A short Dutch vlog by Hugo Bakker about increasing self-confidence, aimed at entrepreneurs who struggle with visibility. Hugo explains that low self-confidence often stems from repeated negative feedback in childhood and presents a practical method: write down successes regularly (“Succes is schrijven”). He describes five kinds of successes to record—results achieved, planned actions completed, knowledge gained, insights, and acknowledging mistakes—arguing that this daily practice shifts an internal ‘self-confidence scale’ toward higher confidence. The video ends with a channel call-to-action.
Chapters
Hey, Hugo Bakker hier en een nieuw vlog deze week. We gaan het hebben over hoe je meer zelfvertrouwen kunt krijgen en waarom dat zo belangrijk is.
Oké.
Wat is er aan de hand en wat is dit? Nou, ik werk al jaren als coach. Trainer voor ondernemers. En ik heb de afgelopen drie dagen ook training gegeven aan een groep ondernemers. Om ze te helpen om een online programma te maken. En te lanceren. Dus te verkopen. En wat moeten ze dan doen? Ze moeten naar buiten. Ze moeten zichzelf laten zien. Zichtbaarheid. En dat vindt men spannend. Dat stelt men uit.
Hoe kan dat? Yes!
Hoeveel aanmelding heb je? En.
Hoe kan het dat men de tweede dag juichend de zaal binnenkomt? Juichend omdat er een succes behaald is. Nou, ik geloof dat alles heeft te maken met hoeveel vertrouwen je jezelf. Daarom is het woord zelfvertrouwen. vertrouwen uitgevonden. In welke mate vertrouw je erop dat jij oké bent en dat wat je doet dat het goed is?
Dat is zelfvertrouwen. En waarom is er dan zoveel of liever gezegd zo weinig zelfvertrouwen bij zoveel mensen?
We.
Hebben gewoon te vaak een rode streep in ons schriftje gehad. We hebben te vaak gehoord dat iets niet goed is. We zijn te vaak gecorrigeerd dat we zachter moesten praten, dat we stil moesten zijn, dat we rustig moesten doen. Te vaak is onze kop eraf gehakt. En daar betaal je nu de prijs voor. Want je bent het gaan geloven. Je bent gaan geloven dat je niet goed genoeg bent. Dat is volgens mij aan de hand als jij te weinig zelfvertrouwen hebt. En dit is hoe je dit kunt veranderen.
Kijk.
Hier staat het. Weegschaal van het zelfvertrouwen.
Dit.
Is de weegschaal van ons zelfvertrouwen. En op dit moment slaat die door naar nul zelfvertrouwen. En wat ik nou zo graag zou willen is dat die weefspaal doorslaat naar ik heb zelfvertrouwen, ik ben geweldig, ik ben goed, ik ben fantastisch, welk woord jij ook maar gebruikt. En hoe krijg je dat nou zover? Zoals je ziet zijn er steentjes in allerlei soorten en maten.
Dat is een mooie. Dat is een functionele. Dat is een lelijke, maar wel groot. Het lijkt alsof er nog niet veel beweging in komt. Hoe kan ik een kanteling aanbrengen in mijn zelfvertrouwen? De oplossing is het volgende.
Jaren.
Geleden had ik heel veel last van weinig zelfvertrouwen. Oftewel, ik vond dat ik een lelijke kop had. Ik vond dat ik een rot stem had. Ik vond dat ik te dik was. Ik vond dat ik geen resultaten bereikte. Er was van alles aan de hand en ik heb het over een jaar of tien geleden. Ik was net begonnen als ondernemer. En ik leerde toen een hele eenvoudige tool. En dat is... Tadaaa! Succes is schrijven! Opschrijven wat jij ziet als een succes. En elk succes wat je opschrijft is als het ware. Zo doen. Want het gaat om de erkenning van jouw succes. Het zien van jouw succes. Vaak zien we het niet of maken we het heel erg klein. Ah dat was een zandkorreltje, zo'n klein succesje. En we zoeken vaak naar de bakstenen, naar de grote megastenen om die te verplaatsen. En weet je, ja ze zijn groter en kleiner van vorm. Maar ze zijn allemaal ongeveer even groot. Het verplaatsen van zo'n steen doe je Door het schrijven, door het erkennen van je succes. Het schrijven is eigenlijk de erkenning. Want ik ging dan s'avonds nadenken van, hé, wat is er vandaag gebeurd? Wat zie ik als een succes? Nou, wat zijn nou soorten succes?
