סובלים מנחירות בלילה? אולי זו הסיבה - צפו בסרטון מאת ד״ר גיל יוסף שחר (M.D)
3 Feb 2025 · 0 min

0:21
בוידאו קצר, ד"ר גיל יוסף שחר (M.D.) מציג מחקר שמראה כי צריכת אלכוהול – אפילו כוס יין או קוקטייל – לפני השינה מעלה את הסיכון לנחירות ולהפרעות נשימה חסמתיות (OSA) בכ-25%. הוא מדגיש שהשפעה זו משמעותית ולכן ממליץ שלא להפוך את השתייה לפני השינה להרגל קבוע, אלא להימנע ממנה באופן קבוע כדי לשמור על בריאות השינה.










