A podcast episode for fitness professionals about effective communication, especially active listening. It outlines a four-step listening process (careful listening including nonverbal cues, clarification/questions, empathetic evaluation, and appropriate reaction) and reviews internal and external barriers to good communication (attitude, ego, bias, stress, physical needs, harmful tones). The episode closes with a promotional offer for OTL training materials.
Erfolgreiche Fitnesstrainer wissen, wie man kommuniziert. Dazu gehört unter anderem auch das richtige Zuhören. Wie Kommunikation aufgebaut ist und wie das richtige Zuhören funktioniert, das erfährst du in der heutigen Podcast Folge. Herzlich willkommen zum Online Trainer Lizenz Podcast Ein Gespräch über Fitness und Ernährung. Lerne von Experten, wie du erfolgreich trainierst, dich richtig ernährst und typische Sportverletzungen vermeidest. Wir kommunizieren tagtäglich mit anderen Menschen. Wir tun dies, indem wir aktiv mit ihnen reden oder nonverbale Zeichen geben. Dies ist für uns alltäglich und wir verstehen dieses große Konstrukt gar nicht genau, da wir es nur unbewusst wahrnehmen. Die Psychologie befasst sich mit diesem Thema und entwickelt somit die Theorie hinter der Praxis, welche man in verschiedenen Bereichen zu Rate ziehen kann. Auch als Fitnesstrainer ist Kommunikation etwas ganz Wichtiges, vielmehr eigentlich das richtige Zuhören. Denn die dort empfangenen Informationen entscheiden darüber, wie die Trainings und Ernährungsplanung ablaufen wird. Man muss seinen Klienten gut kennenlernen und die wichtigsten Informationen aus ihren Worten herausziehen. Es ist außerdem wichtig, wie man die jeweiligen Worte interpretiert. Innerhalb einer Konversation wird der jeweilige Gesprächspartner etwas von sich geben, welches verschieden wahrgenommen wird. Erfolgreiches Zuhören bedeutet also auch, die Information richtig zu deuten. Es kann sich um eine Wiedergabe von Fakten handeln oder bereits um eine Bewertung des Gesprächspartners, welche als solche zu erkennen ist. Persönliche Meinung und Erfahrung sind anders zu bewerten als Ereignisse und Tatsachen. Den Prozess des Zuhörens kann man in vier Teilschritte Zum einen das Zuhören. Zunächst sollte man genau zuhören, ohne dabei großartig zu selektieren. Kommunikation und Zuhören besteht nicht nur aus Worten. Auch Betonung, Mimik, Gestik sowie Körpersprache im Allgemeinen spielen eine entscheidende Rolle, um die weiteren Schritte anwenden zu können. Je genauer man zuhört und sich die einzelnen Details merkt, desto besser können Informationen im Anschluss herausgezogen werden, da sich das Gehirn an die Einzelheiten erinnert. Falls Unklarheiten bereits während des Gesprächs auftreten, sind direkte Rückfragen von großer Bedeutung. Am Ende der Konversation sollte der Fitnesstrainer keine Zweifel an seinem Verständnis haben, sondern jegliche Information im Sinne seines Klienten richtig aufgefasst haben. Und dann kommen wir auch schon zum dritten der Auswertung. Für die Auswertung ist es wichtig, Einfühlungsvermögen und Verständnis mitzubringen. Die gesammelten Informationen durch die Worte des Gesprächspartners werden gefiltert und reflektiert. Die Frage nach den Reaktionen stellt sich erstmals 4 Reaktion. Anhand der gesammelten Eindrücke und Fakten gilt es nun, adäquat auf die Worte zu reagieren, indem die Wünsche und Gefühle des Gesprächspartners berücksichtigt werden. Insbesondere in sensiblen Gesprächsthemen kann eine gute vorangegangene Auswertung dabei helfen, die passenden Antworten zu finden. Dieser Prozess findet kontinuierlich und meist unterbewusst statt, kann jedoch aktiv beeinflusst werden, sofern man selbst darauf achtet. Neben dem richtigen Zuhören gibt es einige äußere und innere Einflüsse, die dies eventuell erschweren oder behindern können. Besonders im Alltag des Fitnesstrainers gilt es stets darauf zu achten, die nachfolgenden Aspekte der Kommunikationssperren präventiv zu behandeln, indem mögliche Störfaktoren vermieden oder umgangen werden. Zunächst sollte die persönliche Einstellung auf die bevorstehende Konversation vorbereitet sein. Dabei ist es wichtig, Interesse und Verständnis entgegenzubringen. Wenn ein Klient erkennt, dass der Trainer kein Interesse an den vorgetragenen Problemen hat, wird dieser schnell verärgert sein. Auch das eigene Ego sollte zurückgesteckt werden. Der Fokus erfolgreicher Kommunikation liegt nicht allein in den eigenen Interessen, sondern in denen des Gesprächspartners. Voreingenommenheit. Meinungen und persönliche Präferenzen müssen an dieser Stelle gezielt zurückgestellt werden, um das Gespräch zielorientiert und sinnvoll für beide Seiten zu gestalten. Das bedeutet nicht, dass die eigene Meinung keine Rolle spielt. Vielmehr ist ein Zusammenspiel aller Meinungen und eine tolerante Auswertung zu sowie Reaktion von großer Bedeutung. Auch äußere Einflussfaktoren können eine Konversation negativ beeinflussen. Insbesondere Stress, Hektik oder unbefriedigte Bedürfnisse in Form von Hunger und Schlaf sind Sperren für erfolgreiche Kommunikation. Das Bedürfnis, auf die Toilette gehen zu müssen, kann während eines Gesprächs die Konzentration verhindern und beide Partner beeinträchtigen. Wichtige Dinge unter Zeitdruck zu besprechen, hilft keinem wirklich weiter. Abschließend hat auch die Sprache an sich einen großen Einfluss auf die Kommunikation. Neben der Quantität der Worte spielt auch die Qualität eine entscheidende Rolle. Es ist schön, sich selbst mitteilen zu können und ausgiebig Informationen preiszugeben. Dabei sollte aber nicht der Gesprächspartner und somit sein Redeanteil vernachlässigt werden. Außerdem gilt es, die jeweiligen Botschaften seines Gegenübers richtig zu interpretieren. Hierzu werden kleine Denkpausen und Auswertungen vor der Reaktion benötigt, bevor man vorschnell antwortet. Ebenfalls hinderlich sind einige Untertöne innerhalb eines Gesprächs. Vermieden werden sollten deshalb vor allem Befehle, Drohungen, Vorwürfe, Beschimpfungen, Ablehnungen, Herablassungen oder gar Predigten. Nun kennst du unter anderem die vier Schritte einer erfolgreichen Kommunikation. Wenn dich das Thema näher interessiert oder du Interesse an den OTL Ausbildungen hast, Du möchtest Fitnesstrainer werden, du möchtest in die Ernährungsberatung gehen oder sogar Personal Personal Trainer, dann kannst du mit dem Code Audiobook alles klein geschrieben und dann einfach die 100 in Zahlen hintergeschrieben, Dann bekommst du das Audiobook gratis dazu. Also nutze die Chance. Das war der Online Trainer Lizenz Podcast. Der Podcast für alle Fitnessfans.
