Sabine Jansen op missie: Iedere vrouw sterk en gezond

En je hebt een missie en je strukkelt om die missie de wereld in te brengen Deze uitzending gaat over iemand die een missie heeft en die juist ook op dat pad zit om die missie te gaan verspreiden. Het is iemand die vrouwen, nou dat was al duidelijk, vrouwen wil helpen om sterk en gezond te worden. Het is Sabine Janssen. Welkom in deze uitzending. Super dat je erbij bent.

Ja, dankjewel.

Wil je eens vertellen hoe die missie van jou ontstaan is?

Ja, dat wil ik wel. Ik ben van oorsprong leesdoorverpleegkundige, dus de missie zat er al jong in om mensen te helpen. En ik heb mezelf eerst als beroepsprofessor door verpleegkundige ontwikkeld, maar gaandeweg kwam ik erachter dat ik niet heel blij werd van alle protocollen en alle regels en richtlijnen die ik moest doen. Ik was vooral bezig met 10 minuten consulten en vooral veel medicatievoorschrijven. En ik zag uit dat mensen daar niet beter van werden. Dus ik werd daar zelf eigenlijk ook een beetje ongelukkig van. Sterker nog, ik werd er ziek van en belandde zelfs op de IC. En toen heb ik een keuze gemaakt. Dit moet anders, dit kan anders. Ik heb de kennis en ik ga mezelf en mijn gezondheid op één zetten. En toen ben ik mezelf door gaan spelen.

Je gaat zo snel hierover heen. Ik belandde op de IC en toen dacht ik, wat gebeurde er allemaal?

Ja, eigenlijk gewoon te lang door gegaan met dingen doen waar je niet blij van wordt. En eigenlijk constant over die grenzen heen gaan. Dat is natuurlijk ook een valkuil voor heel veel vrouwen. Mannen die ervaren vaak, die geven veel beter hun grenzen aan. En vrouwen geven vooral heel veel, maar gaan daardoor vaak over hun grenzen heen. Ja, en daardoor heb je ook nog omgeving. De leefomgeving werkt vaak ook niet bij. Er rolt ook een rode loper uit voor vrouwen, om uit balans te raken en daardoor gezondheidsklachten te ontwikkelen. Nou ja, en dat is wat bij mij eigenlijk ook gebeurde. Toen lag ik ineens op de IC.

Met wat voor klachten had je dan?

Ja, eigenlijk, mijn lichaam schakelde van de ene op de andere moment eigenlijk uit. Ik was heel lang, kwam ik op mijn mind doorgaan, dus ook de kracht van de mind, mindset. Nou ja, ik had een aantal vervelende berichten achter elkaar gehad. Nou ja, toen op mijn werk ook nog een aantal dingen die wat minder begonnen te lopen. En de reorganisatie die eraan zat te komen in de zorg gebeurt altijd regelmatig. Dus daar ook weer stress van. Ja, dat was uiteindelijk een beetje de druppel. En ja, toen in elkaar gezakt. En eigenlijk vanuit heel gezond. In één keer mijn gezondheid verloren.

Ja, je bent gewoon letterlijk in elkaar gezakt.

Ja. Ja, een man heeft mij thuis gevonden met Louie Nicerenes. Daar weet ik zelf niks van, want ik was er niet bij. Maar Louie Nicerenes naar het ziekenhuis gebracht. En uiteindelijk werd ik wakker in het ziekenhuisbed. En toen had ik een keuken.

Wat dacht je toen je wakker werd?

Ja, dat is niet goed.

Ja, nu kan je erom lachen, ja.

Ja, toen niet hoor. Nee, nee, nee. Toen dacht ik wel, oké, en nu heb ik... Eerst dacht ik, ik heb een ongeluk gehad of zo. Maar ja, toen kwam er al een broeder en die vertelde me van, ja, weet je, je hebt je letterlijk bijna doodgewerkt, dus ga het even anders doen. Ja, toen dacht ik wel, ja, dat is wel wat ik moet gaan doen.

Die kwam met een heel simpel advies. Ga het even anders doen.

Ga het even anders doen, ja. Alleen toen dacht ik, ja, hoe dan? Ja, toen wist ik al wel van ja, hoe dan? Alleen ja, dan had ik de keuze of de reguliere weg volgen. Maar die kende ik al, van protocollen en medicatie en dat soort dingen. Of een nieuw pad kiezen. En een pad wat meer bij mij lag was, nou ja, door te gaan bewegen, door naar buiten toe te gaan. Ja, eigenlijk de rust van de natuur daar in mijn eigen onrust te ontmoeten en die te verwerken, zeg maar. En te leren van wat de natuur je biedt. Dat begon ik eigenlijk intuitief te lopen. En daardoor was ik echt in een hele korte tijd hersteld. Veel sneller dan dat de specialisten en ook de bedrijfsarts hadden verwacht. En toen dacht ik, ja, maar dit werkt zo goed. Als het voor mij werkt, dan werkt het ook voor anderen. Toen ben ik daar verder in gaan verdiepen waar dat dan zit.

Ik zie trouwens dat Sander aan het kijken is. En Sander had ik een aantal weken geleden hier. Die had een klein beetje een vergelijkbaar verhaal, maar dan met betrekking tot reuma. En die is het helemaal zelf op gaan lossen. En ik hoor jou eigenlijk ook zeggen van, die medicatie kant die ken ik wel, maar ik ga die andere kant op.

