Hugo Bakker24/7 beschikbaar voor jou...!

Wat er gebeurt bij 1x opdrukken per dag? Een andere kijk...

4 Dec 2025 · 1 min

Watch on YouTube

1:00

Hugo Bakker (spoken, Dutch) explains why many people fail to reach goals: they set goals that are too large and forget to split them into small, actionable daily tasks. He illustrates the idea with examples (write a blog weekly, get stronger, lose weight) and uses the concrete micro-habit examples "one push-up per day" and "one sentence per day" to show how tiny daily actions can accumulate into real progress.

Chapters

Hoi, Hugo Bakker hier. Stel jij wel eens doelen, maar lukt het je vaak niet om ze te bereiken? Dus bijvoorbeeld, je wilt elke week een blog schrijven, omdat je weet dat je dan meer bezoekers, meer klanten, meer omzet, meer winst. Of je wilt sterker worden, je wilt gaan trainen, maar het lukt je niet om die discipline vast te houden. Of je wilt afvallen, het lukt je niet om die 5 of die 10 kilo eraf te krijgen. Grootste verhalen krijgen ze vaak, Dat we te veel willen in één keer. Dat we te hoge doelen stellen. En dat we vergeten om het op te knippen in kleine actionable, zeg maar, dingen die je dagelijks kunt doen.
Zo, ik ben klaar. Ik wil de sterke worden. En ik heb mevrouw al afgesproken. Één keer opdrukken per dag.
Hugo, joh. Lul, denk ik dan vaak. Eén keer, kom op.
Wat is dat? En dan doe ik dit.
Snap je wat ik bedoel? Dus, elke dag één zin schrijven voor je blog. En dan ben je bezig en dan denk je, ja, hallo. En voor je het weet heb je zeven blogs geschreven.