Why Ambition Hurts More for Introverts (And What to Do About It)

Ehrgeiz sollte nicht schaden, aber mir tat er es wirklich. Ich hatte große Ziele, große Ideen, an die ich glaubte, aber ich war immer eher introvertiert und fühlte mich ständig unsichtbar, übersehen und irgendwie festgefahren. Das hier ist also ein Foto von mir vor etwa 10 Jahren. Damals fühlte ich mich gefangen und sehnte mich verzweifelt nach Veränderung. Ich hatte eine reiche innere Welt und dachte ständig nach, stellte mir Dinge vor und plante sie. Doch in der realen Welt war ich klein und zögerte. Immer wieder sagten mir die Ich Ich solle Selbstbewusstsein, meine Meinung sagen und mich zeigen, aber nichts davon funktionierte. Und je mehr ich versuchte, diesen Rat zu befolgen, desto schlechter ging es mir oft. Nun, es ist ein ziemlich starkes Wort, aber ich habe mich dafür gehasst. In diesem Video erkläre ich, warum Ehrgeiz schadet, warum gängige Ratschläge für Introvertierte nicht funktionieren und wie die Lösung aussieht. Ich persönlich nutze es ständig und es ist ein Prozess, den ich erfolgreich mit Hunderten von Menschen angewendet habe und den ich nun mit ihnen teile. Hier sind Bilder von Klienten, mit denen ich gearbeitet habe. So stelle ich mir gerne vor, wie mein Verstand funktioniert und vielleicht spricht das auch Sie an. Die innere Welt, viele kraftvolle Ideen, tiefe Ambitionen und Sehnsüchte. Und die äußere Welt ist voller Grübelei, Zögern und diesem Gefühl des Zurückschreckens. Der Schmerz entsteht durch den Unterschied zwischen beidem. In der äußeren Welt war ich immer in dieser Situation und hatte große Mühe, diese innere Welt in der äußeren Welt zum Ausdruck zu bringen, in der wir existieren müssen. Und das hat mir große Schmerzen bereitet. Wie können wir unsere äußere Welt, unsere äußere Seite mit dieser inneren Welt in Einklang bringen? Das Problem war, dass ich mich immer blockiert fühlte und ich habe viele lautere, mutigere Menschen gesehen, die immer gewonnen haben. Ich wusste, dass ich noch viel mehr zu geben hatte, aber ich hatte einfach das Gefühl, gefangen zu sein und in meiner eigenen Haut zu ersticken. Es war eine wirklich harte Zeit. Ich ging oft zu Veranstaltungen, ich versuchte Kontakte zu knüpfen, mich ins Zeug zu legen und kam völlig erschöpft nach Hause. Das kam ziemlich häufig vor und ich verstand nicht, wie andere Leute damit klarzukommen schienen. Und mir wurde klar, dass die Werkzeuge die ich hatte, einfach nicht Zu dem passten die, der ich damals von Natur aus war. Ich versuchte das zu ändern. Ich sammelte Informationen, schaute mir Ratgeber Videos an, ich kaufte Ich wurde verzweifelt. Ich kaufte Bücher, Kurse, Videos, alles. Ich fühlte mich aber das Problem war, dass ich mich noch unzulänglicher fühlte und die Ratschläge, die mir gegeben wurden, einfach nicht umsetzen konnte. Ich befand mich in einer Art Abwärtsspirale und es war wirklich frustrierend. Ich hatte eine Art Bruchpunkt erreicht. Ich sah mir all diese Ratschläge online an und die meisten davon waren ziemlich überwältigend. Es hieß Du musst rausgehen, wie mit vielen Leuten reden. Eine ziemlich aggressive Konfrontationstherapie oder einfach nur allgemeine Ratschläge, wie man selbstbewusster werden kann und so weiter. Aber es hat bei mir einfach nicht funktioniert. Das Ergebnis war, dass ich mich ziemlich ausgebrannt fühlte, weil ich versuchte, all diese Dinge zu ändern. Ich machte mir große Sorgen und fühlte mich schlechter als vorher. Ich habe ständig zwischen verschiedenen Methoden hin und her gewechselt, nicht wahr? Ich kaufte mir ein Buch, belegte einen Kurs und tat irgendetwas, aber ich konnte nichts davon umsetzen. Ich konnte nicht verstehen, was die Ursache dafür war. Nun zurück zu diesem Folgendes. Es wurde tatsächlich schlimmer, nicht wahr? Ich hatte immer mehr Ideen und das wurde immer weniger. Und das nenne ich emotionale Folter. Teil 2 Warum hat nichts davon funktioniert? Das war das Problem, das mich viele Jahre, wahrscheinlich sogar