Dietă sănătoasă sau mișcare?

Dacă ar fi să alegi doar una din două, dietă super sănătoasă sau mișcare, ce ai elege?

Mișcare.

Adică

are

până la urmă o împrentă mai importantă pe sănătatea noastră decât ce mâncăm.

Deci eu sunt de părere că dacă am face activitate fizică și ne întoarcem facem la istorie, la preistorie, la bunici, la oamenii care mergeau la coasa, la care își luau șunca cu ei și pălinka și așa mai departe, erau în situația în care oamenii respectivi erau normoponderali. Putem să zicem că și din punct de vedere muscular erau mult mai conturați și mai normal conformați decât țăranii pe care îi avem în zilele noastre în mediul rural. Și din punct de vedere al evolutivității, calitatea vieții în definitiv, pentru că ce ar trebui să avem în vedere e că noi zicem că speranța de viață a crescut. Dar dacă avem în vedere că persoana face infart la 45 de ani sau la 40 de ani și el mai trăiește până la 70, dar ăla dinainte trăia până la 65 fără nici o problemă, s-ar putea că ăla care trăia până la 65 de ani fără nici o problemă să de fapt să fie trăit mult mai bine decât ăla care începe să facă infart de la 40 de ani, și după aia pe mai departe devine practic afectat și psihologic, izolat și social, s-ar putea scoți din câmpul muncii, nefuncțional și așa mai departe.