FASTING SECRETS: What To Eat & When To Eat To Increase LONGEVITY! | Dave Asprey & Mark Hyman

Bienvenidos a la farmacia del Medico. Soyel Dr. Mark Heyman Iesos Pharmacia Pharmacia UN lugar para conversaciones que important deifa spray es un amigos hercano que es mi inspiracion. Yuna de las Personas mas inteligentes que conocido es el fundadori se e go de Bulletproof Coffee y bulletproof treciento secenta esautor de dos best sellers del New York Times y definitiva Mentele Robesos libros par aprender cosas de mi libro ademas presentes podcast Bulletproof Radio Chia paresen el Today Show, CNN New York Times Y Dr. Os no estas limitado aloquetienes su libro headstrong ques un gran libro sobralas mitochondrias. Vamos hablarde las mitochondrias inteligente rapido irresistentes technicas informaciones SOS offline Seque podemos hablar de eso isia transformado en un mejormarido padre empresario y dirria. Yo amigo. Bueno. Bienvenido Dave A la farmacia del medico Mark Fantastico. Bueno una de las cosas que supone un reto para las Personas en elambito de la salud. Estodo estipo de problema ortorexia suna affection facinanante la verdad esqueons comida basura todol tiempo tebamatari to cuerpo sabe itons o Dios mio sicomuna patata frita me boya frita metabolic to semosiones to spensamiento situ comportamiento sinotambientas las cosas castanim pulsadas portusalud porquetubiographia estamuiviendicho silopienzas el proposito principal de estas pequena centrales electricas and tu cuerpo estomar alimentos y haere y producir electrones y so los mismos electrones los calimentanto iPhone literalmente son solo electrones yed cres que bienen t fuerza de voluntad tuspensamientos Isi tu cuerpo not tiene buenas centrales electricas. Verdad ESA son las mitochondrias some bacterias antiguas quenos gusta de circia probechamos acedos miil mijones de anios paracrear cellulas que pueden moberse mihistoria desde headstrong esques mas probables in the tener pescuchan unpoco perozla luz del solimentos locales imported bacterias que en que estana cargo ila verdad esque nosotros estamosa cargo y cuandotenes esamentalidad puedes aprender de los Navy seals de los negro scientificos de la medicina. Tie emejesimiento the essos atletas de alto rendimiento. Ila verdades que noto el mundo quier poner segordo. Noto el mundo quier vivirciento la verdad mark icreo Kento practica propia vida. Sk A conosimientos. Keno existian miasanos is a diffunden muirapido. Estamos biendo cambios exponentiales. Tomaremo suna buena botella una comida incredul estodemos unidea. Bueno, despues esn tender como crearsa ludi resilencia entodos tu systemas y redes biologicas. Yes, como profano. Pero 10 cuentras con las mismas conclusiones. Yes, bastantes or prendente lo mucho que sabemos Ilopoco quemos applicado eso en medicina. Ilopoco que sabe enrialmente dos medico sobresto esa esuna de las cosas que inspiro. Bueno lloyra unhacker informatico de Silicon Valley. Uno de los primeros inventos de Internet de Lepoca. Ilo quedigo esque siago. Ay bayarde ve yucho mejor podremos avery war por que y como funciono masa delante. Pero segira centurbien mismarcadores de embejesimientoi literal. Mente Mika momento del dia porque estaba des esperado. Probably mente comotu por descubrilo. Ilo emotionante de los ultimos veinteanos de calois Mucco masconosimiento megaste and mejorar mibiologia no causadas por bacterias sino pooresta rutina ques implemented estrosomi cuerpo este ultimo libro headstrong tratavasobrelas mitochondrias che parese nalgo esoterico parec una palabra complicada peroequenas bacteria com organulos dentro de nostracellulas y hay sientos miles y desenas de milles en alguna cellulas ibasica mente toma los alimentos que coms y eloxijeno querespiras lo combierten energia chia ase funcionar todos los sistemas de tu cuerpo y hay sub productos estail agua quex pulsas ilos productos de todo ese processo estinal centro de todo lo que important terminos de cancer enfermedades cardiacas, diabetes, dementia, Alzheimer C C todas estas cosas estan relacionadas incluso el autismo C estan relationadas con ladiscionito condrial. Yayuna Mujer Susan Go que una scientifica extraordinaria de Harvard Neurologa Pediatrica de Oxford que descubrio en los erebros autistas que las mitochondrias no funcion ambien no hayner los erebros de estos ninos Asika lero napoyo alas mitochondrias. Estos ninos mejoraron puede kenolo sepas pero complico