Ce activitate crezi că te ajută să arzi cele mai multe calorii?

Caloriile pe care noi le ardem se ard cel mai puțin în timpul sportului. Din totalul de 100% de calorii pe care le ingerăm și pe care trebuie să le ardem, cele mai puține calorii se ard atunci când faci sport. Mult mai multe calorii, în mod normal, se ard prin mișcările noastre zilnice, normale, de deplasare, de auto-îngrijire, de alimentare și așa mai departe. Și mai multe calorii se ard atunci când noi digerăm mâncare și cele mai multe calorii se ard prin metabolismul nostru bazar, prin faptul că ești în viață. Faptul că ești în viața îți arde 60-70% din calorii, faptul că mănânci și digeri mâncarea îți arde 15% din calori, faptul că te miști Că mă mișc, uite acum, că am ajuns la birou, că plec în altă parte, mi-ar de 15% din calorii, sportul mi-ar de 5% din calorii. Deci în momentul în care tu stai pe scaun și nu faci activitate, tu renunți la cele 10-15% din caloriile pe care ar trebui să le arzi în mod normal.