Meditation for transformation

yes। आपने सही सुना मेडिटेशन कैन बी यूज for transforme your life, you can use it for your fitness, you can use it for relationship, you can use it to achive your all those dreams। तो मैं बताने वाला हूँ की आप कैसे मेडिटेशन का सही इस्तेमाल कर सकते हैं and what are the small limits you need to remember while day matis my name। इस सुशीला nada m हिफनोटीसंडफिकनेस कोच एंड ऑनलाइन कोर्स which is the combination of hipnosis meditation and exercises सो before going further let me talk about the meditation wi वाई हाव यू कैन डू मेडिटेशन, फॉर योर लाइफ ट्रांसफरमेशन आपने सही सुना है कि मेडिटेशन बहुत लोग करते है लोग बोलते है की मुझे मेडिटेशन करने में मजा आता है या कुछ लोग बोलते है कि मैं एवरी डे मेडिटेशन करता हूँ टेन मिनट्स, ट्वेंटी मिनट और बहुत सारे स्पेशल गुरु है जो कमल से 11 घंटा 22 घंटा सम पीपल 2 मेटेशनफॉरएटहास लेकिन क्या ये आप टेशन कर रहे हो और एग्जैकटली मेटेशनदेनेक्या और क्या डिफ्रेंस है योगा और मेटेशनमेंबहुतसारे लोग बोलते है की मैं योगा कर रहा हूँ योगा और मेटेशनमेंफरेंस योगा और योग में डिफरेंस है योगा में आप अगर आप कोई आसन कर रहे हो या ट्रेडिशनल योग कर रहे हो वो योगासन है दैट इज योगा, बट इस, डूइंग योग, राज योग, सहज योग, कनिया, न योग, ज्ञान योग ये सब मेडिटेशन के पार्ट है आप अलग अलग नाम भी दे सकते हो जिसमे अभी अलग अलग मेटेशनआरहेहैजैसे की फ फुलमुनमेटेशनऐसे बहुत सारे मेशन लेकिन इम्पोर्टेंट क्या है वाट यू डू इन मेटेशन अगर आपको मेटेशन करना है तो सबसे इपर्टंटहैकीआपको बॉडी का जो एहसास है वो निकालना चाहिए जैसे की हम नॉर्मल क्या करते है हमे जब भी आपको कोई भी चीज पर अटेंशन देना है तो आप उसके ऊपर फोकस करते लेकिन फोकस करते तो आप भूल जाते हो कि आपकी बॉडी क्या है और आपके अहसास क्या या फीलिंग्स क्या है लेकिन आप जब मेडिटेशन करते हो उसी वक्त आपको भी फोकस करना है और सेम में आप बॉडी का एहसास भूल जाते हो उसकी फीलिंग भूल जाते हो लेकिन अगर आप प्रॉपर ली अगर कुछ चीजें करना चाहते हो या तो आप अगर अटेंशन देना चाहते हो या 1 स्पेस गो रहते है अपना की मैं 1 सुशील हूँ मैं कुछ हूँ मैं कितना टिस्ट हूँ मैं लाइफ कोच हूँ या वाटएवर तो ये सब जो ईगो है वो बॉडी का ईगो रहता है और वो जब भी ईगो रहता है न तो आप रिलैक्स नहीं कर सकते तो आप स्टेज में जाने के लिए आपको मुश्किल होगा तो मेडिटेशन की प्रीवियस जो बोलते हैं प्रिपरेशन जो तैयारी करनी चाहिए वो मैं आपको बताऊंगा जिसकी वजह से आपको मेडिटेशन करने के लिए आपको आसान रहेगा यू कैन डू ईजी मेडिटेशन तो सबसे इम्पोर्टेंट है की आप डायरेक्टली बैठोगे मेडिटेशन के लिए तो क्या होगा की आप फोकस करना डिफिकल्ट जाएगा अलग अलग चीजे सोचोगे आपके बारे में सोचोगे रिलेशनशिप के बारे में सोचोगे या शायद अगर आप फाइनेंशियल क्राइसिस के बारे में सोच सकते हो जा रहे हो या अगर कोई कमिटमेंट दिया है या आपको और कुछ काम है दिन भर में उसके बारे में सोचोगे और सेकंड थिंग है की अगर आपको किसी ने कुछ बोला है, बुरी तरह से बोला है या कुछ ऐसी चीजें हुई है उसके बारे में बार बार सोचोगे क्योंकि जैसे जैसे आप फोकस करने लगोगे तो ये सब जो मेरी जो सब कांशस माइंड में स्टोर है वो धीरे धीरे बाहर आने लगती है क्यूंकि यह क्यों होता है क्योंकि दिन भर की प्रैक्टिस ऐसी है की हम ये सब चीजें कंटिन् चरन करते