Daily weigh-ins paired with negative self-talk program your subconscious mind to expect failure. The speaker warns that repeated suggestions of no progress create a feedback loop that kills motivation. Check the scale less often and replace negative statements with neutral or positive ones instead.
वेट लॉस की जर्नी में ये गलती कभी मत करना। बहुत लोग वेट लॉस करने की कोशिश करते है लेकिन 1 गड़बड़ करते है रोज वेट चेक करना जैसे जैसे आप रोज वेट चेक करते हो और साथ साथ में आप क्या बोलते हो, मेरा वेट कम नहीं हो रहा है, मेरा वेट कम नहीं हो रहा है, मेरा वेट कम नहीं हो रहा है, मतलब आप अपने आप को किसी निगेटिव सजेशन दे रहे हो की मेरा वेट कम नहीं हो रहा है, सब कांशस माइंड क्या सोच रहा है की मेरा वेट कम नहीं हो रहा है अभी देखो हमें सभी को मालूम है कि सब कांशेस माइंड प्रोग्रामिंग कैसे वर्क होती है, मैंने बहुत बार वीडियोज भी बनाया है, अगर आप ऐसे निगेटिव लिए सोचते रहोगे तो उसका उल्टा इम्पैक्ट होगा वेट लॉस करने की जगह पर आपको निराशा या हाथ में आएगी।