la definition clinica del syndrome C son las mitochondrias del cerebro no produce compost paracase bacteria real mente pienzan notian and cerebros realis perotian processor Isolo quiero compartires cuchelo otro dia sobra el papel de la terrapia mitochondrial en el tratamiento de la ela las mitochondrias le quierenciertos nutrientes yiertos factores uno de ello se llama ene ade. Bueno esos una cosa otra cosa esque a y toxinas una variedad de toxinas algunas de las cuales provienen de la madre naturalesa. Yotras de lombre isiconstas toxinas incluso encantidades relativaquenas affect arana to function mitochondrial il apartemas confusa chia difficultado esto parala medicinagi in particular paralla nutrition esque los differentes adene ilos differentes origenes podena effectara lamente en Mikaso segun mystorial familiar resulta kenal unlugar de la porquesto esalgo mitochondrial. Las mitochondria solo biente noto muivienas verduras yamadasolanasias patatas los tomates C yo mucho el chile verde en Nuevo Mexico. Perol metabolismo delgunas Personas ami meguelen las articulationes menubla lamente Yem epone los Michelines esque es malo e si le quito la semilla. Silo pelo aga no importa soy muy sensible Personas la raciones inclusos in proebas de laboratorio y todas esascosas cara sichulas sicom salvo y despuestajo de porrejemplo. Tienes los alimentos fritos que matanatos mitochondrias. Tienes toxinas alimentarias perozondiferenes paracada Persona perotambientes otras cosas que coms y cuales la principal y es crito muchos libro sobresto es una pista. Es una pista verde. C La respuesta es la respuesta. Es el grano Asuka. O Asuka A hilo tenemos sabes. Yo nolose Mark. No no me gusta elasucar. Elasuar es malo parati no cesi la sustanichos essential mentela madre naturalesa perestois mitochondrias que van mucho masaya de las mitochondrias sos casitres quartos delibera alvia de arena yasuka sos veneno paralas mitochondrias aselera lembesimiento icausa prediabete resistance toxinas otrastoxinas ituba intoxication por mercurio. Estaba punto de mercurio. Bueno Itenia Dolores severos y molestias todo el tiempo y fuedevido estas toxinas ambientales y hay muchas y albunas Personas. Un mas su septibl esque el mercurio esun grand problemos estado que mando carbon durante empo chemas carbon libera mercurio ca informa de jubia semetos almon salva la sardines cuas yazabes no peroeso son los maseguros. Pero tambienzo free intoxicacion por mercurio y plomo cuandoera masjoven y requerdo la primera vesquevitra tamiento mimujer medijo Dave tienes la piel rosada nunca siempracido gris Y que pasa cuando aytoxinas pareses un poco Greece C. Pareses Greece. Mitochondrias no pueden utilizare leye de los alimentos por cancido emenadas entonses. Tienes estetipo de sistema metabolico blocheado y teentes grisi. Tu pielse begris to circulations mitochondrias alejate de la sucar las frituras, las doxinas, ambientales, los alimentos Quezon cryptonita. Pero quepo de mos a serpara rehuben er la si viviras de la siento ocenta. Bueno. Lo bueno. Esque. Ay muchos maso organulos mitochondriales. Esas pequenas bacteria sentu cuerpo que cellulas mana por la manana. Cuando te duce date una buena ducha caliente al final de la ducha conelagua dando tejusto la fronte grand conseco no puerto segundos pensaras de vasper esunigo perotambiena serque crescan mas mitochondrias porque queno quereuna bateria mas grand en suiphone entons lasistema ilo que termino asiendo con este gercicio. Es que un grupo de investigaciones di se quesite mueves de ho creamos bulletproof labs in Santa Monica. Unas instalaciones que quentan con equipos para yudada las Personas a seresto con technecolojia porque la idea es sibaza casa todos los dia sibas altravajo I tienesijos una familia e responsibilidades. Mark esto es lo que pasa Cuandonote losiente C Bueno lope pas exactamenteso las glandula suprarenales. Constante mente recuperate simplemente no funciona poreso nuestro trabajo ester maestros de la recuperacion. Lo que significa buenas noticias e l huego la recuperacion y la recuperacion significa que de Hermes tambien significa quesistas en una relacion toxica. La reglas significa que cienes mucho estres emocin tigos te pete problemas de abuso de sustias trastornos alimenticios lydias conesas cosas. Porque uno de los grandes queta es que solo puedes hacer grandes cosas. C Primero trabajas. La felicidad akin lympor akia