האדם הוא מה שהוא אוכל? זהו שלא בדיוק… ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryHowto & StylePrivacy configur

23 Oct 2025 · 1 min
1:00

בוידאו, ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) מציג טיעון שמזהה את האדם לא על פי מה שהוא אוכל אלא על פי מה שהוא סופג מהאוכל. הוא מצטט את הרמב״ם, שממליץ לעצור את האכילה כאשר הקיבה ריקה ברבע, ומסביר מדוע זה חשוב מבחינה מדעית: כאשר הקיבה מתרחבת עד למלאות מלאה, יעילות העיכול פוחתת, האנזימים והחמצות אינם פועלים כראוי, מה שמוביל לעייפות, עומס על הגוף וחוסר ספיגה של חומרים מזינים. הוא מדגיש שהאדם צריך לעצור לפני תחושת שובע מלאה, כך שהאכילה תתבצע בתחושה של נוחות וללא מאמץ, ולשמור על מרווח של שליש מהכמות שנאכלת עד לנקודת הרעב‑שובע.

Chapters

More from Gil

0:52
youtube.com

מהי המגיפה האמיתית של דורנו? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicAu

3w ago
49:55
youtube.com

אנדומטריוזיס, התזונה הנכונה, האתגר האישי של ד״ר גיל ועוד - שו״ת עם ד״ר גיל יוסף שחר פרק 2

4w ago
0:51
youtube.com

על מה חשוב להקפיד אפילו יותר מתזונה בריאה? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configu

4w ago
0:36
youtube.com

אוכלים פסטה או אורז? כך תוכלו לשדרג אותם מעט מבחינה תזונתית - ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEduca

1mo ago
1:06
youtube.com

סטטינים - כן או לא? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicAudience co

1mo ago
0:48
youtube.com

מה הציבור מבין שברפואה המערבית עדיין לא? ולמה השינוי הזה כל כך חשוב? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) Catego

1mo ago
0:40
youtube.com

האם אפשר לנצח את הגיל וכיצד ניתן להימנע מהידרדרות בבריאות בגיל מבוגר? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) Categ

1mo ago
0:46
youtube.com

מהו המפתח לבריאות טובה לאורך שנים? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPu

1mo ago
0:39
youtube.com

איך התחלתי ללמוד רפואה תזונתית? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPubli

1mo ago
0:57
youtube.com

האם נכון לבצע פעילות גופנית כדי לרדת במשקל? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy config

1mo ago
0:55
youtube.com

האם תזונה יכולה לרפא מחלות? ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryEducationPrivacy configurationPublicAud

1mo ago
See all content