In this motivational Spanish‑language talk, Regina Righi argues that time is the most valuable, non‑renewable resource we all share, and that the difference between high‑achieving people and those who feel stuck lies in how they manage it. She dismantles common “lies” about time—such as the belief that lack of time is an excuse, that we must be perfectly balanced, or that we can handle everything alone—and replaces them with six practical hacks. The first hack stresses building repeatable habits instead of relying on fleeting willpower. The second advocates simplifying tasks and focusing on a single priority (the “One Thing” principle) while using a priority pyramid to distinguish personal and professional goals. The third challenges the balanced‑life myth, suggesting we treat personal relationships as fragile counterweights and allow professional effort to be more elastic. The fourth teaches saying “no” by sorting tasks into urgent‑important quadrants, thereby protecting energy. The fifth highlights the power of a supportive team to share workload and maintain focus. The sixth presents concrete tools: hourly calendars, Pomodoro intervals, flow protection, early‑wake routines, meditation, and audiobooks, all designed to create momentum and a domino effect of positive habits. Throughout, Regina emphasizes punctuality as a sign of respect and commitment, urging viewers to take immediate, actionable steps to reclaim control over their 24‑hour day.
Chapters
Si todos tenemos las mismas 24 horas del día, ¿por qué hay personas que logran hacer muchas cosas con su vida y personas que no hacen nada? Chicos, este video me apasiona y me encanta. Es de los temas de los que más he investigado a lo largo de mi vida porque debo decirte que soy una obsesionada del tiempo. Soy una obsesionada porque una vez escuché una frase que es real: "Este momento no volverá jamás". Disfruta cualquier cosa que estés viviendo hoy, porque sea muy buena o sea muy mala, va a pasar. Y vamos a hablar de cuáles son esas mentiras que nos hacemos del tiempo, cuáles son esas reglas, estos hacks para que tú tengas el control y la gestión de tu tiempo. Chicos, muchos van por la vida buscando dinero. Yo iría buscando el tiempo, porque no hay recurso que no regrese en tu vida como este. Quiero que hoy aprendas a gestionar tu tiempo, aprendas a utilizarlo de mejor manera y sobre todo que sea un aliado para tus objetivos y no seas como esas personas que: "Siento que el tiempo se me fue, ¿en qué momento se pasó la mitad del año?" ¿En qué momento? En el momento que tú no te hiciste responsable de tu recurso más valioso. Chicos, no te vayas porque al terminar tendrás estos hacks impresionantes para tener tu tiempo. Y cuando hablo del tiempo, muchas veces la mejor forma para saber si sé dominarlo o no sé dominarlo es la puntualidad. Álvaro Gordoa lo dijo: la puntualidad es el reflejo del interés. La puntualidad es el reflejo del interés. Y qué tanto te interesa algo tiene todo que ver con el compromiso. La falta de tiempo, la puntualidad no es una falta de tiempo, es una falta de respeto. Es súper importante y quiero que hoy en día analices: ¿sé manejar mi tiempo? ¿Sé manejar mi puntualidad? ¿O realmente voy por la vida una vez más haciendo casualidades y dejando mi tiempo a lo que tenga que hacer. Vamos a ver los 6 hacks del tiempo y vamos a empezar por el primero: los hábitos. Claro, dice Tony Robbins, lo que haces eres lo que haces sistemáticamente. Eres lo que haces sistemáticamente. Entonces, si mañana me despierto súper emocionada porque quiero ir al gimnasio, no vale nada. Lo que más vale en tu vida son estas acciones repetitivas. ¿Quieres conocer el comportamiento futuro de una persona? Checa su pasado, checa el patrón de comportamiento. Uno siempre cae en su patrón. ¿Por qué es tan importante generar hábitos? Porque si no, yo le apuesto algo muy interesante que muchos emprendedores le apuestan, que es la fuerza de voluntad. Yo tengo que ser disciplinado. ¡Qué difícil! La fuerza de voluntad funciona como una pila. Cuando