Jahre meines Lebens gekostet hat, um das herauszufinden, was ich nicht verstanden Introvertiert zu sein bedeutet nicht kaputt zu sein, oder ich habe das tatsächlich in Frage gestellt, als ich darüber nachdachte und über Persönlichkeitsmerkmale nachdachte. Aber so wie ich es sehe, bedeutet es einfach, dass man einen anderen Ausgangspunkt hat als andere Menschen. Introvertierte leben generell gerne in ihrer inneren Welt. Das war definitiv bei mir so und bei vielen meiner Klienten auch. Wir denken generell sehr tiefgründig. Wir planen gerne, wir stellen uns gerne etwas vor, wir neigen auch zu vielen anderen Dingen wie grübeln und grübeln. Das bedeutet aber auch, dass wir weniger mit unserer inneren Welt konfrontiert werden. Wir verbringen oft mehr Energie und Zeit in diesem Raum als in der äußeren Welt. Das wird dann zu einem praktischen Problem, weil wir weniger sprechen, uns mitteilen und uns behaupten können. Das war bei mir definitiv der Fall und meine Sprachbehinderung hat es nicht gerade erleichtert. Ich stotterte also, obwohl ich es immer noch habe. Meiner Meinung nach ist es kein angeborenes Problem. Es ist ein Wiederholungsproblem. Das ist gut so, denn es bedeutet, dass man es uns abtrainieren kann. Man hat es nur nicht geübt. Und das liegt nicht daran, dass man faul ist, sondern daran, dass jeder Versuch mehr kostet. Ich erkläre es. Ich denke gerne über folgendes Modell. Sind Sie eher leise oder eher laut? Ich war definitiv schon immer viel leiser und ich stelle mir gerne vor, dass ich auf dieser Seite stehe. Das hier sind Sie und das hier sind sie. Das könnte überall auf einer Skala liegen. Sie könnten also eine, zwei oder drei sein. Ich habe mich von Natur aus immer als zwei oder drei gesehen. Und andere Leute, wissen Sie, ich habe Freunde in meinem Freundeskreis, die viel eher auf dieser Seite stehen. Soziale Präsenz überträgt sich also auf weitere Fähigkeiten. Man kann Situationen erleben, in denen andere viel mehr soziale Präsenz haben als man selbst Auch Das trifft nicht auf jeden zu, aber ich habe es bei mir und vielen anderen beobachtet. Wir haben weniger Erfahrung, weniger Übung und weniger Erfahrung, weniger Kontakt in sozialen Situationen. Das kann so sein. Bei mir ging es darum, mit Leuten zu sprechen, Smalltalk zu machen, Networking zu betreiben und Kontakte zu knüpfen. Ich konnte es, Ich hatte nur nicht viel Übung darin. Ich war also nicht besonders gut darin. Und das passiert nicht nur mit sozialem Kontakt, sondern generell mit Kommunikation. Sich präsentieren, verkaufen, alles sich selbst präsentieren. Ich hatte einfach keine Übung darin. Ich war also immer an diesem Ende des Spektrums. Dadurch entsteht ein neues Problem, das ich emotionale Übersättigung nenne, wenn man versucht, hier weiterzukommen, weil man glaubt, man müsse weiter nach oben, um in Kommunikation, Verkaufen oder im Auftreten erfolgreich zu sein. Für jemanden, der weiter oben ist, gibt es hier nicht viel zu tun. Aber wenn man hier unten ist, hat man einen großen Sprung vor sich, um hier rüberzukommen. Dann erreicht man diesen Punkt und ist emotional gesättigt. Was ist das? So definiere ich es zumindest für mich. Sättigung tritt ein, wenn das Nervensystem, der Körper und der Geist das Gefühl haben, es sei zu viel und man schaltet ab. Es ist dieses Gefühl des Erstarrens, des Rückzugs, der Leistungsminderung und das Schlimmste, das Gehirn beginnt diese versuchten Wachstumsveränderungen mit Schmerz zu assoziieren. Und was bedeutet das? Schmerz führt fast immer zu einer Art Vermeidung. Das Gehirn mag keinen Schmerz, es will ihm entfliehen. Was bedeutet das? Also hört man auf zu üben. Das Problem dabei ist, dass man nicht mit dem Schmerz konfrontiert wird. Introvertierte erleben daher oft schnell emotionale Sättigung. Warum? Viele Ratschläge sind nicht auf Introvertierte zugeschnitten. Man fordert also von den Leuten diese großen Sprünge, insbesondere wenn es um Kommunikation geht. Und viele Fähigkeiten drehen sich heutzutage um Kommunikation. Wenn Introvertierte mehr Zeit in ihrer inneren Welt verbringen, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie Zeit in ihrer äußeren Welt verbringen und oft mit anderen Menschen interagieren. Das trifft aber nicht auf jeden zu. Das ist zwar eine ziemlich grobe Verallgemeinerung, aber Introvertierte, mit denen ich gearbeitet habe, haben das bestätigt. Das gilt auch für Menschen mit höherer Sensibilität, denn ich bin auch hochsensibel. Das kann auch passieren. Und das Gleiche gilt für Schüchternheit. Wie können wir das umgehen? Wir brauchen effektivere Rahmenbedingungen, um Übersättigungsgrade zu erkennen und zu steuern. Denken Sie Weniger Kontakt bedeutet mehr Schmerz. Was bedeutet, dass Ihr Gehirn dies stärker vermeiden möchte, was wiederum weniger Kontakt bedeutet. Und dann wiederholt sich der ganze Kreislauf. Das ist Nicht gut. Teil 3 Stille. Kraft aufbauen. Hier können sich Dinge ändern und Sie können anfangen, ihre Probleme zu lösen. Ich werde nun darüber sprechen, wie ich das angegangen bin und auch einige Überlegungen zu einigen Klienten anstellen. Irgendwann hörte ich auf, auf all die lauten Ratschläge von Leuten zu hören, mit denen ich einfach nicht auf einer Wellenlänge war, oder ob sie nun laut waren oder nicht. Zumindest nahm ich sie so wahr. Und ich begann, meine eigenen Systeme zu entwickeln. Eines, das meine Energie respektierte, die entspannter, ruhiger und leiser war, mein Temperament und die Bandbreite, die ich in meinem Kopf hatte. Ich fing also immer ganz klein an, weil ich nicht mehr bewältigen konnte. Ich musste immer versuchen, unter diesem Sättigungspunkt zu bleiben. Sobald man emotional übersättigt ist, wird man ziemlich nutzlos, nicht wahr? Weil man sich einfach abschottet. Ich war also immer überfordert von großen Networking Events und Meetups. Ich ging dorthin, ging tatsächlich wieder und fühlte mich, als wäre ich zurückgekommen. Ich kam wieder nach Hause und fühlte mich schlechter, weil ich mich einfach komplett abgeschottet hatte. Es war zu viel für mich. Also entwickelte ich schließlich eine Strategie, um ruhigere Events zu finden. Und ich habe tatsächlich eine Gruppe für Introvertierte gefunden. Wie erwartet waren nicht viele Leute da, aber dann wurde sie nach einer Weile geschlossen und dann habe ich meine eigene gegründet. Und was ich gemacht habe, war ziemlich interessant, denn gleich zu Beginn bin ich zu einigen Veranstaltungsorten gegangen und habe gefragt, ob ich eine Gruppe leiten möchte. Es ist eine Gruppe für Introvertierte. Und sie haben gefragt, wie viele Leute sie erwarten und mich ausgelacht. Ich habe gesagt, ich weiß nicht. Und sie haben ihre anderen Bar Mitarbeiter herbeigeholt, um mich zu verspotten und auszulachen. Es war eigentlich keine besonders schöne Erfahrung. Es ist schon ein paar Jahre her. Es war mir eigentlich egal. Ich weiß du, ich will das wirklich machen und ich glaube, ich brauche einen Ort für Leute, die mir ähnlicher sind. Das hier ist ein Foto, das ich vor ein paar Jahren gemacht habe und es ist jetzt eine ziemlich große Veranstaltung. Es ist jetzt eine der größten Gruppen in unserer Stadt, was ziemlich cool ist. Mit der Zeit versuche ich, mein Selbstvertrauen aufzubauen. Es ist etwas, das man sich verdient, nicht wahr? Man muss tatsächlich etwas tun. Man muss sich schrittweise, langsam und in meinem Fall leise präsentieren. Aber es kumuliert und hält an. Je langsamer man es macht und je mehr kleine Schritte man macht, desto stärker ist das Fundament. Und genau das habe ich gemacht. Ich mache das bei allem, was ich tue. Genauso dasselbe gilt für die Content Erstellung. Ich habe mir viele Kurse zum Thema Content Erstellung angesehen und die Leute, die das lehrten, haben mich einfach nicht angesprochen, weil sie sagten, sie würden in die Kamera schreien und total aufgeregt sein. Ja, fünf Videos pro Tag oder so. Und ich erinnere mich, dass ich nicht mal ein Video pro Woche posten konnte. Es war verrückt, aber irgendwann habe ich es