מה לא מומלץ לעשות בזמן האוכל? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicA
5 Mar 2026 · 1 min

0:33
בוידאו קצר, ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) מציע שיטה של אכילה מודעת על‑ידי אכילה פעם אחת ביום ללא כל הסחות דעת – ללא טלפון, ספרים או עיתונים. הוא מדגיש שהרגע שבו אין מידע חדש נכנס למוח מאפשר לחשוב, לקבל תובנות חדשות וליצור חיבורים פנימיים. בנוסף, הוא טוען שהחוסר בתוכן חיצוני מסיר את ההצדקה להמשיך לאכול, ולכן האכילה נעשית פחות מופרזת. השיטה נועדה להיות מתנה לעצמנו ולתרום לבריאות כללית.










