Tim Ferriss walks through a 10-day whole foods reset: eat protein, vegetables, nuts, seeds, and berries while cutting processed foods, sugar, flour, dairy, and gluten. The claim is that 70% of people see symptoms like allergies, migraines, IBS, and depression improve within 10 days.
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A 70% reduction in all symptoms.
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En diez días, de tan solo cambiar tu dieta a alimentos integrales, deshacerte de los alimentos procesados y practicar algunos hábitos sencillos, la reducción media de los síntomas de todas las enfermedades. Y estamos hablando de todo, desde los senos nasales y las alergias hasta el síndrome del intestino irritable, las migrañas y la depresión. Sea cual sea el problema, donde sea que esté en el cuerpo, en 10 días, hay una reducción del 70% en todos los síntomas de todas las enfermedades. Es decir, si hubiera un medicamento que pudiera hacer eso, sería mucho mejor que Ompic. ¿De acuerdo? Pero en 10 días, las personas pueden ver realmente la conexión entre lo que comen y cómo se sienten. Y una dieta es muy simple. Es solo proteína, verduras, frutos secos, semillas, bayas. Deshazte de todos los alimentos procesados. Deshazte del azúcar. Deshazte de la harina. Deshazte de los cereales y las legumbres durante un tiempo, porque a veces las personas tienen problemas con ellos. Deshazte de los lácteos, deshazte del gluten. Simplemente haz una dieta que será increíblemente curativa y es deliciosa. No es privación. No tiene restricción calórica. Es algo fisiológico. Cuando tu cuerpo deja de comer porquería porque está acostumbrado a ella, pero está creando esta inflamación crónica de bajo nivel en el cuerpo. Te deshaces de eso y la gente vaya, me siento genial. Y es como si no tuviéramos esa oportunidad de realmente hacer la conexión entre lo que comer, comemos y cómo.
