Jour1 Part3 Conférence Cours en Ligne

Quand tu es tout seul, vraiment comme cultiver leurs fleurs. Je pense. C'est merveilleux. Je te laisse entre leurs bras. Excellent, merci Eliane Ngami. Bonsoir tout le monde, bonsoir mesdames. Je suis heureuse d'être avec vous ce soir. J'ai conscience que le temps passe vite, j'ai conscience que vous avez des journées très denses, en tout cas depuis hier, et je vais vous vous emmener rapidement dans le cœur du sujet. Mais juste avant de commencer, j'aimerais vous dire de préparer quand même un minimum votre setting, c'est-à-dire reprendre de l'eau si vous avez besoin, si c'est le temps d'une tisane, si vous avez besoin de courir à la toilette, faites-le. Nous allons passer un petit temps ensemble à réfléchir, à faire une introspection douce, aimante et pleine de compassion de vous envers vous-même. Prenez de quoi écrire. Je pense que vous avez déjà tout ce qu'il vous faut en main et nous n'allons pas tarder à commencer. Donc je vais t'inviter, parce qu'ici au Québec, on tutoie tout le monde, c'est bien plus simple pour les formules grammaticales et autres temps des verbes. Je vais t'inviter à te lever, puis on va prendre le temps de se déplier un petit peu, de se décontracter, de se défroisser, de se déplacer parce que j'ai conscience aussi que tu es assise depuis un certain bout de temps. Alors je vais t'inviter à prendre 2 belles respirations profondes en ouvrant les mains comme si tu voulais offrir quelque chose, et tu vas expirer par la bouche en ouvrant tes mains pour recevoir. Inspire.

Reviens.

Excellent. Décontracte tes épaules. Expire et ouvre.

Merveilleux.

Encore une fois, inspire. Laisse l'air rentrer dans ta poitrine. Grandis-toi, étire ta colonne vertébrale. Expire. Fais travailler ton bas-ventre, ta musculature interne. Encore une fois. Merveilleux. Et viens expirer pour te décontracter. On va faire 3 inspirations cette fois-ci en levant les bras au ciel. Inspire, pousse sur tes mains au ciel. Expire, balaye l'horizon autour de toi. Inspire. Comme si tu étais la Tour Eiffel à Paris. Et expire, prends le temps de te décontracter, tu en auras besoin pour ce qui s'en vient. Inspire, merveilleux, et expire. Alors, je suis Élisée Daniel, je travaille avec Eliane Ngami au sein d'Entrepreneurs à Succès. Je suis ravie de faire cet atelier avec toi et nous allons parler de l'estime que tu as de toi. J'aimerais que tu prennes le temps de regarder le document qui est ici sur la présentation, la page 1, et on va remplir tout de suite les pétales que nous allons travailler. Dans l'estime de soi, il y a énormément de choses. L'estime de soi se construit très tôt dans notre jeune âge, notre temps sur terre, quelque chose entre 0 et 6 ans. Cette estime de soi va être basée sur la perception que les gens autour de nous, nos parents, les gens qui nous éduquent, ont de nous, mais aussi de ce qu'on va comprendre et recevoir et qu'on va introjecter, c'est-à-dire mettre à l'intérieur de soi et en faire une vérité fondamentale. Nous allons voir que tout ce que nous avons reçu, tout ce que nous avons cru comprendre, n'est pas toujours à notre avantage dans notre vie d'adulte. Alors je vais te demander d'avancer tranquillement. Et sur ce cahier, tu vas aller en page 2, voilà. Et tu vas mettre la première, le premier pétale, un joli mot masculin, premier pétale qui est l'évaluation de amour de soi. Donc en 1, si tu dessines rapidement une fleur avec 5 pétales, tu Ça va être amour de soi. Je voudrais que tu prennes le temps de ressentir qu'est-ce que c'est amour de soi. Amour de soi, c'est la valeur que tu t'accordes en tant qu'individu. C'est tout ce que tu penses de toi, mais surtout tout ce que tu penses que tu vaux. Mais plus encore, c'est tout ce que tu penses que tu vaux et tout ce que tu penses que les autres pensent de toi. Je te redis ça: tout ce que tu penses valoir et tout ce que tu penses que les autres pensent de toi. Alors mets une évaluation par rapport à cette définition que je te donne. Donc une évaluation sur 10. 0: ton estime de toi est vraiment à plat. Faut faire quelque chose. 5, c'est pas top, il y a des bobos, il y a des blessures, il faut y travailler. 8, ah, tu as une belle estime de soi, tu travailles sur toi, tu avances dans ton chemin avec force, détermination, confiance, et surtout une grande confiance en qui tu es. Donc tu mets ta note sur 10 et tu vas ensuite aller à la page 3. Et dans cette page 3, tu vas écrire tout ce qui te vient quand je te dis à quel point ta vie va bien en ce moment, à quel point tu es satisfaite de ta vie. Mets une note sur 10 très très vite, laisse ce qui vient. Ensuite, à quel point tu es heureuse dans ta vie. Et dans ta vie en général, dans tous les rôles de ta vie, maman si tu l'es, chef d'entreprise, thérapeute si c'est ton cas, ami, rôle de conjointe, d'amante, de maîtresse, whatever, mets à quel point tu es satisfaite dans chacun des rôles de ta vie. Ensuite, une deuxième note, mets à quel point tu es heureuse dans ta vie au niveau de tous les rôles que tu incarnes, mais à quel point tu es confiante dans ta vie, toujours au regard des rôles que tu incarnes: maman, entrepreneure, amie, conjointe, thérapeute, etc. Et ensuite dans les rôles de ta vie. À quel point tu as une estime de toi solide ou pas? Prends le temps d'écrire ça, tout ce qui te vient. Je te laisse 45 secondes.

Merveilleux.

