Weight loss alone doesn't mean you're fit. The speaker explains why people who diet and exercise still lack energy and stamina, and challenges the myth that fitness requires extreme diets or grueling workouts. He's offering a 90-minute workshop Sunday to build a practical plan for real, lasting fitness.
ये वीडियो आगे देखने से पहले अपने आपको 1 क्वेश्चन पूछो की क्या मुझे फिट रहना है और कब तक रहना है कितने साल तक रहना है और जब आप ये क्वेश्चन पूछोगे मुझे मालूम है की आपका जवाब आएगा ये मुझे फिट रहना पसंद है मुझे जिंदगी भर फिट रहना है लेकिन फिटनेस का मतलब क्या है क्या फिटनेस याने सिर्फ वेट लॉस कर दिया शायद बहुत सारे लोग 3 महीने 6 महीने वेट लॉस करते हैं और बोल देते है की मैंने वेट लॉस कर दिया इसका मतलब मैं फिट हूं लेकिन शायद फिटनेस का मतलब उससे भी ज्यादा हो सकता है बहुत लोग डायट करते हैं एक्सरसाइज करते है और फिर भी वेट लॉस नहीं होता और दूसरी चीज है कि सिर्फ वेट लॉस हुआ इसका मतलब आप रियल में फिट है आपका स्टैमिना बढ़ गया या आपकी एनर्जी बढ़ गई यह हो नहीं सकता क्योंकि बहुत लोग सिर्फ डायट करते हैं और 10 किलो पंद्रह किलो का वेट लॉस करते लेकिन जब वह एनर्जी की बात आती है स्टैमिना की बात आती है जब कोई काम करने की बात आती है या पूरे दिन भर की बात आती है तब हमें लगता है की नहीं यार मुझे एनर्जी नहीं लग रही है तो हमें रियल फिटनेस का मतलब भी मालूम होना चाहिए और वो फिटनेस कैसे अचीव कर सकते हो बहुत लोगों को 1 मिसकंसेप्शन है बहुत कम्पलिटेड डायट करना पड़ेगा बहुत ज्यादा पेनफुल एक्सरसाइज करनी पड़ेगी घंटो एक्सरसाइज करनी पड़ेगी जी में जा के और वो बहुत पेनफुल हो सकता है तो वो चीजें ये मिस कंसेप्शन हैं पहले ये मिसकंसेप्शन को दूर करते हैं और ऐसी क्या चीज है कि जो एक्सरसाइज और डायट के बावजूद आपको फॉलो करनी है क्योंकि यह जरूरी है लेकिन साथ साथ में कुछ ऐसी चीज है जिसकी वजह से आप फिटनेस मेंटेन नहीं कर पा रहे हो या आपका वेट लॉस नहीं हो रहा है ये सब चीजें अगर आपको रियल में जानने है तो हमें वर्कशॉप रखा है जो नाइनटी मिनट्स का वर्कशॉप है मैं आपको 1 रिक्वेस्ट कर रहा हूँ की आपके दिमाग में जो भी सवाल है फिटनेस से रिलेटेड वेट लॉस से, रिलेटेड स्ट्रेस से, रिलेटेड बॉडी से कनेक्टेड वो सभी क्वेश्चंस लेके प्रिपेयर होके आ जाइए वर्कशॉप में वर्क शॉप संडे को है और जो टाइम है वो सभी को मैंने पोल लेके पूछा था इसलिए आप आराम से कंफर्टेबली आ सकते हो नाइनटी मिनट्स फॉर योर हेल्थ इट्स कैन बी अ इन्वेस्टमेंट फॉर योर सेल्फ और उसके बाद आप सोचो कि मैं रियल में फिट हो सकता हूँ आपके सामने शायद 1 ऐसा प्लान तैयार हो जाएगा जो आपको भी लगेगा कि ये मेरी फिटनेस जलनी स्टार्ट हुई है सो सी न संडे at शा फायर क्लॉक।