inicia mi día está muy, muy alta, pero durante va pasando el tiempo se nos agota. Es por eso que cuando rompí la dieta, las últimas horas. Cuando hice esa llamada que no tenía que hacer, en las últimas horas del día. No la apuestes a tu fuerza de voluntad porque puede que esta no esté disponible para ti al momento de generar, ahorrarte una emoción, no comerte algo que se te antojaba, generar un nuevo hábito. Al momento que tú haces este tipo de cosas, bajas tu fuerza de voluntad. Entonces no la apuestes a esta, apuéstale a tus actos repetitivos. Al inicio no es tu disciplina, pero después se convierte en un hábito. Eres lo que haces sistemáticamente. Paso número 2: simplifica. Uno de los mejores libros que yo leí para gestión del tiempo se llama One Thing, una cosa. Inicia el libro con una persona que dice: lo mejor que hice por mi emprendimiento fue correrme, correrme y hacer que todo funcionara sin mí. Entonces, ¿cómo ¿Cómo yo genero y cómo me vuelvo y dejo de ser un todólogo en todo lo que quiero hacer y empiezo a simplificar? Recuerda que, esta frase me encanta, piensa menos en la carrera y más en para qué estás corriendo. A veces el pararte, el darte tiempo para ti y simplificar. ¿Qué hago único hoy? ¿Qué tengo que hacer? Por lo cual todo lo demás se vuelve inútil o innecesario. Simplificar es la clave para que tu tiempo se vuelva mucho más efectivo. Y luego nos vamos a uno de los puntos más importantes: las prioridades. No hay falta de interés, hay falta de prioridad. Cuando algo te importa, lo haces. Y es un punto importante este, chicos, porque sí me gustaría que pusieras una pirámide. ¿Qué es mi prioridad en este momento? Y siempre hay que recordar que una cosa es mi prioridad en mi emprendimiento y otra en mi vida personal. Porque eso nos lleva a la siguiente mentira del tiempo: hay que tener una vida equilibrada. Tú deberías tener una vida equilibrada. ¿Será cierto? ¿Será cierto que se puede tener una vida equilibrada y sobre todo en el emprendimiento? Una vez me dijeron que era como hacer malabares con 5 pelotas. Una era tu integridad, tu familia, tu pareja, tus amigos. Estas 4 eran de cristal. Si las tiras, se rompen. Pero el emprendimiento o tu trabajo es de goma, si se cae rebota. Muchas veces por no tirarla al trabajo, tiro otras y esas puede ser que se rompan y no regresen. Dicen que en lugar de decir la palabra "tengo que ser equilibrado", la cambies por contrapesos. Recuerda, puedes tener un gran desequilibrio en tu vida profesional, de eso se trata el emprendimiento. Momento, pero no en tu vida personal, porque puede ser que no regrese a lo que tú querías. Siguiente hack del tiempo, chicos, y este también es muy importante: aprende a decir que no. Si tú te consideras una persona que no sabe decir que no, yo siempre digo que esas personas son profesionales en decir que no, porque a la única persona que se la viven diciendo que no es a ellos mismos. Cuando yo no sé decirle que no a los demás, a la única persona que me la vivo diciéndole que no es a mí. Entonces soy un experto diciendo que no. ¿Por qué? Porque vivo en las falsas urgencias sin darme cuenta de lo que en realidad para mí es importante. Hay un cuadrante fundamental. Tú deberías poner toda tu lista de tareas y dividirlas en: lo importante y urgente, lo que es urgente pero no es importante. Donde deberían de estar todas tus tareas es en lo que es importante pero no es urgente. Ir al gimnasio es importante, no es urgente. Y por último está lo que no es importante y no es urgente, déjalo ir. Te digo qué pasa con el tiempo: nos estresa, nos quita energía. Recuerda que la energía es lo más valioso que tú tienes en tu día. Una de las cosas que a mí más me soluciona el tiempo, tenía una lista de cosas que yo quería hacer, no eran importantes y no eran urgentes, pero yo quería hacerlas. Y un día dije: mira, 2000, no sé, 25. Abro esta lista, pero hoy me enfoco en simplificar lo que es lo más importante: empezar a poner prioridades. Vamos a seguir en estas mentiras del tiempo. Y otra gran mentira del