El Poder del Journaling

La energía, la energía para poder invertirla en tu marca personal, para poder ser productivo. Es que, Miss Enrique, ¿cómo le haces para tener tanta energía para poder hacer de todo? Y lo que siempre contesto es: por supuesto que no hago de todo. O sea, por supuesto que sí le digo que sí a un par de cosas, es que soy experta en decirle que no a otras. Pero hoy te quiero dar la herramienta, solo te quiero compartir una herramienta que me ha cambiado la vida para poder enfocarme en lo que me tengo que enfocar, para poder crear, para poder compartir, para poder Compartí este nivel de energía. Yo sí creo que cualquier venta en la vida, señores, se llama un intercambio de energía. Y a veces me dicen: "Es que, Rey, no me están comprando". Y digo: "Es que no quieren esa energía en su vida". O sea, no es de que no te estén comprando a ti, es que no estamos siendo compatibles en este momento, no estamos en la misma sintonía. Entonces, "Rey, me gustaría tener más energía porque quiero tener más ventas, porque quiero conectar con más personas, porque quiero que mi vida se muestre o se viva a otra frecuencia". Porque tú y yo sabemos que todas las cosas malas llegan juntas. Pero también las cosas buenas. Entonces, para compartir esta gran herramienta que me ha cambiado la vida, hay una frase que se me hizo súper interesante con la que quiero iniciar: ¿Qué es infierno? Es que el último día de tu vida, la persona en la que te convertiste conociera a la persona en la que te pudiste haber convertido. No sé tú, pero para mí uno de los grandes miedos de toda mi vida es este potencial desperdiciado. Es decir, es que yo tenía muchísimo de potencial Pero nunca jugué el juego de mi vida, nunca jugué al nivel que quería. Dicen por ahí que juegas al nivel que practicas y tal vez nunca me puse en la práctica de mi vida porque estuve haciendo 10.000 cosas, porque fui el personaje secundario de la historia de la vida de alguien más. Entonces nos morimos de ansiedad, de dolor, de soledad, de vacío y nos hundimos en lugar de usarlo como gasolina de creación. Oye, Red, ¿tú qué dices? ¿Que también sientes el dolor, el miedo, la incertidumbre, ese vértigo? Claro, pero lo uso como una híper gasolina. Cada vez que aparecen a mi vida son esos indicadores de aquí es momento de crear, aquí es momento de usarlos para convertirme en más. Entonces, esta gran herramienta que probablemente ya la habías escuchado, pero quiero darle otro enfoque a esta herramienta: el journaling, escribir 3 páginas diarias. Alguna vez leí un libro de Julia Cameron que decía: si quieres desbloquear tu yo creativo, 3 páginas diarias todos los días. ¿Por qué? Porque a veces estamos tan llenos de cosas que entonces cuando vemos a Juanito es como: Juanito, y hablamos, hablamos, lo drenamos al pobre Juanito con todo lo que teníamos dentro, por no tener la responsabilidad de hacernos cargo de lo que sentíamos, de darnos cuenta de que nos está quitando energía nuestras decisiones, las personas de las que nos rodeamos, pero el papel se va a enterar. ¿Que de qué te quiero hablar en este vídeo? La frase "querer es poder", que la has escuchado muchas veces, ha ayudado a tanta gente como la confunde en su día a día, porque no se trata de fuerza de voluntad, porque no se trata de siempre tener las ganas de hacer interno. Se trata de desintoxicarte en la vida. ¿De qué se trata el journaling? De entender que no se trata de agregar más, se trata de soltar, de simplificar. Todo lo podemos hacer más complicado, la clave está en volverlo sencillo para ti, para tu vida. La clave es decir que no. Muchas veces, de hecho, la segunda cosa que más quita energía en la vida, señor, se llama tomar decisiones. Es que, ¿qué decisión debo tomar? Cuando tú vas viendo que una pregunta está muy constante en tu journal, Aquí está tu clave: cuando la tienes que pensar mucho, cualquier decisión en tu vida que no sea un sí es un rotundo no. Entonces te va dando formas de irte leyendo, de irte conociéndote. ¿Para qué? Para poder ayudar a más personas, pero también para poderte ayudar a ti, para hacerte cargo de lo que tienes dentro, y también para darte cuenta cuando te sientas confundido en momentos de vacío de: ¿y qué quiero en la vida? Lo has escrito siempre, simplemente tienes que leerlo, hacerte cargo de tus emociones. Entonces, journaling. ¿Qué tengo que hacer, Regina? Escribir 3 páginas diarias. ¿De qué las escribo? De lo que esté en tu mente, de problemas que tengas, de cosas que se te vengan alrededor. Y si un día estoy sentada y no tengo qué escribir, pon "no tengo qué escribir" las veces que sea necesario. Créeme que tanto como pongas "no tengo qué escribir", algo se te va a aparecer, algo que te esté dando vueltas. Tú y yo queremos llevar