yuntigre meba comer el cancer no importa no losavan estanta la misma natural de quesigas combida la casta masa de lante no importa de quequenas bacteria estas mitochondrias la primera uir de la muerte o es conderce de las cosas que dan miedo por quesifayas estamuerta vale numero dos come tetodo no porque de lo contrario sino com sen unmes temoras de ambre. Iquisa paso por de lante del starbucks de los pasteles. ESA startas voyos donuts y magdalenas y pienzo camino mui parisido Joso Santos. Eso no limentos ionunca comeria uno quentanos como ye gasta des cubirque la seite m? S te que sun derivado de la seite de Coco. Tienes super poderes paralas mitochondrias comulo des cubriste idinos porque de veriamosarlo. Bueno las mitochondrias pueden que mar tres fuentes de enerjia differentesio ideja mucho escape. Mucho escape moderna que incluja lacetosis el truco originally y commensario nir me contodos estos expertos en metabolismo anos antes o tiempo y a peridir les quesieran presentaciones escapas de levardrasti. Ca mens acete de coco Esme jorque California in San Diego. Perolo cusamos and brain octane ilocesto significates and tomitochondrias some pecanias bacteria Penguin Erjia de la grassa Penguin Nadia Sabiaque Brain octane era mejor noabian ingun investigation. I poresolo incluimos en la reseta de bulletproof. Iluego anios despues de que commensaramos surheron investigationes que vasicamentedesian O atonas quatro vesma Paratodos los quescuchan mark esquentu comida verdad notenian ingundato el mundo medico luestamos and alisando para epilepsia. El autismo, el alzheimer, la diabetes inclusoil cancer y tien effectos dramaticos y es real menel cuerpo pasando de que mara sucar a que mar graza y cuando assesso que ma de forma mas limpia atus mitochondrias les encantas incluso to the SEO sexual todo mejora cuando cambias algo quemos estado asiendo durante literal mente millionamos un maldia teniamos que serca passes de funcionar latendencia setohenica es interesante el libro original de la dieta bulletproof. Teneona sectionsobre la juno intermittente icomo podia solo de grassis durante la juno berdado porcay alaso comi muchos alimentos differentes probe muchas cosas en mi mismo y entrencetosis extremadurante tres mes e segidos y esto es cuando basicamente no cons muchos carboyratos menos de cincuenta gramos o treinta gramos. Estoy comiendo toniladas que comeias C Comeia muzgo verdad. Bueno, bueno. Esto es lo que paso de niantes Valle Punto claro the fibra porques de lo que vivian las bacteria intestinales. C ila fibra provie de alimentos vegetales. Es fibra e las bacterias intestinales se communica and conotras bacterias comolas mitochondrias y cuando estan contentas produce an algo yamado el epese Olipopolis la grasses. Pero tambien resulta que este increco que podria ya marce octano cerebral proteja ligado de los lipopolis Intestinalesanas cannot produce canestos toxinas. Porquesas toxinas som benenos mitochondriales directos entoneses situs bacteria intestinales estana pagadas aranchelas mitochondrias de tuerpo tambienlos potente sumerito siestas escuchando esto y t uno de los mejores de mivida. Fue cuando mirela estanteria de mi armaris video proteinas octanaje cerebral cafe approva de valas setosi cyclica joera vegano crudo puedo mejor tarta de queso vegana cruda itodolo vegano crudo possibly real mente quiero de sirte que podris vivir de grava yeso porque mahina canilas planta sufridianci comiera solo grava perono funciona pellicula que cambias reglas del jue la quebeza todos estos atletas de elite queganos como fun Entonces necesitas come realidad si es absolutamente necesario de varias evitar la carne industrial como vivid muchas proteinas inclusos isonde animales alimentados compasto nolo aras porque una dieta alten carne proteina animal o protaina vegeta potencial humano quebesa merida que explor ac este territorio y los confines de nosimiento Tibet, Nepal y Los Andes cosas por queson muy importances. Dave gracias por compartir to sabiduria, to conocinientos, to experiencia, to corazon, to alma so una conversacion extraordinaria aqui and the doctor's pharmacy. Gracias atodos porrescuchar isite gusta este podcast comparte lo contos amigos y familari this deja una resenia de verdat Kenos importa ipode subscriber lugard on the subscribers ato podcast inos vemos la proxima ves and the doctor's pharmacy. Gracias Mark Gracias Portugal mundo gracias punto.