Ja. En het is niet net dat ik tegen de reguliere zorg ben. Absoluut niet. Ik denk dat ze super goed zijn en ze hebben mijn leven ook gered in acute zorg. Maar in de chronische zorg, en dat is waar de welvaartsziekte zeg maar, daar heb je eigenlijk niet echt een goed antwoord op. En dat is dus waar ik mezelf in verdiept heb en gespecialiseerd heb en met name mezelf richt op vrouwen.

Ja, dat gaat voor mij nog even iets te snel. Want je bent, je zakt in mekaar, je komt op het IC, je wordt wakker en je denkt waar ben ik? En dan besluit je, nou die broeder die vertelt je dat het anders moet, maar dan besluit jij ook zelf dat het anders moet. En dan ga je die rust opzoeken, je gaat de natuur in. Wat veranderde in jou?

Nou, in het begin ervaarde ik voor het eerst echt heel veel onrust. Dat had ik natuurlijk allemaal onderdrukt en weggedraagd. Want de rest was altijd belangrijker dan ikzelf. Dus voor anderen er zijn en er klaarstaan altijd. En voor mijn baas, werkgever er zijn. Dus dat was een verandering dat ik mezelf op nummer één ging zetten. Maar ook dat ik mijn eigen emoties ging ontmoeten. En dat was niet altijd even fijn. En dat ging me met vallen en opstaan. Maar ook dat ik mijn eigen zwakheid, dus met name mijn fysieke... Ik reed marathons ook nog, dus ik had altijd een heel hoog streefniveau. Ik moest altijd de beste zijn in alles wat ik deed.

Oh joh, nou snap ik het, ja.

Ja, en opeens kon dat niet meer, want mijn lichaam wilde niet. Ik heb echt weer van lantaarnpaal naar lantaarnpaal moeten leren lopen. Eerst van boven naar beneden de trap af. En zorgen dat ik, als ik het net wilde, dat ik niet meteen viel. Want zo zwak was mijn lichaam opeens geworden van het een op het andere moment. Toen de trap af, toen een rondje in de tuin en toen dacht ik ja, maar nou wil ik verder. Ik wil weer een stukje kunnen lopen. Dus van lantarenpaal naar lantarenpaal. Toen moest ik klaudicatie op therapie in de reguliere zorg. Mensen die last hebben van beenvaten, die adviseren je om eigenlijk van lantarenpaal naar lantarenpaal te lopen. Dus ik dacht nou ja, als zij dat doen, ik heb dan wel geen vaatklachten, maar ik heb wel benen die niet werken. En daar merkte ik dus van ja, als ik dus te ver loop, dan zakte ik dus letterlijk in elkaar en zat ik weer letterlijk in die goot te hopen dat als maar niemand langskomt, die mij dan weer wil helpen, want ik wil geen hulp. Ja, ik wil wel hulp, maar niet op deze manier. En ja, toen begin ik dacht ik, ja, maar mijn benen, mijn lichaam geeft dat toch ook aan, neem ik aan. Dus hoe dan? Waarom mis ik die dialen?

Ik zie dan voor me dat je langzamer zeker herstelt en dan is opeens daar die missie om iedere vrouw te helpen om sterk en gezond te worden. Kun je een moment herinneren dat opeens die missie in jou ging leven om andere mensen hiermee te helpen?

Ja, dat was een heel helder moment. Ik zat bij de bedrijfsarts En ik zei, nou het gaat eigenlijk heel goed en ik ben weer hersteld en ik wil graag weer aan het werk. En ik denk dat ik door mijn ervaring zeker mensen die ik begeleid veel beter kan helpen. En ja, die zei doodsimpel van ja, maar dat kan niet, want je bent pas vier maanden ziek en voor wat jij hebt meegemaakt staat minimaal negen maanden tot twaalf maanden. Toen werd ik naar huis gegaan en toen dacht ik echt, hè? Maar ik wil beter, ik voel me goed, ik wil weer van betekenis zijn, ik wil rustig zingeving doen, en ik wil mijn ervaring die ik heb gehad, wil ik ook zinnig gaan inzetten. En toen dacht ik, ja, maar als mensen zo in hokjes gaan denken en protocollen, hoe zou het zijn voor werknemers, voor werkgevers, als hun medewerkers veel sneller hersteld zijn van een burnout of welvaartsziekte? En dus ook eigenlijk daarvoor dat ze die eigenlijk niet niet krijgen, zeg maar. Ja, dan doe ik één keer leven, alleen dan kom je op een hoed al.

Ja, hoe krijg je die missie de wereld in? Kun je jouw reis daarin eens beschrijven? Want ik weet zeker, ik zie Siska. Hoi Siska en Sander en andere mensen. Zeg gerust even gedag en als je een vraag hebt, stel hem aan Sabine. Want ja, dan start je met wetende wat je wil, maar hoe bereik je dan mensen? En ik kan me zo voorstellen dat je dan daarover gaat leren. Kun je eens beschrijven hoe jouw reis dan is geweest? Wat je geleerd hebt?

