A German-language YouTube podcast episode (OTL Fitness-Podcast 084) that explains what arteriosclerosis (arterial 'hardening' or calcification) is, how plaques form and can lead to thrombosis, common affected sites (heart, brain, peripheral arteries), and why arteriosclerosis is a major cause of cardiovascular death. The episode reviews causes and risk factors (age, diet, inactivity, smoking, genetics, diabetes, kidney disease), highlights prevention via exercise and healthy living, advises medical diagnosis, and closes with a promotional offer including an audiobook discount code.
Was ist Arteriosklerose und was sind die Ursachen dafür? Dies und vieles mehr klären wir gleich nach dem Intro. Herzlich willkommen zum Online Trainer Lizenz Podcast. Im Gespräch über Fitness und Ernährung lerne von Experten, wie du erfolgreich trainierst, dich richtig ernährst und typische Sportverletzungen vermeidest. Die Adern verkalken heißt es umgangssprachlich. Gemeint ist die Arteriosklerose eine chronische Erkrankungen der Schlagadern. Diese Blutgefäße leiten das Blut vom Herzen zu den Organ, Muskeln und Geweben. Doch was passiert eigentlich bei der Arteriosklerose? Bei einer Arteriosklerose lagern sich in den Arterien Fett und Kalk, sogenannte Plaque, ab. Die Gefäßwand verändert sich, sie wird starrer und dicker, die innere Öffnung verengt sich, das Blut strömt nicht mehr so gut. So kommt es zu Durchblutungsstörungen. Schlimmstenfalls bildet sich zusätzlich ein Pfropf aus Blutplättchen, ein sogenannter Thrombus. Dann droht ein kompletter Gefäßverschluss, also ein Infarkt. Arteriosklerose kann alle Arterien befallen. Besonders häufig und gefährlich sind Durchblutungsstörungen am Herz und an den Hirnschlagadern. Arterienverkalkung ist die Hauptursache von Herz Kreislauferkrankungen wie Herzinfarkt oder Herzschwäche und Schlaganfall. Die Gefäßverkalkung ist an etwa der Hälfte aller Todesfälle in der westlichen Welt schuld. Auf das Konto verkalkte Adern gehen ebenfalls Durchblutungsstörungen in den Beinen, umgangssprachlich Raucherbein oder Schaufensterkrankheit. Der medizinische Name lautet periphere atrielle Verschlusskrankheit. Doch welche Ursachen gibt es denn nun? Grundsätzlich leiden ältere Menschen häufiger an Arteriosklerose. Insgesamt sind die Gründe und Ursachen für diese Krankheit allerdings bereits durch Fehler in jungen Jahren gegeben und können somit präventiv durch eine bewusste Lebensführung umgangen werden. Ungesunde Ernährung. Mangel an Bewegungen, Rauchen und einige Erkrankungen des Stoffwechsels gelten als Hauptgründe für Arteriosklerose, die bis zum Tod führen können. Weitere Risikofaktoren. Ungesunde Ernährung, insbesondere fettige und kalorienreiche Lebensmittel in regelmäßiger Zufuhr erhöhen das Risiko an Arteriosklerose zu erkranken. Dies lässt sich durch das daraus resultierende Übergewicht begründen. Aber auch hohe LDL-Cholesterinwerte begünstigen die Entstehung. Von Arteriosklerose. Bewegungsmangel. Einer der Hauptgründe für sehr viele Erkrankungen ist die unzureichende Ausführung von Sport. Ein regelmäßig ausgeführtes Sportprogramm hat positive Einflüsse auf Blutdruck, Blutzuckerspiegel und Cholesterinstoffwechsel. Hierdurch kann präventiv einer Arteriosklerose entgegengewirkt werden. Rauchen. Einige Stoffe, die im Tabakrauch enthalten sind, scheinen die Bildung von Plaque in den Arterien zu fördern, sodass das Risiko einer Gefässverhältnisse drastisch erhöht wird. Dann haben wir auch noch mal die Genetik. Wie bereits kurz erwähnt, konnten auch Zusammenhänge von genetischer Veranlagung und dem Risiko, an Arteriosklerose zu erkranken, festgestellt werden. Dann haben wir auch akute Erkrankungen, besonders Diabetes mellitus und Erkrankungen der Niere können die Entstehung von Gefäßverkalkungen begründen. Bei vorhandenen Stoffwechselerkrankungen ist somit besondere Vorsicht geboten, da hierbei der Körper bereits nicht optimal funktioniert. Eine Arteriosklerose sollte nicht durch einen Laien diagnostiziert werden, sondern stets durch einen Arzt. Anhand ihrer derzeitigen Lebenssituation kann der Arzt auch ein Risikoprofil erstellen, welches Auskunft gibt, wie stark sie gefährdet sind, an einer Arteriosklerose zu erkranken. Nun hast du schon mal einen Überblick bekommen, was überhaupt Arteriosklerose ist und was die Ursachen dafür sind. In der nächsten Podcast Folge schauen wir uns dann mal an, wie man überhaupt eine Arteriosklerose behandelt. Was gibt es dort für Möglichkeiten. Dies und vieles mehr klären wir in der nächsten Podcast Folge. Das war der Online Trainer Lizenz Podcast. Der Podcast für alle Fitnessfans und Ü Wir haben noch ein Geschenk für dich. Wenn du dich für eine Lizenz interessierst, dann nutze einfach den Rabattcode Audiobook. Audiobook alles klein geschrieben und dann die 100 100 dahinter und dann bekommst du das Hörbuch gratis dazu. Wir hören uns in der nächsten Podcast Folge.
