רוצים לאזן טוב יותר את רמת הסוכר בדם? - ד״ר גיל יוסף שחר (M.D)
15 May 2025 · 1 min

0:30
בוידאו קצר, ד"ר גיל יוסף שחר (M.D) מציע שיטה לשיפור איזון רמות הסוכר בדם. הוא מתייחס למחקר מאפריל 2025 שמראה שככל שמסת השריר של האדם גדולה יותר, רמת הסוכר נוטה להיות מאוזנת ונמוכה יותר. על סמך ממצאים אלה, הוא מדגיש כי פעילות לחיזוק מסת השריר – אימוני התנגדות – חשובה לא פחות, ואף יותר, מאימון אירובי למטרת שליטה ברמות הסוכר. הוא קורא למאזינים, בין אם הם מתאמנים אירובית או לא, לשלב אימוני כוח כחלק משגרת האימון שלהם כדי לתמוך בבריאות המטבולית.