Alors là, c'est une première prise de conscience. Tout ce qu'on va faire tout au long de ce petit jeu d'introspection sur l'estime de soi, je vais te demander d'être bien ouverte, bien curieuse, bien honnête avec toi. Ce qui vient, c'est le premier élan. Pas de jugement, pas de critique, on accueille tout ce qui est. En nous et tout ce qui fait partie de nous. Si ça te va comme ça, c'est merveilleux. Puis là, on va retourner dans la page 2 et dans cette page, tu vas prendre le temps de noter qu'est-ce que tu t'engages à mettre en place pour améliorer ton estime de soi. Si par exemple dans les rôles de ta vie tu dis je suis satisfaite comme entrepreneure «Mais je suis malheureuse comme maman.» «J'ai de la confiance dans mes capacités.» Qui n'a rien à voir avec l'estime de soi, mais «J'ai une très mauvaise image de moi.» «Je me déprécie.» «Je suis dure avec moi.» «Je m'autocritique.» «Je me juge.» «Je suis pas ma meilleure amie.» Écris ça et à quoi tu pourrais t'engager à faire une différence dans ta vie de tous les jours. Qu'est-ce que tu pourrais mettre en place? Qu'est-ce que tu as comme ressources au fond de toi pour t'aider à avoir une idée plus claire, plus nette de comment développer cette estime de soi? Je rappelle que l'estime de soi, ça va être la base, c'est ce qui va sous-tendre tout ton rapport au monde, ton rapport à toi en tant que femme entrepreneur, ton rapport en tant que maman, amie, Ça, c'est important. Et aussi, qu'est-ce que tu vaux? Est-ce que tu vaux d'atteindre tes rêves? Est-ce que tu vaux ton million de dollars? Est-ce que tu vaux une belle santé? À quel point tu es méritante de ta vie de rêve? Voilà, t'as pas besoin d'en mettre plein, juste ce qui vient, un ou deux éléments. Que tu es prête à t'engager, à mettre en place pour changer quelque chose au niveau de ce que tu penses que tu vaux. Donc ça te permet de voir à quel point tu te sens bien, à quel point tu pourrais ne pas te sentir bien, et jusqu'à quel point tu désires changer pour te sentir bien dans tous les rôles de ta vie. On fait pas de concession, on n'est pas dans une négociation avec soi, on accueille ce qui vient. Merveilleux! Prends le temps de respirer, prends le temps de te déposer, d'accueillir ce qui est là et note tout ce qui est là, tout ce qui te vient. Maintenant, dans ton deuxième pétale, on va parler de la connaissance de soi. La connaissance de soi, c'est: je me connais tellement que je sais ce que je veux et je sais ce que je ne veux pas dans la vie. Et dans tous les rôles de ma vie. Je sais ce que je veux comme maman. Je sais ce que je n'accepte pas comme maman. Je sais ce que je veux comme conjointe, comme épouse, comme amie, comme girlfriend. Et je sais ce que je ne suis pas prête à accepter. Je sais ce que je veux comme entrepreneure et je sais ce que je ne veux pas accepter comme entrepreneure. Ça, c'est la connaissance de soi. Donc ma question pour toi, c'est: qu'est-ce que tu veux vraiment dans tous les rôles de ta vie? Comme entrepreneur, comme maman, comme amie, comme conjointe, comme thérapeute, etc. Qu'est-ce que tu veux vraiment? Et on va descendre un peu dans la page suivante. Tu vas mettre dans la page où tu vois le 2, connaissance de soi, ou sur ton cahier à toi, une note d'évaluation. À quel point tu sais ce que tu veux et ce que tu ne veux pas en dans tous les différents rôles de ta vie. Mais une note globale, une note sur 10. Peut-être que tu le sais en tant qu'entrepreneur, mais que tu ne le sais plus très bien en tant que maman. Peut-être que tu as oublié en chemin qu'est-ce que tu voulais dans tes relations amicales. Peut-être qu'il est temps aussi de réactualiser ce que tu veux maintenant que tu as cheminé, que tu as grandi, que tu as mûri, que tu t'es illuminé. Peut-être que tu le sais mieux. Alors mets vraiment une note d'évaluation globale sur tous les rôles de ta vie par rapport à: est-ce que je sais vraiment ce que je veux? Et dans la page suivante, tu vas écrire simplement 3 choses qui te font triper, mais vraiment 3 choses qui te font vibrer. Prends le temps d'écrire ça, 3 choses que tu aimes, 3 choses que tu fais sans compter, 3 choses pour lesquelles tu oublierais de te faire payer, tu vois. 3 choses où tu te dis ça peut pas être un métier, mais tu te lèves, tu y penses, tu dépenses de l'argent, tu fais les 400 pas pour trouver cette chose-là. 3 choses dans ton existence qui te font vraiment, vraiment vibrer. Prends le temps d'écrire ça.

Merveilleux.

