Supplements: Useful Or Useless?

Mucho supplementos que existen no son muy buenos por que no aporta en el tipo correcto de nutrientes.

Bienvenidos a la farmacia del Medico. Soyel Dr. Mark Heymancia Con f un lugar para conversaciones que importantadosi nutritionales osodo es una tunteria. Este podcast te bar resultar muy interesante. Por ques con m amiga colega del Ultra Wellness center, la directora medicaqui la doctora Elizabeth Boham en este episodio especial de the Doctor's Pharmacy al queya mamos house call y profundizamos encresiones relacionadas con la medicina funcional y incomo tradar problemas dificiles que no mejora and con la attencion tradicional.

Gracias, Mark. Gracias por invitarme.

Liz es medica de medicos, es doctora en medicina, es nutritionista y phiciologa delegercicio y e suna de las principales pensadoras professoras y professoras de medicina funcional e entodo el mundo a in partido classes in South Africa laundres y entodo Estados Unidos es una part Liz desdun punto de vista medico traditional no sense.

Y recerdo recuerdo la primera ves que to me un multivitaminico, un buen multivitaminico esto fue de espues de miformacion en nutricion despues de serde fuendo estaba in Canyon.

Ranch incluso eras medico conformacion en nutrition.

Como medico.

Mis nutrientes de los alimentos y ensenaba mis pacientes de los.

Salvo cosas fortificadas verdad enriquecidas porque enriquesen porquesta empobresar verdad yensima de eso la forme enque cultivamos nuestros alimentos en unsuelo agutado de vivido las technicas de agricultura industrial de vido los fertilizantes y productos chimicos que literal mente destruien el microbioma del sulo que es necessario par extra nutrientes de la tierra del sulo que las plantas pued nusar que luego comemos emos vistuna reducion del cuenta porciento en los niveles minerales enues verduras en los utimos in quenta real mente los alimentos. La forma inquese metabolis. Los alimentos raquere vitaminas parafuncionar como fabrica Metabolica, gota and C Medicamentos. Iluego si asiquetnemos todas estasones por la quetenemos deficiencias hablanos de lo qu estamos bieno en Estados Unidos. Il huego blar emos de lo qu estamos Bien doaqui en el Ultra Wellness Center. Por qu aqui no solo divinamos asemos proevas C E sin seramente es impactante veril nivelde deficiencias nutritionales en loque considera.

Suna personasana Y bien nutrida hablanos de los tipos de deficiencias nutritionales. Bien escale en Estados Unidos y porque sontan importantes sinos fijamos en lo que come la gente vemos quel se sentayocho porciento de los estadunidenses. No consume la ide erre la ingesta dietetica recommendada. Itenemos que establishio solo para la sufficiencia esdecir noteneruna deficiencia de magnesio. Lo que significa que esas recommendaciones tampocos estabeles optimo paraesa Persona. In particular, estamos biendo deficiencias nutritionales significativas. Yes, o esta provocando muchos problemas en terminos de informedades chronicas y tambiendesentirce fatal.

Ilos ayudanteson co actores vitaminas.

Vitaminas.

C Claro Iotra de las cosa sorrendentes last enzimas on catalysadores que combierte nuna molecula Cancer I que las gracas omega tres no son realmente beneficiosas para la prevencion de las enfermedades cardiacas. Oil Cancer est studios que son contradictorios todo el tiempo.

Ya que por muchas razones verdad por ques estudio son contradictorios? Una es porque estamos poniendo a todo se el mismo grupo porlotanto no estamos personalizando el en foce porlotanto de pende del estado de salud de las Personas de como di hier en y absorben de su estado nutricional en general tienen deficiencias para empesar cual essence necessidades geneticas. Porlotanto eso realmente affecta a como algien cambia o mejora apartier de cuando le damos esos nutrientes Porlotanto creo que uno de los mayores problemas col la investigacion es que no estamos observando las variaciones individuales ylos defectos ela composicion de alien hay variaciones geneticas que affecta lo que necesitan correcto porlotanto simplement.

C porejemplo algientenie ungen receptor de vitamina. De que hac necesitara una dos is alta de vitamina. De tomar vitaminas no les vayudar no son tan potentes. Verdad en ecentido? Verdad? Ay, si limpias todo yego las anades puedence.

