המתבגר שלי אוכל בשעות מאוחרות בלילה האם נעיר לו על זה?

Gil Joseph Shachar (M.D)rambam medicine · CEO

המתבגר שלי אוכל בשעות מאוחרות בלילה, האם להעיר לו על זה? צפו בסרטון מאת ד״ר גיל יוסף שחר ומעיין רייכ

2 Feb 2025 · 0 min

Watch on YouTube

0:03

Dr. Gil Yosef Shahar says late-night eating by teenagers is less important than what they eat. Prioritize real, natural food over snacks and sweets, even if the timing isn't ideal. Encourage earlier eating, but healthy food matters more than when they eat it.

Questions this video answers

ד״ר שחר מציין שלמרות שאכילה מאוחרת אינה אידיאלית, החשוב יותר הוא שהמתבגר יאכל מזון אמיתי, טבעי ומזין ולא חטיפים, ולכן יש להתמקד באיכות המזון ולנסות לעודד אכילה מוקדמת יותר, אך לא להקפיד יתר על המידה על זמן האכילה.

המתבגר שלי אוכל בשעות מאוחרות בלילה האם נעיר לו על זה.
אז קודם כל אם זו בעיה יחידה שמתבגר שלה עושה לה בחיים אז מצב הטוב מאוד. האמת היא שהיא צודקת בשאלה, באמת לא טוב לאכול בלילה, אבל בינינו, בגיל ההתבגרות, שיאכל. בעיני הרבה יותר חשוב להקפיד על מה הוא אוכל פחות שאותה אכילה. אפשר שהוא יאכל יותר מוקדם, רצוי מאוד ומומלץ, אבל בגיל הזה, שיאכל, אבל העיקר שיאכל מזון אמיתי, טבעי מזין אמיתי, ולא חטיפים, ממתקים, נעפים, קרקרים, ביסקוויטים, אוכל אמיתי באמת שיזמין אותו לכל החיים.

More from Gil