Dr. Gil Yosef Shachar explains why chemical sunscreens like oxybenzone absorb into skin, enter the bloodstream, and disrupt hormones. He recommends physical sunscreens with zinc or titanium instead, and suggests short sun exposure before applying cream to help your body produce vitamin D.
Chapters
משתמשים בקרם הגנה? בכל פעם שאתם אורכים קרם הגנה על העור, אתם מחדירים לתוכו כל מיני חומרים נוספים שחשוב שתכירו. הנפוץ שבהם הוא אוקסיבנזון. והוא לא נשאר רק על העור. מחקרים הוכיחו שהוא חודר אפילו למחזור הדם, מנצק עם שבש הורמונלי, ואף נקשר לרצפטורים של הורמוני המין. זה לא נגמר שם. במגע עם כלור ומים, כמו בבריכה, הוא גם מתפרק למולקולות רעילות חדשות. השמש חיונית לנו לבריאות הגוף והנפש, והיא מקור חשוב לייצור ויטמין D. הבעיה היא לא השמש. השאלה היא, איזו הגנה בוחרים? ישנם שני סוגים של תכשירי הגנה. תכשיר כימי שסופג את הקרינה, ותכשיר פיזיקלי. המונח על האור כמחסום ומחזיר את הקרינה החוצה. תכשירים פיזיקליים מופקים ממינרלים טבעיים כגון אבץ וטיטניום. אם החלטתם כן להשתמש במקדם הגנה, עדיף לרכוש תכשיר פיזיקלי, אורגני, ללא חומרים מיותרים. בדקו האם התכשיר נותן הגנה מפני קרני UVA וגם מפני קרני UVB. קרני UVA גורמות להאצת הזדקנות של האור. ואף לנזקים ל-DNA של תאי האור, ואילו קרני UVB גורמות לכוויות וצריבה, אך גם המחראיות לייצור ויטמין D. אז אם אתם רוצים לספוג קצת ויטמין D באופן טבעי, פשוט ייחשפו לשמש לדקות בודדות לפני שאתם אורכים קרם הגנה. כך תיהנו מחשיפה לשמש מבלי להישרף. בשעות הזריחה והשקיעה אין ממש צורך בתכשיר הגנה, ובשעות השיא, השתמשו בביגוד ארוך וכובע רחב שוליים, הם עדיפים על פני כל קרם. אז לפני שאתם רוכשים קרם הגנה, קיראו את הרכיבים בגב האריזה. שילחו את הסרטון לחבר או חברה שהצטרפו אליכם לים השבוע.