A mini-puri has 67 calories; eating 56 of them is 3,040 calories. The speaker's lunch is 1,600 calories. Your belly grows when you eat more than you burn, and the only way to close that gap is exercise or a consistent routine.
यह वीडियो देखने के बाद शायद आपको शॉक लगेगा क्योंकि बहुत लोग बोलते हैं कि मेरा पेट बढ़ गया लेकिन खाना खाते वक्त यह नहीं पता कि वो किस वजह से पेट बढ़ा है। तो सपोज यह पूरी है यह सिंगल छोटी मिनी पूरी आपको सिक्स्टी सेवन कैलीज दे सकती है। तो अगर आप 56 पूरी खा रहे हो 1 टाइम पे तो आप सोच लो कि आप 304 सौ कैलीज ले रहे हो उसके साथ साथ बाकी खाना और यह मेरा अभी जो फूड है अगर मैं अभी दिखाऊं तो यह ऑलमोस्ट सिक्स्टीन हंड्रेड कैलरीज का लंच है। तो आप सोच सकते हैं कि पेट क्यों बढ़ता है लेकिन उसको कंपनसेट करने के लिए वही कैलरीज आपको बंद करनी पड़ेगी वो आप एक्सरसाइज कर सकते हो, वॉक कर सकते हो या कोई भी 1 ऐसा रिजीम पकड लो जिसकी वजह से ये कंपन सेट कर।
