In this French‑language monthly recap podcast, Dr Guénolé Addor, MD, shares personal reflections from a short trip to Interlaken and uses the pause to stress the importance of rest for longevity. He announces the official delivery of his book L'Anatomie du Vieillissement, the corrected edition sent to buyers, and two upcoming email resources: the 90‑day Playbook (a structured clinical protocol) and the full recording of his Hyper Santé conference where he presents his “5 cavaliers du vieillissement” and longevity matrix. A new personalized nutrition and supplement prescription system is introduced; listeners will soon receive a questionnaire that will be cross‑referenced with their longevity profile and his clinical protocols to generate individualized supplement recommendations. Dr Addor celebrates reaching 400 000 followers across social media, thanking the community and fellow physicians for their collective effort. He then promotes the sponsor’s Carrara Marine Collagen, highlighting its dual‑type collagen formulation and offering a lifetime discount. The affiliate program is expanded, with a request for ideas on rewards for referrers. He solicits audience input for future YouTube content, asking for topic suggestions, personal protocol stories, and expert collaborators. Finally, he outlines three educational articles of the month—Zone 2 training, nuanced blood‑pressure measurement, and hidden fructose in “healthy” foods—and announces a new dedicated contact section for professionals on his website.
Chapters
Bonjour, c'est Guénolé. Le mois de mai a été à la fois plus calme et plus structurant que les précédents. J'ai pris quelques jours avec ma femme dans la région d'Interlaken. L'Anatomie du Vieillissement est arrivée entre vos mains et plusieurs nouveautés se mettent en place pour la suite. Voici tout ce qui a bougé ce mois-ci pour vous quelques jours de pause dans les Alpes bernoises avec ma femme, les photos plus bas. L'Anatomie du Vieillissement est officiellement livrée et une nouvelle version corrigée a été envoyée grâce à vos retours. Le Playbook 90 jours Et la conférence Hyper Santé, envoyée cette semaine à tous les acheteurs du livre Simply Cure. La nutrition personnalisée entre dans la prescription. Le programme d'affiliation s'enrichit. Casquette Built for Longevity. Plus appel à idées cadeaux. Quelques questions ouvertes sur YouTube. Ce que vous aimeriez y voir et qui parmi vous mérite d'être filmé. Une nouvelle section contact pour les professionnels et les partenaires sur le site. Les 3 articles du mois. La zone 2, la pression artérielle et le fructose. La La santé se construit dans l'action, la mesure et la régularité. Mais elle se construit aussi avec une communauté qui pousse, qui corrige et qui partage. C'est exactement ce qui s'est passé ce mois. Voici le détail. Quelques jours dans les Alpes bernoises. Avant de vous parler du reste, je voulais commencer cette édition par une note plus personnelle. J'ai pris quelques jours avec ma femme à Interlaken. Ce n'était pas un voyage thérapeutique, ni un retreat de longévité, simplement une vraie respiration dans une région que j'aime profondément. Pourquoi je vous en parle? Parce que je passe une bonne partie une partie de mes consultations, à rappeler à mes patients que la longévité ne se résume pas à des biomarqueurs et à des protocoles. Le repos, l'air des montagnes, le temps avec ses proches comptent autant que vos analyses sanguines. J'essaie de l'appliquer à moi-même quand je le peux. Et pendant cette pause, plusieurs choses se sont mises en place pour vous. L'Anatomie du vieillissement est entre vos mains. Le livre est officiellement livré. Si vous aviez précommandé, vous l'avez reçu par email avec toutes les ressources associées. Je voulais profiter de cette newsletter pour remercier publiquement Sophie, Marie, Chérie, Germaine, et toutes celles et ceux qui m'ont écrit ces dernières semaines pour signaler des coquilles ou des passages qui méritaient d'être clarifiés. Vous avez fait un vrai travail de relecture, avec une attention que je n'aurais jamais pu déployer seul. Une nouvelle version corrigée a été envoyée à tous les acheteurs, sans rien à faire de leur côté. Dans les semaines qui arrivent, 2 ressources supplémentaires partiront par email vers tous les acheteurs du livre, si vous ne l'avez pas encore fait, c'est encore le moment le Playbook 90 jours, le compagnon clinique playbook qui transforme les principes du livre en protocole structuré sur 12 semaines avec un diagnostic d'entrée, une hiérarchie des leviers et un rapport de sortie à présenter à votre médecin traitant. L'intégralité de ma conférence au Salon L'Hyper Santé à Paris, mars 2026, où je présente ma méthode complète des 5 cavaliers du vieillissement et la matrice de longévité. Si vous n'avez pas encore le livre, c'est le moment. À partir du mois prochain, l'ensemble livre plus playbook plus conférence sera proposé sous forme de Pâques à un tarif différent. La précommande au tarif préférentiel reste ouverte pour quelques jours encore. Récupérez mon exemplaire. Le contraste vous avez attendu plusieurs mois pour mon livre, vous repartez avec 3 ressources qui se complètent.
