האם לבצע פעילות גופנית כדי לרדת במשקל? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurati
בקטע זה, ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) מתייחס למיתוס הרווחי של ביצוע פעילות גופנית במטרה לשרוף קלוריות ולרדת במשקל. הוא מצהיר באופן חד משמעי כי אין לבצע ספורט כדי לשרוף קלוריות, ומסביר מדוע זה אינו הדרך הנכונה. במקום זאת, הוא מציג את הסיבות האמיתיות והבריאותיות לביצוע פעילות גופנית: (1) בניית מסת שריר, (2) שיפור יכולת לב‑ריאה – כולל סיבולת לב‑ריאה והיכולת של הריאות לשאוב כמויות גדולות של אוויר ולהעבירן ללב, (3) השפעות נפשיות – איזון מצב נפשי, שחרור מתחים והזעה. הוא מדגיש כי אלו הן המטרות הנכונות של פעילות גופנית, ולא שריפת קלוריות ישירה. לבסוף, הוא מזמין את הצופים להצטרף לערוץ שלו ולבצע מעקב.
Chapters
More from Gil
מהי המגיפה האמיתית של דורנו? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicAu
אנדומטריוזיס, התזונה הנכונה, האתגר האישי של ד״ר גיל ועוד - שו״ת עם ד״ר גיל יוסף שחר פרק 2
על מה חשוב להקפיד אפילו יותר מתזונה בריאה? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configu
אוכלים פסטה או אורז? כך תוכלו לשדרג אותם מעט מבחינה תזונתית - ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEduca
סטטינים - כן או לא? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicAudience co
מה הציבור מבין שברפואה המערבית עדיין לא? ולמה השינוי הזה כל כך חשוב? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) Catego
האם אפשר לנצח את הגיל וכיצד ניתן להימנע מהידרדרות בבריאות בגיל מבוגר? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) Categ
מהו המפתח לבריאות טובה לאורך שנים? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPu
איך התחלתי ללמוד רפואה תזונתית? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPubli
האם נכון לבצע פעילות גופנית כדי לרדת במשקל? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy config
האם תזונה יכולה לרפא מחלות? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicAud