Does crunches helps you to lose belly fat? #shortvideo #fitness #hindishorts
29 May 2023 · 0 min
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Crunches strengthen your core but don't burn belly fat. To see abs, you need a calorie deficit. A stronger core hidden under fat won't show.
Crunches strengthen your core but don't burn belly fat. To see abs, you need a calorie deficit. A stronger core hidden under fat won't show.
बहुत सारे लोग बेलिफेस कम करने के लिए क्रंचेस करते है। लेकिन क्रंचेस से आपके वेलिफायडकमनहीं होते आपका कोर्स स्ट्रॉंग होता है तो ये हो सकता है कि आपके कोर्स स्ट्रोंग हो जाए लेकिन फिर भी आपके वो सिक्स पैक सैप्स नहीं दिखेंगे या जो फैट से वो नहीं निकलेगा उसके लिए आपको कैलरी डेफिसिट में रहना पड़ेगा जिसका मतलब है आपको कम कैलरीज लेनी पड़ेगी या तो कैलरीज बंद करनी पड़ेगी।