Mais l'arrivée du livre n'est qu'une étape. Une autre s'ouvre déjà.
Les compléments alimentaires et la nutrition entrent dans la prescription.
Depuis plusieurs mois, je travaille avec notre équipe sur un système qui me tenait à cœur. Pouvoir recommander des compléments alimentaires réellement adaptés au profil de chaque patient, plutôt que de proposer des protocoles génériques que personne ne suit dans la durée. Ce système arrive très prochainement. Concrètement, vous allez recevoir un questionnaire dans les semaines à venir. Vos réponses seront croisées avec votre profil de longévité, déjà rempli pour beaucoup d'entre vous, et avec mes protocoles cliniques. Le résultat une recommandation personnalisée de compléments alimentaires que vous pourrez choisir d'appliquer ou non. Il ne s'agit ni d'un panier taille unique, ni d'une formulation maison, mais de recommandations basées sur ce que je inscrirai en consultation pour des profils spécifiques. Surveillez bien vos emails dans les semaines à venir, le questionnaire arrivera dans une communication dédiée. Comme toujours, ces recommandations ne remplacent pas une consultation médicale et n'engagent pas votre médecin traitant. Et avant d'aller plus loin, je voulais m'arrêter un instant. 400 000 fois merci. En écrivant cette édition, j'ai réalisé que nous venons de franchir le cap des 400 000 abonnés sur l'ensemble des réseaux sociaux. C'est un chiffre que je n'avais jamais imaginé voir un jour et qui n'existerait pas sans chaque personne à qui lit, qui partage ou qui transmet à un proche un article ou une vidéo. Cette communauté s'est construite de proche en proche avec une exigence et une bienveillance qui restent rares en ligne. Je voudrais aussi remercier publiquement tous les confrères médecins qui consacrent une partie de leur vie à expliquer, à vulgariser, à enseigner, en plus de leur pratique clinique, pour permettre à chacun de vivre en meilleure santé. Cette mission est collective et chaque praticien qui prend la parole publiquement contribue à un mouvement plus large que mon seul travail. Merci à vous, et merci à eux, et c'est précisément ce mouvement de partage que je voudrais entretenir avec vous. Le sponsor de cette semaine Piqué Carrara Marine Collagen. Why this collagen works faster than the rest? For decades, beauty has focused on quick fixes—what you put on your skin. But the most radiant glow, strongest hair, and healthiest aging begin from within. Introducing Piqué's Carrara Marine Collagen, a true breakthrough in beauty. This first-of-its-kind formula combines Type 1 marine collagen for visible radiance with Type 2 collagen from wild Hokkaido salmon to support deeper structural resilience. Enhanced with biotin and micronized pearl powder, Carrara helps promote smoother, more luminous skin, stronger hair and nails, and whole body vitality. Designed for superior absorption, you'll see results faster than with traditional collagen. Its rich coconut cream base transforms your daily routine into something indulgent. More ritual than supplement, it elevates even your morning coffee or matcha. This is collagen completely reimagined. Not just glow, but structure. Not Not just results but longevity, a new foundation for beauty, built from within. Get 15% off for life. Merci à nos partenaires de nous permettre de vous offrir ce contenu gratuitement chaque semaine. Si vous souhaitez profiter d'une lecture sans interruption avec tous les avantages de notre communauté, protocoles exclusifs, dossiers complets et codes promo, suivez ce lien. Le programme d'affiliation s'enrichit et nous avons besoin de vous. Cela fait plusieurs mois que vous êtes nombreux à partager nos contenus avec votre famille, vos amis et votre cercle professionnel.