Maintenant, prends le temps d'écrire 3 valeurs qui sont importantes pour toi dans ta vie. Les valeurs, ce sont les autoroutes que tu vas suivre ce sont des autoroutes que tu vas suivre et qui vont te permettre d'aligner tes actions vers un but précis. Donc j'ai une valeur, j'ai des valeurs très précises, et c'est le chemin que je vais suivre pour réaliser un but très, très précis. Raison de plus pour bien se connaître soi-même. Donc 3 choses qui te font vibrer, 3 valeurs importantes pour toi. Et puis maintenant, écris ta couleur préférée et dis pourquoi tu aimes cette couleur. Quand tu penses à cette couleur, Quand tu vois cette couleur, quand tu portes cette couleur, qu'est-ce qu'elle évoque pour toi? Pourquoi tu portes cette couleur que tu portes? Et maintenant observe si dans tes réponses au niveau de la connaissance de soi tu te rends compte que tout n'est pas optimal. Ok, qu'est-ce que tu es prête à t'engager au jour d'aujourd'hui pour renforcer, pour développer cette connaissance de toi-même? Qu'est-ce que tu pourrais faire de différent pour développer cette connaissance de toi-même? Qu'est-ce que tu pourrais mettre en place dans ta vie quotidienne pour développer cette connaissance de toi? Prends le temps de respirer. Je te laisse 45 secondes pour penser à tout ça. Tu pourras développer au fur et à mesure. Et rappelle-toi, pas de jugement. Si tu ne sais pas les choses qui te font vibrer, si tu es un peu embrouillé à l'heure actuelle dans ta vie au niveau de tes valeurs, ce n'est pas grave. Si tu sais même plus quelle est ta couleur préférée, ce n'est pas grave non plus. Pas de jugement, tu l'écris. «Avant c'était bleu, en ce moment je ne sais plus.» C'est parfait, c'est correct. Rappelle-toi, dans ce jeu que nous sommes en train de faire ensemble, pas d'autocritique, pas de jugement, pas de dépréciation. Tout ce qui vient est là et c'est une réalité qu'on accepte. Est-ce que c'est beau pour toi? Je te laisse encore 10 secondes pour te demander et écrire à quoi tu t'engages, comment tu pourrais faire différemment pour augmenter cette connaissance de toi-même, savoir ce que tu veux, savoir ce que tu ne veux pas. C'est une histoire d'expérience dans le corps. Merveilleux. On va passer à la page suivante, donc, et encore plus loin, donc l'autre page encore. Et notre troisième pétale, ça va être l'acceptation de soi. Alors, quand je te parle d'accepter où tu en es, Sans jugement, sans autocritique, sans te déprécier. C'est cette capacité de t'observer tel que tu es à l'heure actuelle et de te dire: «Wow! Je suis capable de reconnaître les bons coups, mes réussites, mes petites victoires, et je suis aussi capable de reconnaître d'accueillir, d'accepter tout ce qui est là en ce moment, même les choses un peu moins glam, un peu moins glorieuses, un peu plus tristes, plus nuancées. Alors, page suivante, tu vas venir évaluer à quel point tu es capable d'accepter qui tu es, accepter toi dans ta globalité et d'accepter ce qui est là pour toi en ce moment. Prends le temps de ressentir. On est d'accord qu'on ne tombe pas dans la résignation. L'idée, c'est de s'améliorer, mais l'idée, c'est d'apprendre à ne pas se donner de coups de fouet non plus. Donc quelle est ta note d'évaluation? 0, il est temps, il est grand temps d'apprendre à accepter qui tu es. 7, je suis en cheminement. 8, j'avance sur un chemin de sagesse. Je suis capable de voir tout ce que j'ai de beau, je suis capable de voir tout ce sur quoi je dois m'améliorer encore, et c'est parfait comme ça. Alors, prends le temps de cette évaluation. Reconnaître tout ce que j'ai de beau, mes qualités, mes forces, mes habiletés, mes talents, mes dons. Et reconnaître aussi des choses qui me plaisent un peu moins de moi. Alors sur la page suivante, tu vas écrire 3 défauts ou 3 choses que tu estimes être des défauts, n'est-ce pas, mais des choses qui viennent te déranger. Et je te rappelle pour cela que la façon que tu as de faire la plus petite chose, la façon que tu as de faire la plus petite chose est ta façon de faire toutes les choses. La façon que tu as de faire la plus petite chose est la façon que tu as de faire toutes les choses. Si pour X raisons tu es négligente sur un aspect de ta personne, un aspect de ton hygiène, un aspect de ta relation, tu vas retrouver cette tendance à négliger quelque chose, un petit aspect dans toutes les sphères de ta vie, dans tes relations avec la famille, avec le conjoint, les enfants, dans ta façon d'aborder ton entreprise, dans la façon d'élaborer un plan, dans la façon de conduire une planification, d'aller au bout de tes projets. Donc chaque petite négligence que tu laisses passer, ça sera un trait de fabrique pour tout ce que tu vas faire. Donc écris vraiment courageusement ces 3 choses qui ne te plaisent pas et prends du recul et demande-toi quelles sont les qualités de ces 3 défauts. Forcément, quand on a une petite zone de négligence, un petit aspect un peu sombre dans sa personnalité ou dans sa façon de faire les choses, il y a quelques avantages. Écris les qualités de ces défauts. Par exemple, si c'est: tu es quelqu'un qui a mille idées tout le temps, tout le temps, c'en est fatigant pour l'entourage. Qu'est-ce que ça pourrait avoir comme qualité? Déjà que tu as des idées, que tu fais des propositions, que tu es pleine d'initiatives, que tu débordes d'énergie, que tu veux tout réaliser. Donc tout ça, il y a des qualités qui découlent de quelque chose que tu pourrais percevoir de toi, en toi, comme étant un défaut. Merveilleux. Et maintenant, tu vas écrire une situation dans laquelle tu as senti à un moment donné que tu avais échoué ou que tu as vécu comme étant un échec. Je te laisse une minute pour penser à une situation très, très précise où tu as eu un sentiment cuisant d'échec. Un sentiment de ne pas être à la hauteur, un sentiment d'avoir foiré ton affaire. Vraiment. Je te laisse 30 secondes. Laisse monter le souvenir, laisse revenir à la conscience et écris cette situation ou ce jour-là ou cet événement. Et maintenant, écris très brièvement, très rapidement, ce que tu as retiré de cette