Nou ja, ik wilde al wel langer dat ik dacht, nou ja, weet je, hoe ga ik dit dan doen? En ja, ik had nog even nadenktijd, omdat ik nog niet aan het werk mocht. En uiteindelijk mocht ik heel lang gaan opstarten. Maar toen ervaarde ik op mijn werk dat ik daar eigenlijk niet meer op mijn plek zat. Ik werd daar gewoon niet meer blij van. En er was ook nog een reorganisatie die ging intussen ook gewoon door. Ik werd zwanger, ook, in diezelfde periode.

Altijd een goed teken, toch?

Ja, dat was een van de basisdingen. Ik kreeg dus in een gesprek te horen dat ik geen kinderen kon krijgen. En daar ging bij mij letterlijk het lichtje uit. Toen ging ik nadenken en toen heb ik uiteindelijk besloten om ontslag te nemen. En echt volledig hiervoor te gaan. Dus dat was eigenlijk de eerste keuzemoment.

Hoe spannend was dat voor jou?

Ja, wel spannend, want je verwacht een kindje en je geeft eigenlijk al je zekerheden op, maar wel vanuit een droom, vanuit een missie, vanuit een 100% overtuiging.

Ja, applaus zou ik zeggen. Mensen, als je kijkt, moedig dit aan, want het is toch fantastisch dat je op deze manier gewoon missie gedreven bent en door de angst heen springt eigenlijk.

Nee, dus dat is inderdaad wel spannend. Maar goed, uiteindelijk ben ik nu een aantal jaar verder. Ja, en dan heb ik toch wel hele mooie resultaten ook bereikt. Vertel, vertel, vertel. Nou ja, ik heb natuurlijk mijn eigen bedrijf opgestart. Luifonderscoaching, zoals je hierachter ziet.

Ja, en ik zal hem even in beeld brengen, ook qua website.

Ja, de fullness of life. Dus heel veel mensen ervaren een supervol leven in deze moderne leefwereld. Met veel prikkels en veel, nou ja, eigenlijk noemen we het teveel overvloed aan prikkels, ongezond eten en teveel zitten. En daarmee verliest eigenlijk vaak de zingeving, dus de vervulling. Dus we zijn eigenlijk vooral bezig met de fullness of life, in plaats met de bevulling van het leven. Dus vandaar mijn naam ook.

Ja. Wat zijn je struggelingen of worstelingen geweest als je het hebt over marketing? Kijk, een website in de lucht brengen, nou ja, dat kunnen we wel leren, maar... Hoe bereik je mensen? Hoe raak je mensen? En ik zie bijvoorbeeld Siska ook al vragen van, nou, wil je vrouwen helpen voorkomen of juist mensen die er in die shit zitten eruit helpen? Dus dat is ook nadenken over doelgroep. Hoe positioneer je jezelf? Wat zijn daar jouw worstelingen in geweest?

Doelgroep vond ik wel lastig, want dan moet je gaan kiezen. En ik vond, ja, ik wil eigenlijk iedereen helpen. Dat is mijn missie.

Maar goed, daar kom je op gaande weg achter. En ja, mijn basismissie is eigenlijk voorkomen dat mensen ziek worden. Maar als ik kijk hoeveel mensen er nu al ziek zijn... Een gemiddelde vrouw wordt gemiddeld met 42 jaar chronisch ziek. Ja, dat is vroeg hè. Een gemiddelde vrouw wordt rond 90 jaar, zeg maar. Dus dan ben je meer dan de helft van je leven chronisch ziek. En hoe de reguliere zorg daarmee omgaat, is vooral pillen, medicatie geven. of behandelen. Maar goed, je bent dus regelmatig in het ziekenhuiscircuit of medisch circuit te vinden.

Dus die doelgroep wil ik eigenlijk ook helpen, om te kijken, wat kun jij zelf nou doen? Wat is er in jouw leven uit balans? En wat vaak in je leven uit balans is, is vaak ook in jouw lichaam uit balans. En wat in je lichaam heeft een supergroot herstellend zelfherstellend vermogen, om mensen daar die kennis te geven. Want wij krijgen op school, wordt ons niet geleerd hoe wij gezond moeten leven, hoe wij gezond kunnen zijn en ook vooral hoe we gezond kunnen blijven. Dus vandaar dat je die hoge ziekteaantallen ziet en ook die hoge zorgkosten. Want chronisch ziek, daar valt ook bijvoorbeeld depressie onder. 4,4 miljoen mensen zijn op dit moment in Nederland gewoon depressief.

Dat is een kwart.

En 9,9 miljoen mensen zijn op dit moment chronisch ziek. Dus dat zijn echt aantallen, dat is bizar. En juist in die chronische ziekenzorg, daar zit vooral de winst. Want je kunt zelf superveel doen.

Waar heb je nu uiteindelijk voor gekozen? Voor welke doelgroep, richting, waar wil je je echt op richten? Want iedere vrouw is sterk en gezond. Dat is een indicatie, dat is vrouwen. Maar heb je daarin nog verder een keuze gemaakt?

Nou, vooral vrouwen die uitbalans zijn en die ook voelen van ja, ik wil eigenlijk wat anders. Maar ik weet eigenlijk niet goed waar te beginnen, dus die blijven maar doorgaan. En uiteindelijk, ja, ik weet intussen, ik heb die ervaring gehad, helaas die weg al afgelegd, waar het toe kan leiden. In het echt geval beland je dus op de IC of nog erger, ja, je overleeft het niet. Ja, dat wil ik graag voorkomen.