Limpiesa un programa integral hablemos de como aprendemos en nuestra consulta en el Ultra Wellness center sobre ele estado nutricional de las Personas como lu averiguamos. Bueno lo vemos des de varios angulos differentes. Verdad primero empies aconun examen physico. Sabes cuale suproporcion sintura cadera como mantienen el peso en su cuerpo. Luego bus camos signos de deficiencias nutricionales quisas su pelo P El estense.

Enel Instituto de Medicina Funcional yes facinante cuando como medico aprende cuale sun los signos clinicos de las deficiencias vitaminicas verdad conosamos losignos corbuto not in a problem as verdad ctna deficiencias vitaminicas les alem pequenas gria salaboca Yamadas C10 de manchas Blancas podria tenerdeficia de cinc C Porejemplo tie C imiprova faborita is la de la vitamina desa venus la pierna de algienando aura.

Para determinaras deficiencias nutriionales de todo el mundo por ejemplo el magnesio sabemos que el magnesio es como digimos una deficiencia muy comun. Pero abbeces el magnesio serico y el magnesio. Elos globulos rojos, podencormales y aunasi.

Y.

Beneficiarce de mas magnesio yasi en la dieta o en supplementos es la autreque.

Porlo tanto mediante questionarios puedes determinar cuales deficientias nutritionales cuando escribimi libro ultra mind literalmente inclui questionarios como etc.

Miras que comeni que no comen sabes cuando alienes vegano piensas masen tengo que figarme mucho en la vitamina vedos tengo que fijarme mucho en los problemas con el hierro. Tengo que pensar mucho en el cinqui en las gracas omega tres porque son deficiencias si no cons ni ingun animal no comas pescado verdad a si que.

A y cosas quetenemos quetener n cuenta enfuncion de como inos informas sobre los niveles de omega Omega tres qui omega says nos informas sobre los niveles de minerales. Nos informas sobre todos esos passos de las mitochondrias en yasabes passos del cyclo.

Cabe que necessita nutrientes parafuncionar correctamente como hablavas de esos co actores las vitamina silos minerales que ayuda ques as reactiones funcionen a sipo de mostros alimentos y convertirl entones cuando tenemos deficiencias enciertos nutrientes, veremos cambios en este panel llamado prueva de acidos organicos.

Peroes bastante. Bueno C claro puedes con pro quires.

Con prolato olavedosio notanto, notambueno.

Verdad icabes mension los global los rojos perola verdadera prueva quesellama prueva de carga, de magnesio, de pervacio.

Ilego recollecta yasaves dependiento del nivel de sufficiencia.

Silorina estabien silorina. Tien nadamas lo prometo itodo lo quetienes casserote s de agonal pixpix irregistrate para reciperel volatin informativo compartira contigo misproductos fabritos.

Por e genplo si un supplemento es mas varato puede que utilice acido folico en el multivitaminico inoto del mondo de vido asu composition genetica. Puedo folico parallokel cuerpon necessita acido folico O folato. C. El acido folico es una forma synthetica de folato. Pueda omentarelas. C Puede omentarel cancer correcto porlotanto noto el mundo puede tomar folato informa de acido folico y utilizarlo. Si presenta undo.

Absorbento magnesio de magnesio case magnesium esty la majoria de los.

Supplementos peronosio verdad esmas probable intestino y porlotanto aflogen la SES albunas lo necessita nieso es bueno peronosia como el glicinato de magnesio que absorbe mucho me.

Profundo del papel de la nutrition. Ilos nutrientes el la salud si iloquestan importante de estos e que nosson compuestos de funcion unica correcto entones sitomas un medicamento general mente affecta una via y ase una cosa verdad cuando tomas magnesio affecta tresientos ensimas differentes. Itiene muchaso tras funciones en el cuerpo es phenomenal.

El magnesio es un mineral increible. Yes, muy bueno paranosotros de muchas maneras y cuando las Personas tienen deficiencia de magnesio vemustodo tipo de problemas desd depresion ansiedad calambres musculares ypertension asthma syndrome e de piernas in chietas diabetes y mas resistencia align sulina.

Es desa fortunado Porquesuna solution mui simply isabemosque.

Chronico cuando estamos bajo estres chronico ase magnesios deficientes de magnesio entones chronico lose.

Magnesio entamos liviando pones chronico. Estamos gastando. No estro magnesio. Estamos excretando mas magnesio.

C Alcohol.

