How did you gain weight?
13 Oct 2022 · 1 min
0:36
A Hindi explanation of how weight gain works: eating 200 extra calories daily adds roughly half a pound every ten days, or about the same per month. The math works in reverse for weight loss too.
A Hindi explanation of how weight gain works: eating 200 extra calories daily adds roughly half a pound every ten days, or about the same per month. The math works in reverse for weight loss too.
अगर आप वेट लॉस जर्नी में हो तो आपके दिमाग में कभी न कभी ये सवाल जरूर आया होगा की ये वेट आखिर बढ़ा कैसे तो इसका 1 सिम्पल फॉर्मूला आपको बता रहा हूँ रोज अगर आपने 200 कैलरीज एक्सट्रा खाई तो आपका 10 दिन में हाफ पाउन बढ़ेगा मतलब 1 महीने में अप्रॉक्सिमेटली 600 साढ़े 600 ग्राम साल का कितना होगा आप कैलकुलेट कर सकते हो अगर आपको यही वेट लॉस करना है तो आपको रिवर्स जाना है यही कैलरी डेफिसिट में जाना है तो अगर आप रोज 200 कैलरीज के डेफिसिट में रहोगे तो अप्रॉग्सिबेटली उतना ग्राम आप फैट्स रेड्यूस कर सकते हो सिंपल कैल्कुलेशन है अभी कैसे करना है आप सोच लो या तो मुझे कांट्रेक्ट कर लो।