Ja!
Overigens, dat succes schreef ik vroeger op de computer gewoon in Excel. En nu doe ik dit mooie boekje. Leef je mooie leven. En ik heb ook een dagplanner waar ik opschrijf wat ik vandaag ga doen. En daaronder is ook een plekje om successen te schrijven. Om gewoon steeds daarmee bezig te zijn. Om steeds dit te doen. Ik moet wel opletten wat er gaat gebeuren. Oké. Eerste soort succes die je kunt schrijven en die dit effect heeft, dat zijn de resultaten die je hebt geboekt. Dus bijvoorbeeld je hebt een doel gesteld, de 1000 meter in 3 minuut 25 rennen, en het is gelukt!
Gelukt! Gelukt!
En dat voelt als een hele grote steen. Mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm Het probleem dat ik heb met het schrijven van alleen maar grote successen, dus doelen die je hebt bereikt, resultaten die je hebt bereikt, is dat het ook heel vaak niet lukt. Dus ik ga heel vaak trainen en dan red ik het niet om die 1000 meter in 3 minuut 25 te lopen. En dan zou je kunnen zeggen dat doet eigenlijk dit.
Dan gaan we de verkeerde kant op. En daarom heb ik successoort nummer 2. ontdekt om te gaan schrijven. Het is eigenlijk een herdefinitie van een succes. En dat is het volgende. Ik bedenk eigenlijk een dag van tevoren wat ik ga doen. Drie belangrijke dingen die ik ga doen in de komende dag. En als ik dat heb gedaan...
GELUK!!!
Dan is dat een succes. En het kan groot of het kan wat kleiner aanvoelen.
Een actie die ik gepland heb ook daadwerkelijk uitgevoerd. Een derde soort succes dat ik schrijf dat is de kennis die ik opgedaan heb of de dingen die ik heb geleerd. Een voorbeeld, ik gaf dus de driedaagse training deze week en dat deed ik samen met Jan Evers en we hebben iets geleerd. Sleutels tot het sluiten van de deal.
Dat moet ik leren. Nou vierde soort succes dat ik schrijf is iets wat denk ik bijna niemand doet omdat het niet zichtbaar is. Dat is namelijk een inzicht wat je hebt gekregen.
Inzicht.
Is natuurlijk iets anders dan kennis of informatie leren, maar gewoon een inzicht van hé, ah, zit dat zo of oh, zit ik zo in elkaar. En omdat het niet zichtbaar is, is het ook moeilijker om te erkennen. Moet je soms bewuster over nadenken van hé, dit is een inzicht, die ga ik schrijven. En we krijgen heel veel inzichten elke dag. Als het er maar.
En de vijfde soort succes dat ik schrijf heeft denk ik de meeste impact. Omdat waar de meeste mensen eigenlijk bij dit soort succes dit doen, omdat ze het niet zien als een succes. draai ik het om en ga ik het als een succes zien. Namelijk al die strepen die wij in ons schrift krijgen, de correcties die we krijgen, de feedback die we krijgen, dat zie ik als een succes. Oftewel het erkennen van een fout. En dat vinden de meeste mensen, ik ook, gewoon heel erg moeilijk. Hé, ik heb iets fijns gedaan.
Yes!
Weet je wel, zo. Dat is eigenlijk ongewoon. Hele grote feit. En als je dit elke dag doet...
Resultaten.
Die je hebt bereikt.
Geplande acties die je hebt uitgevoerd.
Informatie.
Of kennis die je hebt opgedaan.
Hij komt in beweging. Het lijkt alsof iets gaat gebeuren.
Blijven schrijven, blijven schrijven.
Inzichten.
Hij is!
Hij is omgekanteld. Ik ben geweldig!
Abonneer op mijn kanaal. Like mijn pagina als je mijn inspiratie video's tof vindt en er meer van wil zien. Video maken.
