If spending $40+ a month on vitamins I’ve got a better option for you. A Garden! #gardening #health

Hör auf, dein Geld für all diese Vitamine zu verschwenden und iss stattdessen einfach diese. Ein Amerikaner gibt über 40 Dollar im Monat für all diese Vitamine aus, aber es gibt kaum bis gar keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass unser Körper all diese synthetischen Drogen verarbeiten kann. Was die Wissenschaft bewiesen hat, ist, dass unser Körper Vitamine am besten aus Pflanzen erhält. Und einige der besten Quellen für diese Vitamine stammen aus Wurzeln. Radieschen sind eine großartige Quelle für Vitamin C. Schon eine halbe Tasse liefert dir 14 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs. Knoblauch ist eine großartige Quelle für Vitamin B und auch Selen. Rote Beete ist eine großartige Quelle für Vitamin B, sowie Kalium, Magnesium, Eisen und Mangan. Karotten sind eine großartige Quelle für Vitamin A, das aus Beta Carotin stammt, dem Stoff, der Karotten ihre Orangefarbe verleiht. Und die gute Nachricht ist, dass all diese Wurzelgemüse so einfach selbst anzubauen sind. Tatsächlich brauchst du nur einen Pflanzbeutel, etwas Kompost, ein paar Samen und schon bist du fertig. Verzichte also auf die Vitamine und hol dir alle Nährstoffe, die du brauchst, aus selbst angebauten Pflanzen. Erfahren sie in der Bildunterschrift, wie sie loslegen können.