muchos pasajeros, y algo que le digo mucho a mis alumnos: si no sabes a dónde vas, no lleves pasajeros. ¿Qué quiero que tengas? Que tengas claridad. Yo creo que la gente no se mueve no porque no se quiera mover, muchas veces porque estoy tan abrumado con los 10.000 pasos que tengo enfrente que no sé cuál sería mi siguiente pasito. ¿Qué es lo que quiero? Que pongas todas tus posibilidades sobre un papel y puedas realmente ver cuál es ese siguiente pacito para ti. A veces estamos súper peleados con el espejo: "Es que ve lo que me ha pasado, es que choqué a la persona que tengo al lado." Y yo no sé tú, pero estoy en un punto de mi vida donde ya no me peleo con el espejo, empiezo a trabajar con lo que pongo enfrente de él. Eso es hacer journaling, dejar de pensar "¿por qué esto me está pasando a mí?" y empezar a ver tu mapa mental, desde dónde estoy jugando el juego de la vida, qué decisiones, en qué foco me atención. Obtenemos lo que toleramos. ¿Qué he tolerado todos los días en mi vida? Para ver si quiero jugar ese juego. Y también me va a servir para empezar a cambiar mi autoconcepto. Lo tienes, lo haces repetidamente. Tú y yo lo sabemos, sabemos un montón de todos los temas de hábitos, pero algo que nunca nos enseñan a nivel hábitos es la magia que tienen a nivel identidad con nosotros mismos. Es la magia de la persona en la que me convierto, y todo lo que hago en la vida me va ayudando a alimentar el tipo de persona que creo que soy. Es que no va a cambiar la vida si mañana me paro al gimnasio, pero sí cambia tu autoconcepto, sí cambia un voto por la persona en la que te conviertes. Entonces, este show del journaling de los que muchas personas productivas están hablando en su vida, que no simplemente es para tener claridad en el futuro, sino también para poder atesorar ciertos momentos del pasado que se nos van, que se nos olvidan. Y el problema de olvidar el pasado, el problema de olvidarlo no es "ay, equis, no sé qué comí", es que constantemente lo seguimos repitiendo una y otra vez porque no vimos que fue una constante en nuestra vida y que el problema no era esa circunstancia, era desde dónde operé yo para generarla. Entonces puedo irte haciendo una auditoría de dónde estoy, por qué hacemos esto. Y quiero que te grabes esta frase que para mí ha sido todo, porque creo que la felicidad No solo es vivir en presencia, sino vivir una vida mucho más alineada con lo que eres. Creo que el gran problema de las personas es que quieren lanzar su marca personal, quieren lanzar un negocio digital sin conocerse realmente. Y entonces, cuando alguien les plantea una idea increíble de negocio, de forma de crear tu marca, dicen sí y suben una escalera toda su vida. Y una vez arriba se dan cuenta que la escalera es incorrecta y tienen que volver a bajar. Porque en la vida, señores, es mejor preguntar dos veces que perderse una. Es mejor darte cuenta quién eres Y ahora sí, desde lo que eres, empezar a construir una vida mucho más alineada contigo. ¿Qué es el éxito? Crear una vida a la cual no quieres huir. Saber que estás en sintonía haciendo exactamente lo que deberías estar haciendo. Por esa paz se encuentra, uno, cuando dejamos de huirle a ese dolor. ¿Quién no hace journaling en la vida? Los que no quieren verse, los que sienten ese dolor, ese miedo, incertidumbre, y entonces momento de doparra, oye, y si hacemos algo, porque en el momento que lo siento tengo que hacer algo con eso. ¿Y tú y yo qué hacemos con eso? Arte. Cada vez que te lleguen son indicadores de que puedes empezar a compartirlo. Yo cada vez que me da sentimientos de ansiedad, agarro y digo: "A ver, voy a escribir". Y muchas veces lo que escribo lo mando por mail y digo: "Va a ser mi regalo al mundo". Decirles: "Yo no soy la única que estoy en eso, pero tú tampoco". Y compartir el proceso es la magia de lo que hacemos. Creo esto, señores: si tus sueños y tus cuentos son los mismos que hace un año, estás en el mismo lugar. Así que si el día de mañana dices: me siento un poco, me da un poco de pena lo que publicaba, me da un poco de pena lo que escribía, estás en el lugar correcto, estás evolucionando. Si no te diera pena, probablemente estás en el mismo lugar o probablemente no has visto toda la evolución que hay para ti después. Así que usa esta táctica que a mí me cambió la vida: 3 páginas diarias. Deja todo lo que tienes dentro sobre el papel y sé de esas personas que suman, que comparten, que dan a los demás. Pero porque ya estás vacío de lo otro. Cuéntame si es algo que vas a empezar a aplicar. Inténtalo, no pierdes nada. Es algo gratis en la vida, agarrar un papel, escribir, y en una de esas encuentras lo más importante: te encuentras a ti. Así que puedes dejar tus comentarios y nos vemos en el siguiente vídeo.