tiempo es que podemos hacerlo todos solos. Si me preguntas, Regina, ¿cuál es la clave? Tener un equipo, chicos. No hay nada como tener un equipo. Dice que aún así en el partido de tu vida Puedes olvidar las jugadas, pero jamás vas a olvidar a tu equipo, a las personas que estuvieron contigo. Si no, regresamos al punto de simplificar. Intento ser un todólogo y al final alguien viene a tocarme la puerta, y muchas veces son los problemas, es mi vida personal. Ok, ya empezamos a ver muchos hacks del tiempo, pero ahora te quiero decir que tanto de manera física como online hay herramientas fundamentales que pueden ayudarte a generar y a tener mucho más control de tu tiempo. Hace mucho tiempo tomé una certificación con Robert Kiyosaki y él decía: si quieres tener dinero, cuida tu tiempo. Hay una relación directa. Y uno de los que más me sirvió en ese entonces, hace muchos años, fue llevar un calendario por horas. Oye, Regina, ¿agendabas todo? Todo. La hora de lectura. Ay, es que nunca me da tiempo leer. Se agenda la hora de lectura, se agenda este autosecuestro, se agenda el tiempo para ti. Recuerda que en esta vida no existe la suerte, te creas la suerte. Y no es por algo que dicen que las personas ocupadas son las que más tiempo tienen. Chicos, hay una cosa que se llama el estado de flow, cuando estás inmerso en una actividad y el tiempo pasa. Pero a la pequeña mínima distracción, un mensaje de WhatsApp, un mail, alguien que te llame, se rompe este flow y tardas 23 minutos en volver a estar inmerso en una actividad. Por eso esas personas que dicen: "Ay, yo soy súper buen multitasking". ¿Será real o será que simplemente estoy dividiendo algo que podría hacer de una vez en cada 23 minutos de volver a concentrarme? Aplica esta técnica. 2. Aplica la técnica Pomodoro. Hoy en día hasta en tu celular tienes la técnica Pomodoro. Pomodoro era este jitomatito que usaban las señoras que cocinaban para ver cuándo ya estaba listo. Bueno, en 15 minutos saco, no sé, el pastel del horno. Esta técnica pomodoro es súper importante porque evita estas distracciones y evita que te salgas del estado de flow. Yo pongo mi estado pomodoro en 15 minutos inmerso en mi actividad, 5 minutos de descanso. Hay aplicaciones que cuando tienes que redactar correos hasta allá te ponen en un minuto. Si me interrumpo, tut tut tut, y se come tu correo electrónico. La tecnología tiene todo para que tú generes hábitos y sobre todo tengas control de tu tiempo. La idea es empezar a ponerle atención. Recuerda que a todo lo que tú le pones atención se crea y a todo lo que tú le quitas atención se destruye. Si yo empiezo a poner un poco de foco a lo que es el tiempo y me empiezo a preocupar para cuidarlo, pero no solo cuidarlo por mí, cuidarlo por el respeto a los demás, pero también por esta percepción que voy a tener que tengo el control de mi vida. Otra de las técnicas muy importantes cuando hablamos de gestión del tiempo es el efecto dominó. Sí, dicen que una fichita de dominó, cuando la tiras, puede tirar una del doble de su tamaño y así sucesivamente. Esto funciona cuando tú haces, colocas el hábito indicado en tu vida. ¿Nunca te has preguntado por qué las cosas buenas llegan juntas? Ok, es un hecho que atraes lo que vibras, pero también cuando yo empiezo a levantarme temprano ir al gimnasio, luego no me atrevo a comerme, no sé, los hot cakes más engordadores porque ya me genera una secuencia. Hoy en día vamos a empezar a ver cuáles son estas técnicas que a partir de hoy puedes aplicar. Esconde esas apps de tu celular que te están quitando el tiempo. 2, despiértate media hora antes, una hora antes. 3, aprende a callar este nerviosito que tenemos que no nos deja descansar. La meditación es oro. Y sobre todo, empieza a escuchar audiolibros. Puede ser que en el coche puedas aprovechar mucho más tu tiempo. Chicos, este momento no va a volver jamás. Si hay personas, y todos tenemos las mismas 24 horas del día, si han logrado hacer algo más con su vida es porque han tomado una decisión. Y la decisión la puedes tomar ahora.
