächsten Mal helfen würde, es zu überwinden und motivierter zu sein. Aber es hat tatsächlich den gegenteiligen Effekt. Wenn man wirklich nett zu sich selbst ist und Selbstmitgefühl zeigt, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass man es in Zukunft auch tut.