My Broken Brain interview with Dr. Rangan Chatterjee

Bueno, Dr. Chaturi usted estei una mission extraordinaria. El reynunido yacre programma Yamado. Doctor IN the House Unprograma de la bebese en el quebalas casas de las Personas ilas ayuda transformars porque ac esto y ques pera obtainer de el este programa. Dr. In the house Entra en las casas de las Personas te quedas conellas las observas exploras su casa entiendes los patrones que se produce en ay que accessamente entra se la casa is implemente pasa celebrato yenso nevera o cocinas coneyas oncion a todo esto. C. Bueno realmente depende de cualcia la queja de esa familia Entons los pacientes de miclinica es pueda por ellos avia casos bastante complejos de ho mo mucho mas con plejos que la primera pero cuando analisa y observas los factores de la vida de esa Persona que contribuliena como se ciente asique la clinica asemos preguntas a los pacientes verdad yinos dandres puestas pero la cues queamenudo nonos DC filtra la informacionque anibel personal agente sus niveles de stress. Don't deassay her CC como gestiona subida que compra que ayen susa lacenas como cocina cuando come tienes la opportunidad de verucia algo quen contraste. C Bueno son las cosas ques avemos. Bueno las cosas de las queblamos todo el tiempo. Pero yasabes siempres e reducia lo mismo en las cocinas de las Personas haydenados y pro yazabes panes refinados quetinen azu car como ingrediente comuna demonstracion de arena yasuca C Comidas preparadas es como panche, tambiencirve como pastel de la salud. Hablamos de estas cosas damos porcho quel mensajes estadi fundiendo. Pero enrealidad sales que sonestos alimentos para la forma in quesientes. Pero tambiempara comos e sient problema and tampoco tiempo incluso en mucco tiempo separado del cuerpo C icreo que vemos el corazon como algo separado del intestino interconnectado. Yasabes todo tu sormonas influent to cerebro. Yasabes tu microbioma intestinal influento cerebro todo interactua entresi verdad hablas de ira las casas de estas Personas in otar cosas que cause and las cosas quebriste que mas affectaba and al cognizion y la capacidad de concentration y estar presente de las Personas de las Personas cafectaba en la quetra bajamos de maciado dormimos poco tenemos un flujo constante de correos elektronicos, tweets, Facebook, nunca des connectamos y sabes que ha mima estresa la vandeja de entrada del correo electronico. Vale isabemos que este tipo de estres y co social el eva. Los niveles el cortisol y el cortisol da estro cerebro o sil cortisoles de maciado alto durantempo as yoga algorithm. Pero sentra tenes atarea tenerun impacto profundo. Si si todo el tiempo iloago sensillo mark para la gente yasabes H U tratos conmisiente medicine a doctor meditacion C Sumedico career no keria eso e de nuevo in quatro semanas consegimos queso symptomas menopause. Bueno porque yasabes es una prioridades de que raninha sierra levije agamos de la medicion to habito habitual pero minutos se combiertes pero cmp C sos poderoso C no insisto que porque soluna forma de relaharse per quenta memasobreaste problema intestinal porque estabas compartiendo problemas intestinalis le permitiosol como aborda sel intestino des del punto de vista de la medicina funcional conestos pacientes. C Mira creo ques algo quea en la facultad de medicina, pero asido parte de la formacion en el Instituto de medicina funcional yazabes de toda educacionadicional que agua hora para la salud del cerebro. Pero tambien juegun papel fundamental en cosas como la obecidad los problemas de mor y todo tipo de cosas entons como la bordo. Bueno primero quenada quiero entender que esta comiendo ese paciente de acuerdo Por ques la forma mas importante rapida de cambia, la salud y la composicion de las bacterias intestinales escambiano la dieta sierto entons yazabes hay muchas proedes hacer de bacterias que a mucha gente toda que bacterias que vivan. Yes, la combinacion de esas bacteria lo que probable mente se mas importante que los componentes individuales una de las medidas mas importantes que busco adores la diversidad. Sabes lo diversoque esto intestino independiento de lo ken quentri esotambiendictaralo carreconte estenino de onsenos kemension seguru por de bajo de seis entones estaba por las nubes, por las nubes e ensei semanas la llebamos a nueve y media C Ya sabes de los trentitres condos meridas C eliminas los carboydratos