Natalie Jill explains that hip pain often comes from lower-back disc problems like bulging discs or degenerative disc disease. She shares how she got cortisone injections for hip pain over 10 years ago before realizing the real issue was her lower back. Check your lumbar and sacral spine before assuming your hips are the problem.
Ich erhalte jetzt häufig Fragen zu Hüftschmerzen. Folgendes Solltet ihr Wenn ihr Probleme mit den Bandscheiben im unteren Rückenbereich habt, also wenn ihr eine Bandscheibenvorwölbung, eine degenerative Bandscheibenerkrankung, einen Bandscheibenvorfall, eine fehlende Bandscheibe oder einen kompletten Bandscheibenschaden habt, fehlt die entsprechende Polsterung. Dadurch müssen eure Hüften den Druck abfangen. Ihr spürt es zwar in euren Hüften, aber das Problem liegt nicht in euren Hüften, sondern im unteren Rücken. Dazu eine kurze Geschichte. Meine Güte, vor über 10 Jahren, bevor ich meinen Bandscheibenvorfall hatte, dachte ich immer, meine Hüfte würden schmerzen. Ich dachte, was ist mit meinen Hüften los? Es tat weh, wenn ich rannte. Es tat weh, wenn ich berghauf ging. Früher habe ich mir Kortison spritzen lassen, was ich heute nicht mehr tun würde, Aber vor Jahren habe ich das in meine Hüften machen lassen. Und das hat das Problem nie gelöst, denn es ging nicht um die Hüfte, wo ich es gespürt habe. Aber das war nicht das Problem. Das Problem war der untere Rücken. Für diejenigen unter euch, die sagen, dass ihr Hüftschmerzen habt, möchte ich euch auffordern, mal zu untersuchen, ob es möglicherweise euren unteren Rücken betreffen könnte, insbesondere L, S.
How Natalie Jill Fitness Was Born - The Journey From Corporate To Fitness To Midlife Conversations