L Alcohol Agota el magnesio. Yodas las vitamin A que so es importante Fumar.

Bueno anaria legusta fumar a sucar C Imi faborito de todos el cafe C. Claro el cafe provoca perida de magnesio asiquetomas cafe bebes al col estas muy estresado. Tienes yazabes.

Muchos de noestros alimentos. Pero cuando Tomas porre genplo arroz integral y lo combiertes en arroz blanco agotas mas del noventa porciento del magnesio que celebra oce Pierre de ene se procesamiento hinolo de las Personas consumen alimentos refinados y processados. Estana de magnesio incluso abeces las Personas nisihera sedan consomiendo alimentos refinados y procesados. Quiero de sir aves las Personas decent.

Il o estamos obteniendo de ambos lados. Bueno, vemos esto comuno de los problemas mas comunesulta quenos diagnostica y como saben los pacientes porquetodos, esos problemas cana medicina y sabemos que esto no es medicina funcional Esolo medicina yamenudo se pas aporalto ablamos del paciente tubo yablamos de lo curio porque.

Una mujerdese sentayocho anos bino avermegi como saben estaba lucando contrel dolor chronico tension.

Muchas calorias en alimentos quetien enumbajo contenido de nutrientes. So va densidad de nutrientes correcto en mi primer libro loyamamos la relacion nutrientes calorias.

C Ques cuentos nutrientes por caloria Estas obteniendo el bro colitie muchos nutrientes y muy pocas calorias. C La Coca Cola tie muchas calorias.

Peroningu nutriente correcto correcto acique el sucaso travajamos en cambiar sudieta isimo sunadieta de eliminacion porquetambien necesitaba eliminaral inflammatorios comones. Pero luego cambiamos en lugarde elegiruna tostada en el desayuno le perimos que comiera batatas con su tortilla formas de obtainer mas nutrientes por caloria y mas magnesio. Verdad porque tambien le dimos magnesio. Yazabes estaba in umpunto en el que lo ne bajo sel tipo de magnesio que a yudo a porque ahora estamos administrando mas magnesio intravenoso en el Ultra Wellness center.

Neurologico porlotanto esunem fo que muy personalizado nos de quelos nutrientes no contengambasura rellenos in puresas quela potencia estebacion muirosa de la determinar inoira una Persona emotional maintain establishment. Tenia palpitationes c quesle irritabilidad del corazon. Tenia anciedad, tenia insomnia, tenia calambres musculares. Tenia todas es cosas que luces de neon intermittentes de deficiencia de magnesio. Isi los medicos implemente no prestan nolo entiendo. Entonse muy bien provemos con magnesio. Veamos que pasa y le di mucho iledije tomas sufficiente pero in realidad case exactament locos and mercina functional esmidifres muscular mundo es magnesio. Verdad paracada uno de estacomiendo not tiene grassas omega tres tianuna deficiencia grave estampur la nuevci el medico o tubexica. Yo digo no no correcto to cuerpos implementor. No es toxico.

Estavien correcto. Exactamente, exactamente Entons muchas veces sil suplemento podria segirdando les realmente propiado metiloni necessitab abes necessitan.

Estarviens poblaciones. Estos grandes estudios los effectos eres Vanessa y es lamentable el otro problema esque la gente se gancha al nutriente del dia c Claro y entons puedes merte problemas. Bueno lovimos con lo el mamos el estudio de la sanoria quera avia consciencia de que las Personas que comi and mas verduras que conteni and carotenoides como sana orias y batatas. Tenian menos cancer de pulmonos conal mucho beta caroteno C que suno de los alimentos C Hidalguna manera des mintiola falta de comprencion de como funciona nestos nutrientes traba nequipo entonses los antioxidantes que son el beta caroteno solo son effectivo si aiotros antioxidantes es como pasaruna patata caliente.

Solo mas complicaciones. C porlotanto creo que tenemos que tener coneservamos tns cancer, osteoporosis perdida de massa muscular Bruce Ames investigado mucco yada demostrado casi sisaves sabemosibla deficient Dr. Bruce Ame.

Por que cada Persona es difrente es nutrition personalizada es nutriion de precisioni medicina y que nos cuentes to experiencia con las deficiencias nutritionales y los no encantaria a verlo y por suquesto subscribete donde quiera ques cuchesel podcast y nos vemos la proxima vess and the Doctor's Pharmacy.

Gracias. Mark Sam.