האם חשיפה לשמש מומלצת והאם כדאי להרכיב משקפי שמש? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryHowto & StylePriv
28 Oct 2025 · 1 min

1:00
בוידאו, ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) מסביר על היתרונות הבריאותיים של חשיפה לשמש מעבר לקבלת ויטמין D, כולל השפעה על מערכת העצבים, עלייה ברמות הסרוטונין והדופמין, ושיפור במצב הרוח והאנרגיה. הוא מדגיש כי משקפי שמש, אם נלבשים באופן קבוע על ידי אנשים בריאים, חוסמים את האור הטבעי ומפחיתים את ההשפעות החיוביות של קרני השמש על העיניים והגוף. עם זאת, הוא מציין מצבים שבהם משקפי שמש נדרשים – חשיפה חזקה להחזרת קרינה (כמו סקי), מצבי מחלת עיניים, או צורך אישי. עבור רוב האנשים במצבי היום-יום, הוא ממליץ להימנע משימוש קבוע במשקפי שמש כדי לאפשר קבלת האור הטבעי המיטבית.