Sabine, zie jij de chat ook lopen op jouw scherm of niet?

Ja, ik zie ook een chat lopen, dus ik moet even een antwoord geven. Ik zie bijvoorbeeld een vraag van Linda.

Ik wil je er ook doorheen leiden hoor. Linda Butters, die ken ik niet persoonlijk, maar die vraagt van, hé, dat is een inhoudelijke vraag eigenlijk van, wat kan ik nou als eerste doen om een burn-out te voorkomen? Je hebt er al iets over gezegd hè?

Ja, het eerste wat je moet doen is een keuze maken. En dat klinkt lastig, maar de keuze maken voor jezelf. En dat er ook even dat je tijd investeert om ook tot rust te komen. En dat klinkt heel paradoxaal, maar je wilt helemaal geen rust als je in die rat race zit en je voelt je heel onrustig. Maar juist door rust is je lichaam in staat om te herstellen. Niet alleen je lichaam, maar ook je geest. En dan kun je weer wat helderer nadenken en bouw je weer wat reserves op of voel je in ieder geval de tekorten aan. Dus rust. is de eerste stap. Kiezen voor jezelf en kiezen om tijd voor jezelf in te plannen en leuke dingen te doen.

Ben jij daar zelf goed in geworden na je IC avontuur?

Nou, het is wel een proces geweest waar ik wel steeds beter in word. En nog steeds heb ik af en toe zoiets van, oh, dit had ik beter anders kunnen doen. En vanuit mijn enthousiasme en passie ga ik vaak toch nog wel, en mijn drive die ik ook heb, ga ik soms ook nog wel te snel. Maar ik weet wel, meteen, ik voel het veel eerder en dan kan ik gelijk bijsturen. Dan weet ik oké, vandaag even een dagje rustig aan of vanavond even niet dit of dat. En soms ook gewoon echt nee zeggen en dat is soms lastig voor de omgeving. Maar het helpt mij wel voor mezelf om gewoon fit en gezond te blijven.

Wat ik coaches en trainers veel zie doen, is als ze voor zichzelf beginnen, dat ze heel veel inhoudelijke opleidingen gaan volgen en de marketing eigenlijk een beetje vergeten. Maar zover ik jou ken, heb jij volgens mij daar redelijk een balans in gevonden. Kun je eens vertellen, want bijvoorbeeld Siska vraagt wat heb je allemaal gestudeerd en wat heb je gevolgd in die periode dat je voor jezelf bent begonnen?

Nou, ik had natuurlijk al een mooie basis, omdat ik natuurlijk al gespecialeerd leefstijlverpleegkundige was. Dus ik wist al veel van leefstijl en hoe je dat moest doen. Maar ja, toepassen was nog even... Heb ik ook moeten leren, zeg maar. Dat leerde ik gaande week. Daarna ben ik mijn... Omdat je als verpleegkundige niet als zelfstandige mag vestigen. Dan verlies je je beroepstitel. Als je lang niet als verpleegkundige werkt, je moet je een aantal uur per week dan werkzaam zijn als verpleegkundige in het kader van de BIT-register. Heb ik een coachopleiding gevolgd, tot holistiek leesstijlcoach, om het coachpak ook echt te leren. Want ik was vooral gewend om te helpen, meteen helpende hand te bieden. Maar met coach moet je ook veel meer, ik noem het even terugtrekkende bewegende maak, dat doe je niet, maar je moet mensen zelf tot inzichten laten komen. En ik kan niet voor ze vertellen, ja dat kan wel, soms werkt dat ook wel, zeker in het begin. Want eigenlijk moeten mensen zelf hun keuzes gaan maken, en ik kan ze ook een aantal opties geven. Dus daar de coachopleiding heb ik toe gedaan. Daarna ben ik mezelf gaan verdiepen in het ondernemerschap. Dus ja, wat houdt dat dan in? En verschillende ondernemers trainingen gedaan. Bijvoorbeeld ik start smart. Via de gemeente kon ik dat doen. Ook een ondernemerschool kon ik volgen. Nou ja, ik ben bij jou in de expertcommunity ben ik lid van geworden. om daar ook weer van andere ondernemers te leren. Want ja, als vliegkundige ben je vooral gewend om te helpen en opdrachten uit te voeren. Maar ja, als ondernemer mag je dat zelf doen en biedt je ook hulp, maar je moet wel zelf bedenken op welke manier en hoe en wat. Dat is een andere manier van denken. Ja, en verder hou ik mijn bijschouwingen bij. Dus ik ben afgelopen jaar, ik ben ook instructeur geworden, Microsoft Instructeur. waarmee ik mensen ook naar buiten in de buitenlucht kan begeleiden. En ik heb opleiden tot wandelcoach gedaan, omdat ik juist die natuur, het terugtrekken in de natuur en leren van de natuur superbelangrijk vind. Omdat er dan rust en ruimte komt, maar niet alleen rust en ruimte in je mind, maar ook gewoon echt letterlijk in je lichaam, omdat we onderdeel zijn van de natuur en in de natuur gaan herstelprocessen veel sneller. En dat was uiteindelijk de basis waarom ik zelf ook veel sneller herstelde, omdat ik iedere dag even buiten was.

