האדם הוא מה שהוא אוכל? זהו שלא בדיוק… ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) CategoryHowto & StylePrivacy configur
23 Oct 2025 · 1 min

1:00
בוידאו, ד״ר גיל יוסף שחר (M.D) מציג טיעון שמזהה את האדם לא על פי מה שהוא אוכל אלא על פי מה שהוא סופג מהאוכל. הוא מצטט את הרמב״ם, שממליץ לעצור את האכילה כאשר הקיבה ריקה ברבע, ומסביר מדוע זה חשוב מבחינה מדעית: כאשר הקיבה מתרחבת עד למלאות מלאה, יעילות העיכול פוחתת, האנזימים והחמצות אינם פועלים כראוי, מה שמוביל לעייפות, עומס על הגוף וחוסר ספיגה של חומרים מזינים. הוא מדגיש שהאדם צריך לעצור לפני תחושת שובע מלאה, כך שהאכילה תתבצע בתחושה של נוחות וללא מאמץ, ולשמור על מרווח של שליש מהכמות שנאכלת עד לנקודת הרעב‑שובע.










