A study found two groups with equal calories lost the same weight whether they ate sugar or sugar-free foods. But sugar triggers oxytocin release, creating pleasure and cravings that make you eat more overall. The weight gain comes from eating more, not from sugar itself.
शुगर के बारे में शौकिंग ट्रू क्या सच में शुगर खाने से वेट बढ़ता है की कुछ और रीजन है। 1 रिसर्च किया गया जिसमें 2 ग्रुप बाटे गए, 1 ग्रुप को दिया गया शुगर फूड सेम कैलरीज, दूसरे ग्रुप को विदाउट शुगर लेकिन सेम कैलरीज अभी दोनो को ये वेट लॉस के प्रोसेस की गई और देखा गया कि दोनो में ऑलमोस्ट सेम वेट लॉस हुआ। क्योंकि बाकी एक्सरसाइज और जितना कैलरीज कंजू करने थे वो सेम थे। तो रीजन क्या है की शुगर की वजह से वेट क्यों बढ़ता है इसे हम बोलते हैं। उसका रीजन यह है जैसे हम कोई शुगर फूड खाते, गुलाब जामुन, जलेबी या तो सुबह की चाय जैसे ही वो खाते हैं हमें क्रेविंग बढ़ती है। क्यूँकी शुगर खाने के बाद 1 ऑक्सिटोसिन हार्मोन वो रिलीज होता है। वो रिलीज होने के बाद हमें बहुत अच्छा लगता है और हमें लगता है कि और अच्छा लगना चाहिए। तो जैसे जैसे हम शुगर फुड खाते हमारे कैलरीज का इंटेक बढ़ता है हमें और खाने की इच्छा होती है और इसलिए हम ज्यादा कैलरीज कंसिव करते हैं।
