איך לצמצם את הסיכון לפגיעה בבריאות מנעילת נעלי עקב - ד״ר גיל יוסף שחר (M.D)
בקטע זה, ד"ר גיל יוסף שחר (M.D.) מציג הנחיות מעשיות למי שמרכיבה נעלי עקב, במטרה להפחית את הסיכון לפציעות. הוא מציין שהגובה המומלץ של העקב הוא בין 3.5 ל‑4.5 סנטימטר, ומדגיש שככל שהגובה נמוך יותר, כך הסיכון פוחת. בנוסף, הוא מדגיש את חשיבות שטח המגע של העקב עם הקרקע – בסיס רחב יותר מקטין את הסיכון להחלקה, נפילות ופציעות. ההמלצה הסופית היא לבחור נעלי עקב עם גובה נמוך ככל האפשר ובסיס רחב, כדי למזער נזקים ולשמור על בריאות הרגליים.
Chapters
More from Gil
מהי המגיפה האמיתית של דורנו? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicAu
אנדומטריוזיס, התזונה הנכונה, האתגר האישי של ד״ר גיל ועוד - שו״ת עם ד״ר גיל יוסף שחר פרק 2
על מה חשוב להקפיד אפילו יותר מתזונה בריאה? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configu
אוכלים פסטה או אורז? כך תוכלו לשדרג אותם מעט מבחינה תזונתית - ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEduca
סטטינים - כן או לא? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicAudience co
מה הציבור מבין שברפואה המערבית עדיין לא? ולמה השינוי הזה כל כך חשוב? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) Catego
האם אפשר לנצח את הגיל וכיצד ניתן להימנע מהידרדרות בבריאות בגיל מבוגר? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) Categ
מהו המפתח לבריאות טובה לאורך שנים? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPu
איך התחלתי ללמוד רפואה תזונתית? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPubli
האם נכון לבצע פעילות גופנית כדי לרדת במשקל? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy config
האם תזונה יכולה לרפא מחלות? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicAud