This is a German-language transcript of a YouTube video (Natalie Jill) describing the creator’s bioidentical HRT routine. The speakers demonstrate removing and applying an estradiol patch (they use a 0.1 patch) and explain they apply patches twice weekly (typically on the lower abdomen, changed Tuesdays and Saturdays). Due to an upcoming lumbar disc surgery, she will avoid the abdominal site and instead place the patch on the back of the upper arm. She reports taking 200 mg oral progesterone every night before bed (individualized by labs) and a very small injectable testosterone dose split twice weekly given into the glute.
Questions this video answers
Twice per week (usually on Tuesdays and Saturdays).
Described as a "0,1" patch.
200 mg taken every night before bed.
A very small injectable dose split twice weekly, injected into the buttock (gluteal).
Chapters
Es ist genau das Richtige für dich. Okay, ich zeige dir jetzt meine Hormonersatztherapie.
Das ist meine Routine, die ich zweimal.
Pro Woche mit dem Estradile Pflaster mache.
Also okay, ich entferne es jetzt.
Es ist buchstäblich direkt hier. Ich lasse es auf meinen Unterbauch. Es lässt sich einfach abziehen. So sieht es aus.
Einfach so. Ich falte es in der Mitte, werfe es weg und klebe dann ein neues drauf.
Normalerweise klebe ich es auf meinen Bauch, auf den Unterbauch.
Da ich jedoch am Freitag eine Bandscheibenoperation.
Habe, kann ich kein Pflaster auf meinem.
Bauchbereich haben, weil sie da vorne durchschneiden.
Würden, wie bei einer Kaiserschnittnarbe, um die Bandscheibe zu entfernen.
Das ist eine ganz andere Geschichte. Also muss ich es an einer anderen Stelle anbringen.
Ich hatte die Wahl zwischen Po, Innenschenkel oder Oberarmrückseite.
Heute entscheiden wir uns für die Oberarmrückseite. Also ich Ich gebe einfach ein wenig.
Alkohol dazu und wische damit den Kleber.
Von dem anderen Ding ab.
Lass es trocknen. Das Pflaster ist ein 0,1 Pflaster und das ist etwas Besonderes für mich.
Es basiert auf ihren eigenen Laborergebnissen.
Also ich mache einfach. Los geht's. Voila. Einfach so. Hoffentlich hält es.
Ich bin es nicht gewohnt, sie auf die Rückseite meiner Arme zu kleben. Normalerweise sind sie im Unterbauchbereich, aber das kann ich wegen einer Operation nicht tun.
Okay, das IST also Teil 1 der.
Hormonersatztherapie, die ich mache.
Das andere Teil 2 ist Progesteron.
Das Estradil Pflaster mache ich zweimal pro Woche. Ich wechsle es normalerweise dienstags und samstags, also Dienstagnachmittag oder Abend und Samstagmorgen. Ich persönlich nehme 200 mg Progesteron und das jeden Abend vor dem Schlafengehen. Und das ist bei jeder Person anders, je nach den eigenen Laborergebnissen. Manche Leute haben 100 manche Leute nehmen es zyklisch. Das ist genau das, was ich mache. Und dann nehme ich für Testosteron eine sehr, sehr kleine injizierbare Dosis und und.
Das zweimal die Woche gleichzeitig mit dem Estradiol Pflaster. Ja, ich benutze eine Nadel, tut nicht weh und ich spritze es mir in den Hintern.
Ich werde also eine kleine Menge nehmen. Ich teile es auf zweimal pro Woche auf. Manche Leute machen es einmal pro Woche.
Für mich funktioniert es besser, wenn ich.
Sozusagen diese halbe Dosis zweimal pro Woche nehme. Jedenfalls mache ich das bei meinem bioidentischen Hormonersatz.
