Dr. Gil Yosef Shachar explains leaky gut, a condition where damaged intestinal lining lets foreign substances into the blood. A double-blind study on children with diarrhea found that 3mg of daily zinc helped recovery faster than placebo. He recommends getting zinc naturally through whole grains, legumes, nuts, and seeds while avoiding processed foods.
Chapters
מכירים אנשים שמתמודדים מבעיות מאיים או מאיד אליף? העבירו להם את הסרטון הזה. מאיד אליף זה מצב שבו רירית המיעי לא שלמה ומאפשרת לחומרים זרים לחדור מהמאיים שלנו אל מחזור הדם. מצב לא בריא ולא תקין. אז איך נחזקים ומשקמים את רירית המיעי שלנו? מחקר על ילדים שסבלו מכלכול קבע, שלשולים, מאיד אליף, מצא שאלו שקיבלו שלושה מן גרם אבץ ביום, ומדובר על מחקר איכותי עם בוצעת ביקורת, כפולסומיות, עם פלצבו, מצא שאלה שקיבלו שלושה מלגן אבץ ביום שיקמו את המעיים שלהם מהר יותר למטה ילדים שלא קיבלו את האבץ. אזרח לקבל אבץ בתזונה שלכם מאוד קל. הקפידו לאכול תזונה שעשירה בתגנים מלאים, קטניות, עדשים, מש, חומוס. אגוזים, שקדים, חילם מסומסומלי, מזון אמיתי ושלם, הוא כמעט תמיד עשיר בהרבה מאוד אבץ. אז את זונה בריאה ומלאה, ללא חטיפים, ללא ג'נק פוד, תבטיח לכם כמות אבץ מספקת וראויה כדי לשמור בין היתר על בריאות המאיים שלכם. אז תהיו בריאים, ואם תן קיבלתם את המדריך שלנו, 72 הכללים לזונה מטווית, לשמוע בתגובות כאן למטה את המילה אני והמדריך בדרך אליכם.