situation, de cet événement, de ce moment, de cet échec cuisant. Super. Et en dernier, toujours en rapport à la connaissance de soi, tu vas prendre le temps d'écrire sur quoi tu te juges le plus. Sur quoi tu as tendance à te juger le plus? Dans quel rôle de ta vie, dans quelle situation où tu te dis: «Waouh, vraiment ça va pas, je suis comme si, je suis comme ça»? Sur quoi tu te juges le plus? Encore une fois, ce n'est pas grave si tu n'as pas toutes les réponses hyper rapidement. L'idée, c'est d'entamer une discussion avec toi-même, un moment d'introspection, de connaissance, de reconnaissance, d'acceptation, d'accueil. Et maintenant, par rapport à cette chose où tu te juges le plus, Évalue qu'est-ce que ça te permettrait de lâcher prise sur cette chose-là. Par exemple, tu te juges de ne pas être assez au top dans telle ou telle chose, mais si tu décidais de te fiche la paix sur cette chose-là, comment ça te permettrait de te sentir? Qu'est-ce que ça t'apporterait de lâcher prise sur ce jugement? Super! Est-ce que tout continue à aller bien? Puis maintenant, tu vas écrire un mot Qu'est-ce que je pourrais mettre en place pour m'accueillir tel que je suis, pour accepter qui je suis, pour m'accueillir tel que je suis avec mes bons coups, mes mauvais moments, mes Voilà mes ambivalences, mon envie de et ma non-envie, mon envie de succès, ma peur du succès, mon envie d'entrer dans cette formation, me consacrer au travail, et en même temps mes résistances, ma réticence, mon doute intérieur. Accueille-toi et accepte-toi dans toute cette globalité, dans toute cette ambivalence. Le côté que tu trouves de toi qui est génial et en même temps le côté sur lequel tu te juges le plus. Qu'est-ce que je pourrais mettre en place dans ma vie pour mieux m'accepter, pour mieux m'accueillir avec toutes les facettes que je suis? Qu'est-ce que ça m'apporterait de bon? Qu'est-ce que je peux mettre en place? Je te laisse encore 30 secondes. Pense à boire, ce que je vais faire avec toi, et on va continuer. Je suis consciente qu'il peut se passer énormément de choses en toi en ce moment, que tu n'as peut-être pas le temps de de connecter, de répondre très vite à toutes ces questions, mais c'est une amorce, comme je dis, de réflexion profonde et c'est un travail qu'on fait longtemps, souvent. Maintenant, quatrième pétale de ta fleur, c'est la confiance en soi. La confiance en soi qui n'a absolument rien à voir avec l'estime de soi. Tu peux être un leader extraordinaire et je dirais même charismatique, qui emmène ses troupes au combat, qui arrive à vaincre, à des victoires, etc. Et dans l'amour que tu te portes, dans l'estime que tu as de toi, tu te juges étant nul. Tu ne goûtes jamais le bonheur de la pleine satisfaction parce que tu es convaincu que tu ne mérites pas. Donc tu as acquis des savoirs Tu as acquis une certaine habileté à faire des choses, des connaissances, tu as lu des livres, tu as participé à plein de séminaires, t'es devenue une bête de savoir, t'as une tête carrée bien pleine, mais en réalité tu n'as aucune estime de soi. Tu ne sais pas ce que c'est te respecter. Tu ne sais pas comment dire non. Tu ne sais pas comment te positionner en étant dans ton pouvoir. Et ça, ça n'a rien à voir avec la confiance en soi. Donc maintenant, la confiance en soi, c'est croire à tes capacités. On va à la page suivante et tu vas m'écrire, tu vas mettre ta note d'évaluation. À combien j'ai confiance en moi? À combien, sur une note de 10, je crois en mes capacités? Page suivante. Donc c'est cette capacité, cette qualité de croire en tes capacités à entrer en action, à faire quelque chose, à créer quelque chose. C'est la capacité de création et d'aller vers un but. À quel point c'est développé chez toi? 10 sur 10, tu es absolument waouh. Tu n'as même plus besoin de moi. À 2 sur 10, on a du travail, mais c'est faisable. Prends le temps de mettre une note globale à ce chapitre de la confiance en toi. Et sur la page suivante, pour t'aider à trouver et à te remémorer à quel point il est bien possible que tu aies plein d'éléments en ta faveur qui te prouvent à quel point tu as eu confiance en toi et que tu as confiance en toi, demande-toi quand est-ce pour la dernière fois tu as eu La sensation d'avoir un impact positif dans la vie de quelqu'un, pas seulement dans l'entreprise, autour de toi, dans la rue. Quelque chose qui a donné un déclic, qui a fait changer un instant de la vie de quelqu'un. Et comment tu as eu cet impact positif sur cette personne? Alors, on est au chapitre 4 de la confiance en soi. Et l'autre question que tu vas te poser, c'est: écrire 3 choses sur lesquelles tu as du talent. OK, donc ça n'a rien à voir avec tes valeurs, ni même ce qui te fait vibrer. Attention, tu peux vibrer pour le macramé ou pour le crochet, et puis en fait ne pas être aussi bonne que ça en crochet. T'aimes ça, mais tu fais des trucs, bon, bof. Mais 3 choses pour lesquelles tu penses avoir réellement du talent, des choses pour lesquelles tu es douée. Tu les fais et puis c'est magique. Ça peut être dans la cuisine, ça peut être dans un sport, ça peut être dans ta capacité à émerveiller les gens autour de toi, dans ta façon de décorer une maison, de mettre un petit bouquet de fleurs. Ça peut être des choses bien simples, mais tu as du talent pour faire ça. Et à chaque fois, on te dit: «Wow, c'est merveilleux ce que tu as fait là !» Donc comment tu as eu un impact positif dans la vie de quelqu'un, 3 choses pour lesquelles tu as du talent, et un dernier élément sur lequel j'aimerais que tu mettes 2 petits mots. Un des meilleurs moments de ta vie où tu étais sûre de toi, où tu étais prête, où tu étais fonceuse, où tu n'as douté de rien. Comme si tu étais dans un état second et tu disais: «Je vais là et ça va marcher!» Rappelle-toi, ramène ce souvenir à ta conscience. Je te laisse 45 secondes. Prends le temps de respirer, prends le temps de ressentir. N'hésite pas à bouger la tête, la nuque, à décontracter si tu sens qu'il y a des zones de tension. Prends le temps d'être bien avec toi-même. Donc, comment tu as eu un impact positif dans la