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Why You Feel Stuck in Anxiety, Addiction, or Depression

16 Jul 2025 · 1 min

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YouTube video (German) arguing that many mental illnesses involve becoming "stuck" in reinforced emotional, cognitive, and behavioral patterns. The speaker frames this 'stuckness' as an adaptive defense strategy ("Abwehrstrategie") that provides perceived control—examples cited include delusions and calorie control in anorexia. The speaker coins or uses the term "Kanalisierung" (canalization) to denote this inflexibility and contrasts it with "Plastizität" (plasticity/changeability).

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Wir bleiben in verstärkten Gefühls Denk und Verhaltensweisen stecken. Und das kennzeichnet nicht alle psychischen Erkrankungen, aber die meisten. Warum tun wir das? Das ist eine andere Frage. Ich vermute stark, dass wir es tun, weil es eine Abwehrstrategie ist. Es ist eine Möglichkeit durchzukommen, anstatt die ganze Zeit in einem schrecklichen Leidenszustand zu schwimmen. Zumindest haben wir eine Kreckpfeife. Wahnvorstellungen oder Kalorienkontrolle. Das gibt mir Kontrolle über Körper Ge Gefühle und Anorexie. Meines Erachtens beruht ein Großteil psychischer Krankheiten auf dieser Verstärkung. Man bleibt in gewohnten Bahnen stecken. Ich nenne es Kanalisierung, was lustigerweise der Form nach das Gegenteil von Plastizität ist. Plastizität ist Veränderbarkeit. Kanalisierung bedeutet der Form nach die Unfähigkeit.