Je voulais vous remercier formellement et vous proposer une mécanique plus généreuse. Concrètement, à partir d'une personne invitée qui s'inscrit à la newsletter via votre lien personnel, vous débloquez le kit de longévité. Mais je pense que l'on peut faire encore mieux pour vous donner de la valeur. C'est pourquoi je vous pose une question directement quelle récompense aimeriez-vous voir? Un appel de groupe, un ebook bonus, un kit physique de longévité ou autre chose qui aurait vraiment de la valeur pour vous? Répondez à cet email avec vos idées, nous ferons le maximum pour les concrétiser. Des idées pour la suite côté vidéos, YouTube. YouTube est un canal sur lequel je publie depuis un moment, mais que je veux maintenant faire évoluer dans une direction plus structurée. Avant de m'engager sur de nouveaux formats, je préfère vous poser 3 questions directement, parce que vos réponses orientent le contenu beaucoup mieux que mes intuitions seules. 1. Quels sujets aimeriez-vous voir traités en vidéos, en format plus long que mes shorts (bilans biologiques, commenter, lecture d'études récentes, discussions avec d'autres médecins, démonstrations techniques de protocoles, live questions-réponses. Dites-moi ce qui aurait vraiment de la valeur pour vous. 2. Avez-vous une routine, un parcours ou un témoignage qui mérite d'être documenté? Si vous appliquez depuis plusieurs mois ou années un protocole structuré sommeil, mouvement, jeûne, supplémentation, récupération, avec des résultats que vous pouvez objectiver, j'aimerais en parler avec vous devant la caméra. 3. Êtes-vous expert dans un domaine connexe sommeil, performance cognitive, nutrition clinique, sport, gestion du stress? Je cherche des interlocuteurs avec une vraie matière scientifique ou clinique à partager pour des échanges filmés exigeants. Répondez simplement à cet email avec une description courte, ou transmettez-le à un ami. Toutes les réponses sont lues, et celles qui correspondent à notre direction médicale reçoivent un retour personnel. Les 3 articles du mois 3, sujets ce mois-ci, choisis pour des raisons différentes, un type d'entraînement mal compris dont 80% des athlètes d'élite tirent profit, une condition silencieuse que la mesure standard ne capte pas toujours, et une molécule qui se cache dans des aliments présentés comme sains. La Zone 2, l'entraînement mal compris qui transforme votre métabolisme. Pourquoi 80% des athlètes d'élite y consacrent leur temps? Comment vos mitochondries oxydent les graisses à cette intensité précise? Et pourquoi le test de la parole reste plus fiable que la formule 70% de votre fréquence cardiaque maximale La pression artérielle, un tueur silencieux, et ce que la mesure standard ne capte pas, ce que les chiffres bruts ne disent pas, ce que je regarde réellement en consultation, et les marqueurs complémentaires qui changent l'interprétation. Le fructose, la molécule qui se cache dans vos aliments santé. Comment cette molécule, présentée comme naturelle, perturbe le métabolisme hépatique quand elle est consommée hors de son contexte alimentaire d'origine. J'ai consacré plusieurs heures de recherche et de synthèse à chacun de ces articles. Ils reflètent ce que j'applique en consultation et ce que la science de la longévité enseigne concrètement. Une nouvelle section dédiée aux professionnels. Sur le site, nous venons de mettre en place une section contact dédiée aux professionnels.
Si vous lisez cette newsletter à titre professionnel, que vous soyez hôtel, clinique, marque, organisateur d'événements ou partenaire éducatif, et que vous souhaitez nous proposer une collaboration, des retraites ou toute autre chose, c'est ici que vous pouvez nous écrire. Chaque message est lu et les sujets qui correspondent à notre direction d'inspection médicale reçoivent une réponse dans la semaine. Discutons ensemble. Prenez soin de vous. Obtenez un cadeau pour partager la longévité. Vous pouvez obtenir des cadeaux gratuits en parrainant vos amis et votre famille à notre newsletter. Vous avez actuellement 0 parrainage, il ne vous en manque plus qu'un pour l'obtenir. 1 recommandation mon kit de survie moderne de la longévité. 3 recommandations 25% de réduction sur les produits 5 recommandations. Mon livre L'Anatomie du Vieillissement. Cliquez ici pour partager vous. Vous pouvez aussi copier et coller cette URL qui vous appartient pour l'envoyer à quelqu'un. https://news.drador.com/subscribe/ref-placeholder