vie de quelqu'un? 3 choses pour lesquelles tu as réellement du talent. C'est pas grave si tu n'en trouves qu'une pour l'instant. C'est même pas grave s'il n'y a rien qui te vient à l'esprit pour l'instant. Pas de jugement, pas d'autocritique, pas de dépréciation. Et un des meilleurs moments où tu as vécu une victoire extraordinaire du début jusqu'à la fin. Tu savais que ça allait marcher, tu étais prête, tu étais fonceuse, tu étais déterminée. Tu avais l'impression que tu étais inarrêtable. Rappelle-toi ça. Et si dans le chiffre de ton évaluation tu t'es dit: «Oh, je n'ai pas beaucoup confiance en moi dans les différents rôles de ma vie, j'ai de la confiance pour ça, mais pour ça il y a quelque chose à faire.» Demande-toi qu'est-ce que tu pourrais faire de différent au jour d'aujourd'hui, à partir de maintenant, pour développer cette confiance en toi? Qu'est-ce que tu pourrais écouter? Qu'est-ce que tu pourrais lire? Quelles sont les personnes que tu pourrais fréquenter? Qu'est-ce que tu pourrais changer dans ton univers en douceur, dans ton environnement, pour développer une meilleure confiance en toi? Comment tu pourrais développer cette capacité à aller vers? Qu'est-ce que tu pourrais mettre en place pour mieux créer, mieux développer, assumer que ça vient vraiment de toi et que ça a une valeur? Je te laisse encore quelques secondes pour accueillir ce qui est là pour toi, ressentir dans ton corps. Prends le temps de respirer, prends le temps de te reconnaître, d'accueillir l'émotion qui est là. Merveilleux. Et on arrive à notre cinquième pétale, notre fleur du printemps. Notre cinquième pétale va concerner la perception, donc la perception que tu as de toi. Alors, la perception que tu as de toi, c'est l'image que tu entretiens de toi par rapport à toi, mais c'est aussi ce que tu crois que les autres ont comme perception de toi. OK, donc je me vois comme ça et j'ai l'impression que les autres aussi me voient comme ça. Je vais m'appesantir un tout petit peu sur cette notion de perception de soi. Suivant ton estime profonde de soi, ce que tu penses de toi, de tes valeurs, que tu te connais plus ou moins, que tu as confiance en toi, il en est résulté une construction de toi, une construction de ta personnalité sur laquelle tu t'es solidifié, que tu t'es reposé. Et de façon un peu consciente mais beaucoup inconsciente, tu vas appeler à toi toutes les expériences qui vont venir corroborer, qui vont venir te donner raison au plus profond de toi, donc raison de cette image que tu as de toi. Et tu vas attirer non seulement les événements les éléments, les situations mais aussi les personnes qui vont venir renforcer ce sentiment de toi. Donc imaginons que pour X raisons tu as appris à te déprécier. Ah quand je fais ça, je suis nul, ça je ne comprends jamais, je n'y arriverai jamais, je suis nul en technologie, je suis pas bonne, quand on me parle je comprends la moitié, je suis pas rapide, mon esprit ne va pas bien, je suis dans le cold dark, dans le brouillard. Enfin, imaginons que tu as ce discours interne qui est là depuis longtemps. Tu vas forcément, et c'est une loi universelle à bien comprendre, à bien saisir, attirer les gens qui vont venir te dire: «Mais oui, tu as raison, t'es une grosse nouille, tu es une andouille, tu es lente, ton cerveau ne va pas assez vite, tu n'es pas tellement capable, t'es pas si bonne que ça avec la technologie.» Donc tu vas attirer les gens, les événements, les situations qui vont venir te dire: «Bah oui, ma chère, tu es vraiment comme ça.» Parce que c'est ton image intérieure, c'est ta perception de toi liée à une estime de soi qui est défaillante, déficiente. Et je dirais même Pire, c'est que même quand les gens viendront te dire: «Tu es extraordinaire! Regarde comme tu es belle et ta robe te va bien!» Tu trouveras le moyen de te déprécier en disant: «Oh mais cette robe, je l'ai achetée 4 $, elle n'était pas chère, c'était en friperie.» Ou alors on viendra te dire: «Waouh! Comment tu as fait ça?» Et tu diras: «Mais tout le monde est capable de faire ça. Tout le monde sait écrire, tout le monde sait corriger l'orthographe. Tout le monde est doué pour faire un montage vidéo. Bon, je l'ai fait, puis c'est tout. Donc c'est cette incapacité de reconnaître à quel point tu as de la valeur, à quel point tu sais faire les choses, à quel point tu as des habiletés, des capacités, qui fait que tu vas attirer jusqu'à convaincre les gens qui arrivent avec des compliments pour te dire Oui, en fait, c'est ma vie, c'est toute ma vie, ça c'est mon expérience. Bien évidemment que c'est comme ça puisque je suis nulle, puisque je suis pas bonne en technologie, puisque je ne comprends rien à rien, puisque mon cerveau est un cerveau lent. Donc non seulement j'ai une image de moi qui est biaisée, qui est dépréciative, je vais faire en sorte que tout ce que j'attire en moi viennent me donner raison et je vais réussir, par mon comportement dépréciatif, à te convaincre, toi qui arrivais en me trouvant jolie et intelligente, que ben non, en fait, j'ai raison. Et tout le monde va autour de toi dire: «Ben oui, de toute façon, c'est celle qui est nulle, qui comprend rien à la technologie.» Donc apprenons à développer une bonne estime de soi et il n'est jamais trop tard. C'est un travail qui se met en place, qui se structure avec des exercices précis, avec une stratégie comme pour tout, et aussi une envie, un besoin d'être la personne que tu es réellement et d'accueillir toutes ces facettes de toi et toute cette lucidité par rapport à toi. Donc maintenant, tu vas noter à quel point tu es capable de recevoir les compliments? Allez, pas de blague! À quel point tu es capable de dire merci quand on te dit: «Waouh, ce rouge à lèvres!» «Waouh, cette robe!» «Waouh, ce dossier!» «Waouh, tu as fait quelque chose d'extraordinaire!» À quel point tu es capable de dire merci et de reconnaître toute cette valeur en toi, toute cette capacité? Excellent, encore 3 secondes. Puis maintenant tu vas sur la page suivante mettre 3 mots qui décrivent comment les gens te perçoivent. Ensuite, 3 pensées récurrentes