refinados y pro los panes refinados los seriales, las bevidas dulces, las magdalenas, las rosquillas vale ya omentamos las graces naturales saludables. Muchos aguacates muchos frutos ecos muchas carnes de buena calidad y pescado grasso. Tenemos el pigmento sul pura in los arandanos. Verdad perodela gente nose que intestino produces substantia skimikas ESA sustias chemicas at traves y creo que la fibra es muy muy clave. No hablo de todas las marcas, si hablo de la fibra de los alimentos vegetales como si comieras todos los colores de la arcoiris todos los dias ob tendras muchas fuentes differentes de fibra. Entons la fibra baja tus bacteria intestinales se alimentan de esa fibra y produce en acidos gracos de cadena corta estason sustancias chemicas quezon anti inflammatorias ayuda nuestro systema in unitario algunos studio por lotanto esrealmente increible entudieta sabes nosolos polyphenoles nosos maravillos, sino que tambien en tusante autismo inflammacion de ho en modelos animales induce comportamiento autista cuandos injecta en el animal escaro difficile es difficil de llevara cabo si no tienes recursos como loases las provas los supplementos. Pero la verdades que tuyos abemos qu en realidad no estand difficile que comprincipios vasicos com o los quimencionaste alimentacion sueno e jercio reducion de Lestres quen su majoria so un gratuitos o tienes que comprar comida de todos simplemente cambias loque compras puedes tenerun impacto enormentu entons como access C. Marko que la gentes de differentes orijen eso economicos panes, magdalenas, pastas llazabes, los questan muy processados yaumentas las gracas naturales saludables como los aguacates, los frutos ecos y el pescado grasso eso in mediatamente y que tendran impacto and tu saludarte quebes y estavan nerviosos asique les mostrelo que podia na seren su cocine solo cinco e jercisio sencillos un afflecion de pare un fondo en lensimera de la cocina verdad y selos bueno setrata una pareja de unos queza. Pero almo todos los dias y creo que todos los pacientes dos minutos masquel de lositas c e to propio cuerpo iba cinco minutos mas rapido. El primer dia mesorprendio. Mi cuerpor respondiera facilidad lo que creo que la gente no importante en infirmedades como al seimer sabemos que cuando dormimos profunda mente idurant el tiempo sufficiente el cuerpo process amuchos de los residos quesacumulan incluida la protein a beta ameloide Ilocelimina asique C tuserebro solo se exactamente ilo que creo explicasa un paciente publico kese la majoria de las vente mejoriente en el quesali in Florida. La primera familia. La chiacudico moparte de miserio documental doctor in the house recuerdo muy bien. El primer dia que conosia la familia valley adijo. Oye, doctor. Vamos. Vamos. Tedirelo que commemos normal mente asike fuyen el coche conel icon duhimos quince minutos fuera de la ciudad hasta unrestaurante de comida rapida pasamos por el servicio de ventanilla Ypidio cuatro comidas per oda miembro de la familia. Cuatro Personas veces cada uno libras. The aquerdo estamos ablando de cinco dolares Alguac so incredible. Interesantejo Dr. Medan poco de verguena esto ilo interesante es que eso es mucho dinero Y cuando los cambia comera alimentos reales fresco se integrales estavana dinero claro como familias. Cuelta es media C Una comida de SES mucho dineros yases lo quiere y que intiminutos iledis que sabe de simos. Bueno, bueno. Les buenoes buena medicina Exactamente el cortisol comienza Danyarto cerebro. Estas verdar entones. La palanca quebe hirar se pasiente paraque en lugardio un cyclonegativo iniciemos un cyclopositivo que ayude alimentar cadaves mas la salud c c entons Dr. Chatteri como mantenes los dias paraman entonces que ago vale empire lugar estoy preparado Vale uno estas preparado a cabara Puerto Amenudo. Sano porque yo vivo respiro esto valleymentos integrales casitodos los dias incluso cuando viajo Valley C Tubosus de safios pero salvo normal para mi Es automatico. Es automatico. Yanisique mis papillas. Gustava San Cambia aves notina desconecto de la socho trenta de la mana. Sas milimipe apague ordinado nor respondo correos electronicos Amenudo. No attiendo yamadas despoiseo todolo de masses mass facil peromipunto de vilma auto intent. Suse c? Noloago. No suse c? Eso de tomarme el coche essay suna forma de medicion. Verdad Claro or lutanto. Gracias, Dr. Chati pora companion. Gracias unplaced.