De laatste opleiding die ik heb gevolgd.

Ik ben vorige maand afgestudeerd als een van de eerste twintig master oestericoaches.

Gefeliciteerd! Bij Richard de Letten en Saskia vraagt, wat heb je voor nieuws van hem geleerd? Ja, heel kort wel, want ik wil eigenlijk meer naar de marketingen.

Eigenlijk goed lichaam en geest werken eigenlijk dat is eigenlijk de baan hoe ze echt weer dus alle op anatomisch niveau weet je het wel maar dit ook nog allemaal samenwerkingsprocessen en ook hoe je dat dan het beste kunt ja kunt kunt kunt vertellen aan andere dus zeg maar stukje diep leuning kunt geven over een aantal hoofd problemen lichaamssysteem die uit balans kunnen zijn en wat je daar dan in kunt doen super interessant kortom.

Je hebt een rugzak vol ja met kennis en levenservaring dus ervaringsdeskundigheid en dat wil je gaan geven aan de wereld. Nou dan komt denk ik het meest interessante stuk voor de luisteraars want die zitten ook te kijken van hey ik heb ook een coachpraktijk of ik heb ook een trainingsbureau en ik wil die missie verspreiden. Hoe trek jij nu klanten aan of in ieder geval wat is je intentie, wat is je manier, wat is je strategie, wat heb je bedacht, wat heb.

Je in petto Je hebt inderdaad een strategie nodig, dus dat hoort ook bij het ondernemerschap. Denk ook in een strategie, of in ieder geval, ik noem het dan in de winstijlen. Ik zei al, ik heb marathons gereden, dus ik ben wel een winnaar. Dus ik denk altijd in winnende strategieën. Voor iedereen, dus niet alleen voor mezelf, maar ook voor de mensen die ik help. Hoe kun jij winnaar zijn van dit probleem? Hoe kun je dit probleem afwinnen? En de tweede plek geldt dan voor mij niet. Maar ja, de eerste strategie is gewoon altijd vertellen en autotiek zijn in wat je doet. En vertellen, ja, wat je ook doet. Gewoon vol passie, vol overgave, met plezier ook. Dat is denk ik de eerste, want je ontmoet altijd mensen. En ja, wat ik al zei, 9,9 miljoen chronisch zieken, die kom je op straat gewoon tegen.

En stel, je komt ze op straat tegen of op een verjaardag. Hoe krijg je ze dan binnen als klant? Wat is je volgende stap?

De volgende stap is vooral eerst luisteren. En als ik meteen adviezen ga geven, ja dat werkt niet. Want mensen hebben zelf ook gewoon een gezond verstand. En ik vind het zelf ook niet fijn als mensen gelijk gaan zeggen hoe ik iets moet doen. Maar ze gewoon vertellen over wat ik doe. En wat de mogelijkheden zijn, de mogelijkheden die er kunnen zijn. En ook wat ze graag willen, of hoe ze dat zouden kunnen bereiken. Soms geef ik wel tips, soms ook niet. Dus dat. En daarnaast ook veel meer online zichtbaar zijn. Dus een goede website met een zakelijke Facebookpagina. Op Instagram dingen posten, dingen vertellen waar je mee bezig bent. En ja goed, nu het meest recente heb ik dan mijn online training ontwikkeld om heel veel kennis die ik heb. Omdat ik heb in een week ook maar zoveel uur zitten. Die eigenlijk veel breder te kunnen verspreiden.

Zullen we even naar je website kijken? En dan gooi ik hem even wat groter, maar dan moet ik misschien zelf even uit beeld. Maar dan moet jij even vertellen wat je allemaal bij jou kunt vinden en wat gratis is en wat misschien betaald is. Gaan we even kijken of we het zo kunnen doen. Leid ons er eens doorheen.

Even kijken, dat moet ik ook even kijken. Dat is een beetje klein, maar even kijken. Nou, dit is dan het hoofdscherm die je ziet. De banner van het bos, van buiten zijn en ook de zonnestraal die je daar ook kunt ervaren. Ja, dit is een beetje een algemene inleiding van waar kan ik je bij helpen. Dus bij stressklachten, dreigende burn-out of als je al een burn-out of zelfs een bore-out hebt. Welvaartsziekte, hart- en vaatziekte, diabetes, overgewicht. Een stukje depressie ook, met name de reactieve depressie. Vermoeidheid en weinig energie en stress dus ook, stressklachten. Nou ja, goed. Mijn visie is, het belangrijkste factor voor gezondheid, dat ben je zelf. Dus daar heb ik hier eigenlijk ook een stukje over geschreven. Je kunt een gratis codeschool bij mij inboeken, om even kort te kijken, waarbij ik ga kijken met jouw programma, wat is er dan uit balans? En hoe zou je daar meer balans in kunnen krijgen? Dus die kun je via die kant, via die button inderdaad, kun je dat aangeven. Dan een stukje visie en missie ook eronder. Voor mij is een gezonde leeftijd het beste medicijn wat je zelf kunt geven. Ik heb dan nog een gratis sneltest die je kunt doen. Die staat ook op de website. Om ook inzicht te krijgen in waar je nu als eerste aandacht aan moet geven. Ja goed, en verder zijn er een aantal betaalde diensten. Dus onder andere dus een introductie coach sessie, waar ik anderhalf uur met je op pad ga om, nou ja, eigenlijk live dingen met je door te kijken.

Nou ja, en dit is dan echt mijn missie, mijn visie. Nou, dit is nog de kennismakersactie van de introductie sessie. Moet je het beste maar even, denk ik, lezen, want er is best veel informatie wat erop staat.

Ja, oké, zo. Als ik erbij in beeld kom, dan wordt de website weer even wat kleiner, maar ik heb de link van de website al in de chat gezet, livenesscoaching, en je hebt dus eigenlijk verschillende manieren om mensen aan te trekken om verder dat gesprek in te gaan. Dat is mooi, wat ik zie.

Ja, gezondheid is zeg maar iets wat veel mensen zelfs sprekend is, totdat je het verliest. of drachten verliezen. Ja, en dan. Dus daar het gesprek over aangaan is gewoon wel heel belangrijk. En mensen voelen vaak wel van ja, ik zit niet, er is iets, ik zit niet lekker in mijn vuil, maar ik weet niet zo goed hoe verder. En daarover gewoon transparant het gesprek aan te gaan. En dat kan ook zijn dat ik mensen gewoon niet kan helpen en dat ik die doorverwijs.

Ja, ik moest eventjes schakelen, want als je dus bij jou dat gesprek aanvraagt, dan kom je in een ander tapje, een andere pagina. En die wilde ik nu even laten zien. Dat is dus een Calendly-ding, dus dan kun je rechtstreeks een afspraak in jouw agenda boeken en dan start dat kennismakingsgesprek en dan zie je vanzelf wel natuurlijk of er een match is en of mensen met jou doorgaan, Willem.

Ja. Ja, en voor volgende week heb ik ook een paar webinars staan.

Cool! Webinars, yeah!

Webinars, ja. Ik noem het... Ja, jij bent nou een inspiratiesessie inderdaad om één methode die ik veel gebruik, de Mindfulog-methode, om die verder, ja, duidelijk te maken, om daar wat meer over te vertellen over wat het is, maar ook vooral om je gelijk wat tips te geven en adviezen.

Ja, dus als jij die, dat webinar gaat geven, want die staat nog niet op je website volgens mij, hè?

Ja, bij je agenda staat die.

Oh, wacht even. Dan keek ik nog niet.

Oké. Ah, ik zie.

Ja, het staat zo echtmaals op je website, dus wat zet je erop? Dat is ook een hele uitdagende keuze.

Ja, wat mij betreft misschien wat minder, zodat het meer gefocust wordt. Bijvoorbeeld, als dat webinar gewoon continu in je face zit, dan zal ik daar natuurlijk sneller voor aanmelden. En als mensen daarin zitten, dan gaan ze natuurlijk meedoen met het programma wat je gaat aanbieden. Maar ik zie nu inderdaad op de.

Agenda... ...het ontwikkelproces als ondernemer.

Ja, precies. Dat zijn dingen die je moet ervaren. Ik kan mijn website wel helemaal volproppen met allerlei diensten, maar dan weten de mensen letterlijk en figuurlijk door de bomen en het bos het lijfel niet meer te vinden.

Nee, want door corona, ja, kon ik toen minder met groepen, want ik doe veel met groepen werken, kon ik minder met groepen naar buiten. En ook de individuele sessies werden minder, omdat mensen gewoon zelf ook niet naar buiten mochten, alleen voor nood, zeg maar. Dus toen ben ik gaan nadenken, hoe kan ik die kennis dan toch delen? En van daaruit is, zeg maar, die online training, de Mindful Work online cursus, ontstaan. En goed, en dus ook een webinar, omdat ik dat dan ook online kan, omdat ik daar online iets over kan vertellen.

Ja. Gaan ze dan, als ze bij jou iets kopen vanuit het webinar, ga je dan volledig een online training doen, of wil je dat combineren met wandelen?

Nee, dat combineer ik sowieso met coaching ook, voor mijzelf. Wel online ook in een groep, dus ik heb dan voor het programma Zoom even gekozen nu. Mensen gaan zelf aan de wandel met een aantal oefeningen en opdrachten die ze in een afgeschermde leeromgeving kunnen vinden. Er staan video's in, audio's, maar ook gewoon wat teksten en gewoon echt superleuke oefeningen om mensen in beweging te krijgen en te houden. En om maar gelijkertijd op een hele leuke manier aan hun gezondheid te laten werken.

Via de agenda zie je dus 6 tot 10 juli online inspiratiesessie. Daar kunnen mensen zich direct aanmelden.

Ik moet eigenlijk de agenda link eventjes in de chat zetten. Als mensen dit inhoudelijk gezien interessant vinden, dan kunnen ze jouw webinar volgen. Superleuk. Stoer hoor. Is het iets wat je heel spannend vindt of gewoon een volgende stap om te zetten?

Ja, alle nieuwe stappen zijn natuurlijk spannend, maar het is ook wel een leuke volgende stap om te zetten. Het hoort ook wel bij je groeiproces. Zeg maar een jaar geleden of half jaar geleden had ik dat nog niet bedacht. Ja, het ging allemaal wel en het ging allemaal wel prima. Dus ik had ook geen noodzaak. En dat is natuurlijk, je hebt twee redenen om te veranderen. Of vanuit verlangen of vanuit een angst. En dus een noodzaak. Ja, en door de coronacrisis gingen gewoon dingen anders en moest ik weer opnieuw gaan nadenken over mijn prijsvoering en hoe ik dat dan op vorm ging geven. En ik wilde al langer een online training. Ja, nu had ik de tijd om die ook te bouwen. Dus dat ben ik gaan doen.

Ja, en zo had jij ook... Het hoort eigenlijk niet echt bij dit gesprek, maar het is wel een leuk verhaal om te vertellen voor mensen die willen leren over hoe kun je bedrijf voeren. Jij had mijn online training gepromoot en dat had je op een hele speciale manier gedaan. Een tijdje terug had ik een online training en die heette de Online Trainers Revolutie. Wat een verrassing. In ieder geval, en ik had gezegd van joh, Ik ga je een deel van de omzet geven als je het voor mij promote. En jij had dat op een hele slimme en goede manier gedaan. Nou, het is denk ik niet erg om die strategie weg te geven. Of wil je het voor jezelf houden?

Nee hoor, ik hou niet veel voor mezelf. Wil je als andere helpen?

Nou ja, wat ik eerst ben gaan doen is, ik wilde zelf heel graag ook die online trainen. Ik wilde gewoon ook dat product hebben. Maar ik dacht, als je wilt veranderen, en voor mij was het een verandering, van live trainen naar online trainen, dan moet je ook je omgeving meenemen. Dus ik dacht, als ik dat nou samen met andere mensen kan doen, dan houden we elkaar ook gemotiveerd. En ik ga het gewoon vragen, wie wil er met mij mee? Wie heeft de wens of verlangen om een online training te gaan bouwen? En wie wil dat samen met mij gaan doen? Ik heb een super mooi programma hiervoor, wat ook nog voor een mooie prijs is, want normaal is een online training echt super duur, zeg maar, weet je, gaan maken zit je zo een paar duizend euro heen. Een paar honderd tot twee, drie duizend euro zit je wel. Deze was gewoon onder de honderd euro, dus eigenlijk al een unieke kans. En daardoor hebben dus meerdere mensen die met mij, de wilde meerdere mensen, nu hebben vier mensen ook samen met mij hun online training nu in ieder geval zo ver dat die bijna live kan gaan. Dus ja, dat is super motiverend, want je houdt jezelf ook in de running, zeg maar. Ja, en ik was natuurlijk ook gewend om doelen te stellen, ook vanuit mijn sportverleden. Ja, en dat doe je ook samen, want je kunt alleen winnen, maar je wint samen, als team, win je gewoon eigenlijk veel meer. En dan hoeft iedereen wat te doen, maar je werkt wel met een heel mooi, inspirerend resultaat toe. Dus dat was eigenlijk mijn tactiek. Dus ik heb gewoon heel veel mensen gevraagd en gewoon gedeeld wat ik graag wilde.

Gewoon letterlijk via WhatsApp een pb'tje sturen, hè?

Ja, via wat app-pb'tjes, maar ook gewoon in andere groepen. Gewoon even, het is de andere mensen die ik ken, gewoon live ook gewoon mensen worden opgebeld. Zo van, joh, je hebt ooit eens gehad over online training, ik ga het doen, doe je mee? Ja, en zo waren we uiteindelijk met elf personen, zoiets.

Dus jij won de Affiliate Contest, de wedstrijd. Nou, dat was op jouw live geschreven, dat begrijp ik nu. Maar het allerleukste vind ik nog, dat jij met dat groepje, Eigenlijk samen dus aan de slag gaat. Gewoon letterlijk ook via Zoom komen jullie bij elkaar en gaan jullie aan het werk.

Ja, nou ik wilde heel graag ook het programma Zoom verder leren kennen. Ik had nog nooit echt geëxperimenteerd. Of ja, nog nooit echt Zoom. Ik heb wel Zoom-meetingen gehad, maar ik was nooit de host. Ja, en hierdoor kon ik dat ook gelijk oefenen en in praktijk brengen door met een groep van een aantal mensen bij elkaar te zitten. En ook dat eigenlijk dat hele proces te faciliteren, iedere week een module te doen. Dus te bespreken, hé, we liepen tegenaan, hoe gaat het, wat zijn je doelen voor volgende week? Heb je doelen van de afgelopen week gehaald, waar liep je tegenaan, waar kunnen we je bij helpen? Ja, dat was eigenlijk super inspirerend. Er kwamen ook weer allerlei nieuwe tools en technieken tegen die iemand had uitgezocht, dat werd gedeeld. Dus ik ging eigenlijk veel sneller vooruit dan wat ik alleen had kunnen doen. En ja, met gewoon vier super mooie online resultaten. Dus online training.

Super hoor! Je ging voor de Affiliate Contest, je won hem en daarmee verdiende je ook nog wat geld, wat gewoon eigenlijk een leuke bonus was. Wat is nou de belangrijkste les uit die wedstrijd die je hebt geleerd?

