A besan laddu has about 300 kcal. Eat two daily plus other festive foods and you're adding 1,200 extra calories on top of your normal 1,500–2,000. The fix: move more during Diwali to burn it off and keep your weight steady.
जब दिवाली सेलिब्रेट करनी है तो कैलकुलेशन क्यों करना है। लेकिन यह जरूरी है क्योंकि जैसे की मैं बता रहा हूँ यह बेसन का लड्डू है यह 300 7 कैलरीज का लड्डू है अगर आप 2 लड्डू रोज खा रहे हो और साथ साथ में ली और बाकी बहुत कुछ तो शायद आप हजार 1200 कैलरीज रोज कंज्यूम कर रहे हो अपार्टम आपका नॉर्मल खाना तो सोच लो अगर आप 3000 से ज्यादा कैलरीज अगर रोज कंज्यूम कर रहे हो और आपकी कैलरी गवर्मेंट सिर्फ, पंद्रह सौ या 2000 है तो आपका वेट लॉस तो होगा नहीं लेकिन धीरे धीरे वेट और बढ़ता जाएगा। तो इसलिए अगर आप फेस्टिव सीजन में ज्यादा कैलरीज बंद करोगे बाइक इन एक्टिविटीज तो आपकी फिटनेस भी मेंटेन रहेगा आपका वेट भी मेंटेन रहेगा और आप गिल्ट फ्री इंजॉय कर सकते हो।
