מדברים לעצמכם? זה טוב או לא טוב? ומה אומר על כך המדע?- ד״ר גיל יוסף שחר (M.D)
11 Sept 2024 · 0 min

0:26
בוידאו קצר, ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) דן בתופעת השיחה עם עצמך ומציג מחקר שמראה כי שיחה פנימית משפרת מגוון תחומים: זיכרון, ביטחון עצמי, תחושת מסוגלות, ביצועים אקדמיים ואף תחושת שביעות רצון כללית מהחיים. הוא מדגיש שהשיחה עם עצמך היא פעולה חיובית, ומזמין את הצופים להתחיל לתרגל אותה אם עדיין לא עושים זאת, תוך קריאה לשמירה על בריאות נפשית.