Ja, gaan voor wat je wil en niet bang zijn voor wat je tegenkomt. En ook je omgeving zo inrichten dat het ook kan. Dus qua tijd, plan echt iets in dat je het ook kunt doen. Want je wil iets, maar dan betekent dat dat in het begin kost je energie, kost je moeite. Dus daar tijd en ruimte voor jezelf in. Plan dus echt voor jezelf ook hier weer kiezen. Dus bedenk soms ook nee zeggen tegen andere dingen, tegen andere mensen in die zin. Of tenminste tegen wat ze je vragen, niet zeer tegen mensen, maar wat ze je vragen. om echt vol voor jouw doel te kunnen gaan staan. Nou ja, daarnaast het samenstukje doen, maar ook voor jezelf heel goed de doelen helder hebben. Wat wil ik hier nou uithalen? En ja, dan kun je eigenlijk niet meer falen. Dan is eigenlijk ieder moment dat het even minder gaat, of dat het anders gaat dan dat je wacht, is een leermoment om weer beter te worden. Ja, mooi. En dat vind ik ook in leeftijl zo, hè. Ik deed een denkstijl veranderen in gezondheid. Ja, je doet heel veel dingen en heel vaak falen mensen. Falen, ja, dat klinkt ook zo, maar dan lukken de dingen niet. Dan stoppen ze, maar juist dan Ja, om daarop te reflecteren en te kijken, hé, maar waarom is het nu niet gelukt? En wat kan ik beter doen? Waar word ik beter van? Dus van het trainen.

Ja, dus eigenlijk, je kreeg dus 11 keer kaching op je telefoon.

Ja, de eerste keren niet, want ik had me niet goed ingesteld. Dus toen begreep ik dat dat komt, toen dacht ik, oh, hoe dan? Dus toen heb ik even gekeken hoe ik dat dan moest instellen. En toen dacht ik inderdaad, de laatste dag had ik vijf keer ketjing. Nou, dat was echt zelfs vijf voor twaalf nog, want het aanbod die klonk om twaalf uur af ofzo, echt uit m'n hoofd. En toen kreeg ik nog even, dacht ik, oh, oké. En zelfs over twaalf nog eentje. Dus ja, dat was wel heel grappig om te zien. Het motiveerde ook wel.

Ja, ja.

Want dan had ik meer bijzaken. Want ik had mijn focus, ik wil dit gewoon doen.

Duidelijk.

En ik wil dit niet alleen doen. Dus ik wil het samen doen. Dus dan help ik het andere ook weer om, nou ja, uit echt die stap te gaan maken. En het helpt mij ook om het echt te gaan doen.

Ja. Nou, en straks. Heb jij je eigen affiliate leger?

Ja, wie weet. Het zou ook zijn, dat is de volgende stap.

Precies, het webinar komt eraan, de online training komt eraan en daarna een van de volgende stappen is affiliates. Super!

Ja.

Ja. Nou, ik check heel eventjes... Check even met me mee. Ik zie geen nieuwe vragen. Mensen, super dat je erbij was. Ik denk dat het een heel inspirerend verhaal was van iemand die haar reis heeft gedeeld, zowel inhoudelijk, hoe ze in een burn-out en zelfs op het IC terechtkwam, maar ook de marketing en de salesreis die ze nog aan het bewandelen is. Maar dat zijn we allemaal nog, denk ik, en dat blijft ook.

Dankjewel Sabine.

Ja, jij ook bedankt. En ook heel veel succes met alles wat jij doet. Ook met mensen inspireren. Dat inspireert mij natuurlijk ook weer. Dus ja, mooi voorbeeld.

Ja, super. Nou heel veel aanmelding voor je webinar wens ik. Mensen gaan naar livefunderscoaching.nl slash agenda als je nieuwsgierig bent. En dan hoor ik komende week wel hoe het gegaan is.

Ja, nou dankjewel.

Misschien kan je na afloop ook nog eens in de comments ofzo nog even, niet nu, maar na je webinar ofzo, nog even vertellen aan de mensen die nu gekeken hebben hoe het is gegaan. Die zijn vast ook nieuwsgierig.

Dat zal ik doen. Dat zal, denk ik, over benieuwde maandjes alles wel zijn.

Ja, ja, top.

Dan kan ik dat even ophouden. Dus beloofd is beloofd, hè. Dus bij deze kijk over een maand nog een keer. En like ook even de video als je het leuk vond. ...dan kan ik daar ook weer mijn effect uit halen.

Heel goed, ja. Like de video, abonneer op dit kanaal... ...en oh ja, jouw tip over... ...gisteren tipte jij mij over... ...was je vroeger goed in touwtjespringen? Ik had gisteren een video gedeeld over dat ik aan het squatten was... ...en dat de hond aan het meespringen was... ...en dat jij reageerde van, hé, touwtjespringen? Nou, ik ben een touwtje, spring, spring, touw... touwtje springt touwtje springt touwtje springt touwtje springt touwtje springt touwtje springt touwtje springt touwtje springt touwtje springt touwtje springt.

Touwtje springt touwtje springt.

Ja, nou touwtje dat springt was dan een touw tip aan een man, maar voor de rest ga je voor de vrouwen.

Dat doet iedereen wel, het geldt ook voor vrouwen die tip.

Yes, dankjewel en tot snel.

Tot ziens hè, fijne dag.

Mensen, dankjewel voor het kijken. Geef nog even een duimpje, abonneer op het kanaal en dan zie ik je vanzelf alweer een keertje. Groetjes, doeg!