que tu as envers toi, les choses qui te trottent dans la tête, qui reviennent sans cesse. Et puis maintenant, je vais te demander de bien t'asseoir, de rééquilibrer ta position, de poser ton crayon, de prendre une gorgée d'eau si tu as encore besoin, et de fermer les yeux. Je t'invite à fermer les yeux, accueillir que toutes les réponses ne sont pas là maintenant, Accueillir qu'il y a des zones de toi qui ont encore besoin d'être choyées, d'être considérées, accueillies, sans jugement, sans autocritique, juste accueillir ce qui est là pleinement. Sentir que ça, c'est le résultat de ça qui a amené ça, qui fait que je suis là où j'en suis dans ma vie d'aujourd'hui. Qui a peut-être des grandes satisfactions et un taux d'insatisfaction pour d'autres domaines. Prends le temps d'accueillir qui tu es dans sa globalité, avec ses forces, avec ses lacunes, avec les zones de choses que tu ne sais pas. Je t'invite vraiment à ressentir. Prends une bonne inspiration. Expire, dépose-toi, accueille, accueille, accueille sans jugement, sans critique, accueille ce qui est là. Et pendant que tu as les yeux fermés, je vais te lire une petite histoire que tu connais déjà, Sans doute une histoire pour t'aider à prendre conscience à quel point tu as de la valeur, et que pour tout ce qui nous est donné à la base, nous avons un devoir, c'est de le cultiver, de le fructifier dans notre vie pour avoir plus d'impact positif autour de nous, dans la vie des gens qui comptent sur nous. Et dans la vie des gens que nous allons choisir et nous avons choisi de servir. Respire. La dernière frontière. Un jour, le créateur décida de cacher les trésors humains tels que l'inspiration, l'imagination et la créativité loin du regard de l'homme jusqu'à ce qu'il soit prêt à les voir vraiment. Le créateur réunit donc tous les animaux et leur demanda leur avis pour savoir où cacher ses trésors. Inspiration, imagination, créativité. L'aigle royal dit: Donne-moi tous ces trésors, je vais les amener à la plus haute montagne et les y maintenir. Le créateur répondit: Mais Aigle Royal, tu sais qu'un jour les hommes iront conquérir la plus haute montagne et trouver là tous les trésors. Le saumon sortit de sa rivière et dit: «Donne-les-moi! Je vais les amener au plus profond des océans et les y maintenir.» Le créateur répondit: «Mais un jour, Monsieur le saumon, les humains iront explorer les profondeurs de l'océan et trouver là tous ces trésors.» Le bison dit: «Donne-les-moi! Je vais les enterrer dans le cœur des grandes plaines et les y maintenir.» Le créateur répondit: «Un jour, les humains iront ouvrir le centre de la terre et trouver tous ces trésors.» Tous les animaux sont perplexes jusqu'à ce qu'une taupe prenne la parole: «Pourquoi ne les cachons-nous pas à l'intérieur des hommes? C'est le dernier endroit où ils iront les chercher.» Le créateur répondit: mais en effet, ainsi soit-il. Et c'est ainsi que le créateur cacha au cœur de l'humain, au cœur de toi, au cœur de l'être humain, de l'homme, de la femme, tous les trésors tels que l'inspiration, l'imagination, la créativité, etc. Heureusement, il existe un certain nombre de façons d'avoir accès à son plus haut potentiel de créativité, d'imagination. Et c'est ça qui est beau dans le parcours que nous faisons pour guérir notre estime de soi blessée, pour récupérer toutes les parties de nous qui ont été maltraitées, rejetées, abandonnées, blessées, et qui font qu'à l'heure actuelle nous sommes peut-être en difficulté d'offrir ce que nous avons de meilleur, donc notre inspiration, notre pouvoir créatif, notre imagination, notre fantaisie, tout ce qui va faire en sorte que la vie des gens autour de nous et notre propre vie va être bonifiée, va être grandiose. Je vous invite à vous souvenir de temps en temps de cette histoire. Tous les trésors sont déjà en vous. Nous avons une chose à faire, c'est de reconsidérer et d'accueillir toutes les parties de nous pour faire grandir chaque jour un peu plus notre estime de soi. J'espère que cette histoire t'a plu et que tu t'es reconnu dans toutes ces habiletés, tous ces talents, tous ces dons, tous ces super pouvoirs que tu as et que ton âme garde de façon précieuse, mais qu'il est grand temps d'ouvrir sur le monde. Prends le temps maintenant d'écrire quelques petits points de ce que tu retiens de cet atelier. Et je t'inviterai régulièrement, avec compassion, avec douceur, gentillesse, à venir travailler la fleur de l'estime de soi, à l'arroser, à lui donner du soleil, de l'engrais, du temps, de la patience, de lui donner le temps de pousser de façon harmonieuse. Qu'est-ce que tu retiens de cet atelier? Écris donc 2 ou 3 choses qui te semblent venir toucher quelque chose de profond en toi. Et demande-toi comment tu vas faire pour renforcer cette fleur, pour l'aider à grandir. Comment tu vas enrichir son environnement, son terrain? Comment tu vas rendre ça favorable pour son développement, pour sa croissance? Qu'est-ce que tu es prête au jour d'aujourd'hui à faire de différent pour cultiver cette fleur de l'estime de soi, de profiter du printemps, du renouveau. Prends le temps d'une grande respiration encore. Et j'aimerais que tu termines par 3 mots de gratitude, c'est-à-dire 3 remerciements. Depuis que tu as commencé ce Bootcamp, prends le temps de te dire à quel point c'est extraordinaire, non seulement tous ces enseignements, toutes ces pistes, tous ces conseils, tout ce que tu auras appris Et prends le temps de dire merci parce que merci pour, merci pour telle chose, 3 mots de gratitude. Bravo tout le monde, je te remercie pour ta participation et je souhaite que cet atelier soit une amorce pour aller réfléchir plus loin, plus profondément dans les confins de toi-même, apprendre à mieux te connaître pour mieux te servir d'abord et ensuite illuminer la vie des gens autour de toi. Donc je rends l'antenne. Et s'il y a un temps de questions qui est prévu ou un avis ou quelque chose qui doit être partagé, Eliane Ngami, tu me feras signe. Merci infiniment tout le monde, prenez soin de vous et belle soirée en Europe. Yes, everything is okay for me.

