Weight loss isn't fitness. The speaker argues that losing pounds through diet or pills doesn't make you fit. Real fitness needs strength training, muscle tone, energy, and mental health. Feeling good in your body matters more than being thin.
1 मिसकंसेप्शन है बहुत सारे लोगों के दिमाग में कि मुझे अगर फिट रहना है इसका मतलब मुझे 1 अच्छी फिगर में आना पड़ेगा मुझे वेट लॉस करना पड़ेगा लेकिन 1 बात बताओ सिर्फ वेटलॉस करने के बाद आप फिट हो सकते हो क्या आपको खुद को भी मालूम है की वेट लॉस शायद आप एस्थेटिक परपज के लिए कर रहे होगे या आपको भी मालूम है कि ओबेसिटी के क्या क्या प्रॉब्लम हो सकते हैं लेकिन वेट लॉस यानी सिर्फ आप डायट फॉलो करोगे या स्पेसिफिक पिल्स लेकर ट्राई करोगे तो वेटलॉस हो गया आपकी फिगर अच्छी तरह से पतली हो गयी मतलब आप फिट हो गए यह नहीं है फिटनेस का मतलब है आपकी स्ट्रेन ट्रेनिंग वो भी इम्पोर्टेंट है आपके मस्स प्रॉपरली टोन होने चाहिए आपकी बॉडी अच्छी तरह से टोन होनी चाहिए आपकी एनर्जी लेवल हाई रहनी चाहिए और ओवर ऑल आपकी मेंटल फिटनेस भी बहुत इम्पोर्टेंट है अगर आपको फिट रहना है मींस हेल्दी भी रहना चाहिए, आपके एनर्जी लेवल भी अच्छा चाहिए और आपको खुद भी लगना चाहिए कि यस मैं फिट हूं सिर्फ फिगर बना कर फायदा नहीं है या सिर्फ वेटलॉस करके फायदा नहीं है मोस्ट इम्पोर्टेंट ये चीज है की आपको आपके बॉडी के साथ कैसे लग रहे हैं अगर आपको लग रहा है आप कंफर्टेबल सुपर बो तो आपको और।
