Dr. Deanna Minich discusses nutrition and food as medicine, emphasizing the role of colorful diets in brain health and wellness. The conversation covers practical lifestyle habits and the science behind eating for better health.
Muy bien. Hola. Todos Soyel Dr. Mark Heyman Y estoy muyemocido de estaraqui coniamiga y colega de toda la vida. La triz. La doctora. Diana Mini Mujer increible muy de serca con el Dr. Jeffrey Bland. AES crypissimos articulos libros incredibles.
Yes.
Quien recuro cuando quiero prender sobre nutrition, fito chimicos and los alimentos natural.
Cuenta no su un poco como temetiste en la idea de la comida como medicina y masa un del color como medicina. Porque de esos de lo qutesta sentra que es de ho tu nuevo libro. The Rainbow Diet Asterisco que tratas colores mei vuelto una appacionada del color por que la nutricion es muy complex. AGI portanto cuer saunificadora que siste que nos conecta realmente y que crea un cambio en nuestras vidas. Pasi que eto mad una especia de camino artistico que tambien esta muy conectado colaciencia.
Pam Blanco.
Bueno y lue gusto el Pam Blanco. Mi pande entoncesante no lo e lida. Dera muy religiosa. Le encantaba la comida y la fe azique le Gustava mucho. Richard Simmons. Adele Davis. Pero.
Ambiente estanel las ojas de los arboles en los alimentos y Enel Salmon. La asantina Silvestre Si algunos de esos carotenoides en quentran incluso en los alimentos de origen Animal es sierto. Es un buen punto. Pero se come las plantas que les proporciona neso Mark justo realizado une studio literal mente. Oy mismo erecivido una communicacion de un investigadore en alemania.
Tenerun dia rojo es alvaco Moten er que ver con la hira yeles entonsamos en los alimentos de color. Rojo Yen lo quelos favores de estos esque pace convenient de manera effectiva. Los alimentos y los gente entienda como unirlos.
Si como loasen.
Bueno yasabes setrata estudios sobre supplementos un contradictorios. Una de las razones Creo que es por que una mescolanza no konosa supplementos pensando kevana fun medicamento de saranse.
Voy literal mente al supermercado. Ylo considero mi pharmacia. Voy por la puerta de la tienda y miro las verduras y las frutas y elijo los colores enfuncion de lo que sece continen. Pero es como si fuera mi pharmacia. Si, si, excelente. Y tu eres una excepcion. Creo que muchas Personas no estan muy seguras. Verdad idecho entramos en routinas alimentarias uvo un estudio que de mosquen sus niveles de fito no trientes a lolargo del dia Paci que ocho de cada dien salo probable y blancos repeato marones amarillos blancos. Quiero de Sir Mira, tocino huevos seriales, bagels pan tiero de Sir Todo Esmaron Amari yo y blanco no.
Ay mucho Color C C. Bueno. Tenguna fito che tin la salud parakelas ino infer Marni morir de chimicos. Creoke muya fectada. Verdad esque. Sonalua.
No abri apulso porque laciencia al respecto es sinduda generalizada. Demencia cognision, prediabetes, diabetes syndrome, metabolico cancer, enfermedades cardiovasculares sobre como te.
Some pleio tropicas lo que significa quetien en multiples effectos.
Voyalanzaresta series obre la salud del cerebro Yamada broken brain que tratas obre comono estro cerebro sevia fectado por muchos factores entre ellos la comida. La gente habla de los alimentos par el cerebrebro y creo que sunaria importantebro. Yo alinentos parel cerebro con el spectro.
A sudo.
Muchas de estas vayas como son muy ricas en muchos de estos flavonoi de San Marcos pueden ayudarajados Gente es el sul violeta. El ocenta yocho porciento de las Personas no consume sufficiente a sul violeta adiario eso nos di se mucho me allegro de que organises esta cumbre yas por ques fundamental tenerenta los colores y como affecta na nuestro cerebro en miotro libro whole detox hable de los alimentos con alto contenido de flavonoides. Porque los flavonoides de los receptores de venzo acras es como cacao. Cacao? Yeah. Porquette la mayor parte de nuestro cerebro es graca como sabes eres el rey de la grassa contulibro.
Bueno C me llamas gordo sol rey de la graza no vale que.
De los libidos.
Vale bueno que delancia dad de la deprecion.
Sipuede segiralgo que paresca masa la dieta Mediterranean de ho aye.
Studios que de muestranque tiero de.
Como de lo quejoya Maria Paralysis por analysis.
Muchos de los parametros enlatencion plena es como IR mas de espacio C la forma in que comen quiero de sirque ubo une studio creo que fue del American Journal of Clinical Nutrition. Probable mente de mil no vesientos noventayocho en el que demostrad que la relacacion promo Camo camo. Porque.
Cinco respiraciones contando astaco cinco excalaciones cinco vesilisto y probablement en menos de unminuto e.
Mahi pero.
Es muicierto asique a es unanio nuevo todo el mundo estapensando propositos objetivos probablymente perder pesovesta servietas. Yuego la sabandona entons que pienza sobreaser propositos y como semos que puedenjevara grandes lobros.
Con el objetivo de mantenerlo. Icreo queso esmas importante listonalto iluego fracasar and febrero asika Elije unacosa asla pequena.
Porque yazabes de cido du charme. Todos los dias puedo hacer flexiones santes de ducharmetodos los dias y en el suelo del bano simplemente m acuesto yago flexiones empecondias Luego veinte, luego trenta y ahora ago sinkuenta esludes capacidad de SEO y luel de tonante porrejemplo Siyo yasabes, mia. Seguro de tenerla despensa llena de los alimentos adequados. Cuando abro paro que important.
Si, si, si. No me gusta de unejempl muy parecido. No.
Yasaves con todas las madres trabajadoras que estan en mis programas yas en mucho trabajo. Siento que lo que falta es quietud. Silencio. Es implemente. Tiempo azolas es ca. Si.
Como el acto de no a sernada entonsamos pendientes. Escacomo yasabes realmente queremos verque la gente tenga Mark. Muchas gracias. C?
Donde.
C? Misitio webes Diana Minet. Punto com SD Naim I A y esta todo mi podcast Los libros todo. Si gracias. Ya un nuevo ano yeno de grandes cosas. Verdad?