Thank you.

Very good.

Merci, Eliane Ngami. En tout cas, moi j'ai pris beaucoup de notes. C'est la première fois que je participe participe à une session de mindset, c'est surtout de toi. Franchement, j'ai juste dit waouh. J'étais en train de te filmer en même temps, puis j'étais comme, oh, j'ai hâte de rentrer à la maison et de mettre tout en pratique. Donc vraiment, je sais pas pour vous, mais est-ce qu'on peut juste mettre un dans les commentaires si on a vraiment reçu quelque chose de la part d'Élisée aujourd'hui? Moi, je me sens déjà transformée, OK, après une séance comme ça. On n'aurait pas pu inviter une meilleure personne que toi juste pour clôturer cette journée. En tout cas, un grand merci, un grand merci. Tu vas entendre parler de moi, ça c'est sûr. Est-ce qu'on peut s'acclamer aujourd'hui? Juste se féliciter. Je sais qu'il y a des gens qui sont à Paris, qui sont à Bruxelles, qui sont en Afrique, et vous êtes encore connectés. Sérieusement, c'était intense. Mais c'était bon. C'était intense, mais c'était bon. Est-ce que je peux voir des «1» dans les commentaires pour les gens qui sont encore réveillés? Pour ceux qui sont au Canada, je sais qu'on a encore du temps, il est à peine 16 heures, mais pour les personnes qui sont d'Afrique, qui sont en Europe, en Belgique, à Paris, right? Je veux voir des «1» dans les commentaires s'il vous plaît. J'aimerais vous voir, vous lire un petit peu. Maguy, félicitations. Qui d'autre? Bina, félicitations. Edmond, félicitations. Zoé, merci. Ghislaine, Vanessa, Sylviane, Désirée, Manon, Laura, toute l'équipe Entrepreneurs à Succès. OK, je sais qu'elles sont dans les tchats, on les voit pas, mais elles ont répondu à pas mal de questions, right? Est-ce qu'on peut les encourager aussi parce qu'elles ont fait du bon boulot, franchement. Et tous les hommes qui ont participé aussi, les entrepreneurs de lumière. Sérieusement, moi je suis super contente. N'oubliez pas, la mission pour moi aujourd'hui c'était pour vous servir, et toute l'équipe d'ailleurs c'était vous servir aujourd'hui. OK, aujourd'hui c'était notre première journée. Je tiens à rappeler Mamie qui était là, sa mission c'était de ne pas se déconcentrer. Est-ce qu'elle est toujours là? Elle est où? Fred aussi avait sa mission, c'était— il est où Fred? Est-ce qu'il est toujours là ou est-ce qu'il est déjà parti? S'il est déjà parti, c'est pas grave, je sais qu'il se fait— non, je le vois encore, je le vois encore. Est-ce que tu as toujours— je pense que c'était le petit toutou que ta fille t'avait donné, ton enfant t'avait donné. Est-ce que tu as réussi à rester resté concentré? Est-ce que tout le monde est resté concentré? Est-ce que tout le monde— voilà, Fred montre son petit toutou. Bravo, bravo, bravo! Est-ce que tout le monde a gardé sa mission en vue et tout le monde a respecté sa mission d'aujourd'hui? Franchement, vous êtes top, OK, vous êtes top! Alors je vais vous donner quelques informations, d'accord, parce que Aujourd'hui, c'était la première journée, c'était l'avant-goût, c'était un bon repas. Mais demain, on va aller en profondeur. Et demain, Eliane va choisir quelques personnes qui aimeraient se faire coacher live. Qui aimerait se faire coacher live? Moi, j'aimerais ça. En tout cas, si Eliane ne vous choisit pas, moi, je me porte volontaire. Je me porte volontaire pour me faire coacher. Mais maintenant, voici ce qui doit se passer afin d'être choisie. Dans votre tableau de bord sur la plateforme, vous allez trouver un formulaire à remplir. Je vous encourage à le remplir, remplissez-le et on va choisir quelques personnes qui vont se faire coacher demain live par Eliane Ngami. Donc pour celles qui ont déjà des idées, qui ont déjà le nom de leur sujet, de leur cours en ligne, je m'excuse, qui savent qu'est-ce qu'elles veulent apporter, comment elles veulent servir des personnes, ça c'est la bonne opportunité vraiment d'avoir du coaching de la part d'Eliane Ngami. Et en même temps de voir en fait si vous êtes dans le bon chemin, right? Qui est d'accord? Je vous encourage, remplissez le formulaire et on va sélectionner quelques personnes afin que vous puissiez être choisi justement pour le coaching. Ça, c'est la première information. La deuxième information: où sont mes VIP? Les personnes qui ont pris des tickets VIP, où est-ce que vous êtes? Levez vos mains s'il vous plaît, j'ai une très bonne nouvelle pour vous. Alors pour les personnes qui sont VIP, je vois Dia a levé sa main, Laura, OK. Notre conférence commence à 9 heures l'heure de Montréal, qui est l'équivalent de 15 heures l'heure de Paris, right? Mais pour les personnes qui ont pris un ticket VIP, OK, demain matin si vous êtes à Montréal, on va commencer une heure plus tôt avec vous. Donc vous allez avoir un bon moment avec Eliane Ngami où elle va pouvoir parler encore une fois à cœur ouvert et vous allez pouvoir parler justement de votre cours en ligne. Donc si vous êtes ici, si vous êtes au Canada par exemple, l'heure de Montréal c'est à partir de 8 heures du matin. On va avoir une heure de session avec Eliane Ngami. Si vous êtes en Europe, c'est à partir de 14 heures l'heure de Paris, 14 heures l'heure de Paris. Donc mais si tu es toujours intéressé à obtenir un ticket VIP, c'est pas trop tard, right? Tu peux toujours demander, écrire dans le chat si tu veux ton ticket VIP afin d'obtenir une autre heure de coaching, right? Tout ça, c'est juste, on met tout en place pour pouvoir vous aider comme ça à la fin de la formation, à la fin de la conférence, je m'excuse, vous allez être équipé pour pouvoir lancer votre cours en ligne à succès. Est-ce que tout le monde a bien reçu l'information? Ça, c'est juste pour les personnes qui ont pris le ticket VIP. Si vous avez pris vos tickets VIP, demain à 8 heures du matin, l'heure de Montréal, donc 14 heures l'heure de Paris. Eliane Ngami sera là pour pouvoir vous donner du coaching privé, OK. Et pour les personnes justement qui aimeraient obtenir du coaching pendant la journée de demain, notre deuxième journée, je m'excuse, il faut remplir le formulaire et Eliane va choisir quelques personnes pour le coaching, d'accord. Est-ce qu'on a tout reçu? Est-ce que j'ai manqué? Il y a des questions quelque part? Est-ce que j'ai manqué quelque chose? Tout le monde a reçu? Je vois des mains levées, ou je pense que ça veut dire yes, yes, yes. Écrivez des 1 dans les commentaires. Le formulaire se trouve sur la plateforme, d'accord? Si vous n'arrivez pas à le télécharger, on va vous l'envoyer personnellement, mais il est sur la plateforme, la même plateforme où vous avez accès au cahier d'exercices, vous avez pu avoir accès justement à la conférence. Le formulaire va se trouver là. Donc prenez le temps de le remplir parce qu'on va choisir quelques personnes demain et vous allez pouvoir obtenir du coaching gratuit de la part d'Eliane Ngami. Mais pour tous ceux et celles encore une fois qui ont pris leur ticket VIP, c'est à 8 heures du matin l'heure de Montréal qu'on se retrouve, 14 heures l'heure de Paris. Good. Est-ce que le son est bon? Est-ce que que le son est bon. All right, can we put back some music? All I do is win, win, win. Just to close, et pour tout le monde, on est là demain à partir de 9 heures du matin, right?

