Mihail Pautovmedic, IC Fundeni · Doctor Mihail - Medic specialist în chirurgie generală, Educator de sănătate

Ai observat că uneori ai glicemia mare de dimineață, deși nu ai mâncat nimic peste noapte?

18 Oct 2026 · 1 min

Watch on YouTube

1:06

În acest videoclip, Mihail Păutov explică de ce nivelul glicemiei poate fi mai mare dimineața chiar dacă nu s-a consumat nimic peste noapte. El descrie fenomenul de „dawn” cauzat de creșterea cortizolului, hormonul de stres care se activează înainte de trezire, determinând ficatul să producă glucoză prin gluconeogeneză pentru a furniza energie la ridicarea din pat. Această creștere naturală a glicemiei poate fi interpretată greșit ca prediabet, deși nivelul nocturn a fost stabil. Păutov menționează că consumul de oțet înainte de culcare poate inhiba secreția hepatică de glucoză, diminuând astfel fenomenul de dimineață și reducând riscul de valori false ridicate.

Chapters

Se poate întâmpla ca tu în noaptea să ai de exemplu o glicemie stabilă de 90mg pe 10L, dimineața te-ai trezei, te-ai spălat pe dinți, îți iei glicemia din degeri și vezi că ai 110. Și acel 110 te poate da peste cap, acel 110 poate să indice că ești în prediabet, când tu de fapt nu ești. Se pare că sub efectul cortizolului, care este hormonul stresului de aici și hormonul care te trezește dimineața, sub acest efect, Tu când te trezești, în special când ai un ritm circadian bine stabilit și corpul tău știe că în fiecare dimineață la 7 te trezești, chiar puțin timp înainte de a te trezi, corpul tău va face mai multă glucoză. Ficatul tău face gluconeogeneză, el produce glucoză tocmai pentru a-ți da un boost de energie, nu neaparat energie, dar pentru a-ți da combustibilul de care ai tu nevoie pentru a te ridica din palp, pentru a te spăla, pentru a pleca la muncă și așa mai departe. Deci glicemie dimineața ne crește, însă consumul de oțet înainte de somn pare că înhibă secreția asta de glucoză dată de ficat și fenomenul zorilor este un pic mai diminuat, nu mai e o glicemie atât de mare dimineața.