geschafft. Ich habe ganz klein angefangen. Ich filme mich manchmal einfach beim Plaudern im Auto. Sie sehen hier mein Fahrrad im Hintergrund. Und ich steigerte allmählich meine Sichtbarkeit und mein Selbstvertrauen, indem ich es langsam mit der Zeit aufbaute. Dasselbe passierte als ich mein Coaching Unternehmen gründete. Ich hatte panische Angst vor Verkaufsgesprächen und überlegte zusätzlich ein Verkaufstraining zu absolvieren. Die Trainer sagten, man müsse seine Einwände sehr entschieden vertreten und so weiter. Das war mir einfach zu viel. Also musste ich mein eigenes Programm und System entwickeln, um mich weiterzuentwickeln. Ich begann mit einfachen Gesprächen mit Leuten, die ich bereits kannte und steigerte mich dann langsam, bis ich das nötige Selbstvertrauen hatte. Die Idee war, Vertrauen aufzubauen, sowohl in ihnen als auch in mir selbst und mein eigenes Tempo zu finden. Mit der Zeit passte sich das System an mich an und ich konnte die Verkaufsskripte und Ähnliches ausbauen, die mit der Zeit zum Tragen kamen. Es war aber wichtig, das Ganze zu staffeln. Ich erinnere mich noch, wie ich als unerfahrener Kundin versucht habe, Öffentlichkeitsarbeit zu leisten und mich völlig verschlossen habe. Ich habe mich einfach schrecklich gefühlt. Jetzt ein kurzes Ich habe mit einer Kundin gearbeitet, die Inhalte veröffentlichen wollte. Sie hatte eine sehr wichtige Botschaft. Es ging um nun ja, persönliche Dinge, deshalb werde ich sie nicht teilen. Der Punkt war, dass es sehr heikel war. Sie war sehr introvertiert und hatte viele tolle Ideen, aber es fiel ihr schwer, sie zu teilen. Also haben wir diesen kleinen Prozess entwickelt, bei dem wir die Ideen in ein Word Dokument geschrieben haben. Hier ist so ein kleiner Screenshot eines Word Dokuments und dann haben wir es auf einer kostenlosen Blog Seite bei Google gepostet, wo es so wenige Treffer gab, dass es niemand finden würde. Von da an haben wir es langsam aufgebaut und schließlich haben wir angefangen, auf einem anonymen TikTok Kanal zu posten. Und dann hat sich das immer weiter ausgeweitet, bis sie mir einen Screenshot einer Veröffentlichung eines Beitrags in einer Online Zeitung schickten. Das ist wirklich cool. Es hat ihr Selbstvertrauen gestärkt. Es war toll zu sehen, wie sie sich von ihrer anfänglichen Nervosität weiterentwickelt hat. Es ist möglich, aber man muss vorsichtig sein, welche Ratschläge man annimmt. Ich finde viele Ratschläge wirklich gut. Die Frage Frage ist Ist das für einen selbst anwendbar? Kann man es umsetzen? Ich habe viele Leute kennengelernt, die sich verschiedene Tools, Kurse, Coachings usw. Gekauft haben und es ist so offensichtlich, dass es bei ihnen einfach nicht funktioniert hat. Ja, es hat also viel Anpassungsarbeit erfordert, damit es funktioniert. Es ist wichtig, dabei alle Erfolge zu nutzen, die man erzielt hat. Ich nenne sie stille Erfolge. Man sollte diese schrittweisen Erfolge festhalten und reflektieren. Wenn Sie mit jemandem oder einem Freund zusammenarbeiten, ist es wichtig, dies zu teilen. Das gibt Ihnen das Gefühl, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen. Ein unregelmäßiger Selbstvertrauenszuwachs wird sich deutlich verstärken. Machen Sie sich darüber keine Sorgen. Sie müssen zunächst nur kleine Erfolge erzielen. Ein Beispiel ist die schrittweise Bekanntmachung bei Meetups. Wenn Sie Networking Events besuchen, wählen Sie kleine Events. Gehen Sie nicht zu den ganz großen. Wenn möglich, ist das großartig. Aber achten Sie darauf, wann Sie emotional überfordert sind. Das hat bei mir definitiv funktioniert. Und wieder war es oh ja, damals wollte ich mehr öffentlich sprechen. Also übte ich Smalltalk mit Gruppen und machte dann einige Ankündigungen für die Gruppe, die ich leitete. Es waren also nur fünf oder zehn Leute da. Und dann machte ich Ankündigungen, wenn die Gruppe viel größer war, so um die 50 oder 60 Personen. Okay, so, das war's für dieses Video. Ich hoffe, es war hilfreich. Wir sehen uns im nächsten Video.