No matter what.

Yes, la musique s'est arrêtée. I think the music stopped. Right? C'est pas grave, c'est pas grave. Y'all did a good job. Vous êtes tous des gagnants, vous êtes tous des gagnants, toutes des gagnantes, tous des gagnants, toutes des gagnantes. Demain, j'ai une autre mission pour vous, donc venez fresh, prenez de l'eau, prenez vos thés. Vous avez pris un goût un peu de comment ça se passe, un peu la conférence, donc je suis sûr que demain vous allez venir encore en forme. Habillez-vous confortablement, ramenez une nouvelle feuille de papier blanche, on va écrire une nouvelle mission encore une fois. Donc sur ce, je vous souhaite une excellente— bon, la musique est revenue.

Yes! On va faire une petite danse juste pour— Ludacris going in on the verse, cuz I never been defeated and I won't stop now. Keep your hands up, get them in the sky for the homies that ain't making it. My folks locked down, I never went nowhere.

What they saying?

Luda's back, blame it on that conjure. The hood call it Ludacris, and I'm on this foolish track, so I spit my foolish flow. My hands going Go up and down like strippers' booties go. My verses still be serving, tight like a million birds. Last time on a college remix, now I'm on the original version. Can't never count me out, y'all better count me in. Got 20 bank accounts, accountants count me in. Make millions every year, you know that I'm a champion. 'Cause all I do, all I, all I, all I, all I do is win, win, win, no matter what. Got money on my mind, I can never get enough. Bonne soirée, Émilie! Bonne soirée, Christian!

Bonne soirée, Edmond!

Yeah! Bonne soirée! On se retrouve demain, 9 heures du matin.

15 heures, l'heure de Montréal. L'heure de Paris, je m'excuse.

Bonne soirée! As I pull out in my Rolls-Royce, yellow bone passenger. They see it, they say, "Oh boy." Tell Kelly back it up. My niggas call me Loco, down for arm trafficking. Don't make me pull that 44. Ask you what you laughing at? Represent that mud life. Dirty money, bitch, you better get your mug right. We come together holding hands and holla, "Mud life." We all strapping all black, it's like mud life. —All I do is win. You riding or what? 'Cause we riding tonight. Now she riding with me 'cause you wasn't riding with her. All I do is win, win, win, no matter what. Got money on my mind, I can never get enough. And every time I step up in the building, everybody hands go up. And they stay there. And they say yeah. And they stay there. Up, down, up, down, up, down. Heat in the kitchen, pot on the stove, water getting boiled, dope being sold, Snoopy in the hoopty, system overload. I've been running this rap game since I was 20 years old. I hung with the worst of them, bust till I burst them up, floss them up, toss them up, harder Close 'em up. Pardon me, I'm bossing up. Fresh you up. Bless you, bro. Don't mess with us. We like the U in the '80s. Back to back. Set a track. Hit the lick. Get it back. Get the trick. Jump the track. Bitch, I want my money back. Time and time again while I'm sipping on this gin. Al Davis said it best. Just win, baby.