रहते। तो अगर आपको रियल में मिटेशन करने की अच्छी तरह से डीप में जाना है तो आपको 1 चीज करनी है की सुबह से शाम तक आप खुद देख लो की आप कैसे कैसे काम कर रहे हो कौन कौन सी चीजें आपके दिमाग में आ रहे हैं और क्या उस चीजों को या दिमाग में जो आने वाली बातें हैं उससे हट के आप कुछ फोकस करके काम कर सकते हो क्या जैसे की अगर आप दिन भर में किसी से बात कर रहे हो, बात करते वक्त अगर आपका इगो यूज हो रहा है जैसे की मैं कुछ हूँ बोला मैं ऐसा कुछ हूँ मेरे लिए टाइम नहीं ऐसी बहुत सारी चीजें रहे थे अगर आप को किसी ने बोला क्या सुशिल क्या कर रहा है वो तो करके वर्ड है, वो आपको हार्ड हो रहा है। एग्जाम बिकॉज आपको 1 आदत है की आपको कोई आप आप बोल रहे हैं और अचानक कोई तो बोल रहा है तो आपका इगो हर्ट हो रहा तो उस वार्ड के वजह से आपका बॉडी का जो इगो न वो ज्यादा आपको फील होने लगेगा और वो बॉडी से आपको डीटैच करने में दोगे यू डू द मेडिटेशन तो नॉर्मल प्रैक्टिस रहते आप कोई भी देखो इस्लाम में लिखा है कि 5 बद की नमाज या तो जैसे की मैं कोई स्पिरिचवल ऑर्गनिज कनेक्ट था वहाँ 5 का मेडिटेशन तो वो आपको अलर्ट करता है हर टाइम पे आपको उस ईगो से बाहर आना है आपको रियलिटी समझनी है आप किसके लिए आपका परपस क्या है अभी थोड़ा सा बोरिंग लगा होगा आपको। लेकिन इम्पॉर्टेंट चीज है कि आपको हर टाइम अगर आप अलर्ट रह गए हर 1 घंटे में आपने क्या सोचा और आप डायवर्ट हो गए क्या आपका उस पर्टिकुलर चीज से फोकस गया है क्या उसके बारे में आप धीरे धीरे सोचते रहोगे न तो जब शाम हो जाएगी आप जब मेडिटेशन करने लगोगे सिली बिफोर यू सी बेड टाइम के पहले तब आपको वो जो थौर्ट से उसको रेड्यूस करने में आपको बहुत इजी रहेगा क्या होता है की ये सब थॉट्स को आप धीरे धीरे कम करते जाओगे तो मेडिटेशन के बाद बहुत सारे कम थॉट्स रहेंगे और आप अच्छी तरह से अच्छे थॉट्स के ऊपर सोच सकते हो तो मेडिटेशन के बारे में मैं 1 सिम्पल चीज बता रहा हूँ अगर आपको 1 स्पेसिफिक थौर्ट लेकर करना है आपको उस पर्टिकुलर ब्यूटीफुल थॉट्स को लेके मेटेशन करना है तो आप बहुत अच्छी तरह से गहराई में जा सकते हो जैसे की मैंने बोला की मैं नॉर्मली फिटनेस में मेरे मार्निंग रिचर्स में बोलता रहता कि से दैट यू आर लाइफ इज ब्यूटीफुल, माई लाइफ इज सो अस तो आप कैसे बोल सकते है की यू आर लाइफ इज ब्यूटीफुल तो आप सोचो की आपके लाइफ में ऐसे क्या क्या छोटे छोटे इंसीडेंट हुए है जिसकी वजह से आपकी लाइफ ब्यूटीफुल हुई है इस ट्रांसफार्म यू तो अगर आप सोचोगे कि आपके लाइफ में कुछ अच्छे अवॉर्ड्स म या किसी ने कुछ अच्छा बोला है, आपने किसी को हेल्प की है या आपको अच्छा बुक मिला है या शायद आपको सडनली सरप्राइजिंग ली से कुछ स्टोरीज या ऐसे कुछ इंसीडेंट हुआ है जिसके की क्या मैं कितना लकी हूँ ऐसा कभी न कभी कुछ हुआ होगा या तो आप अपने पैरेंट्स क्योंकि बहुत लोगों को पैरेंट से नहीं मिले है पीपल न स्टेट और उनको मालूम की उनके माँ बाप को ने एटलीस्ट यू गोट पेरेस तो वो चीजें ऐसी कितनी चीजें लेते आपके पार्टनर अच्छे मिले आपके प्रेस अच्छे मिले ऐसी कौन सी कौन सी चीजें ब्यटीफुल जो आपको चीजें मिली हैं या आपको कुछ लोग मिले उसके बारे में सोचो एप्रीशियेट एंड फील कम ब्यूटिफुल अभी ये सब थौर्ट से वो आपको मेटेशनमेंकरना है अभी जैसे से आप कुस थॉट के ऊपर फोकस करने लगोगे तो आप और डीप में जाओगे आप ज्यादा फोकस करके कॉन्सिट्रेट होते जाओगे आप बाकी सब चीजें भूल जाओगे क्यूंकि आप थारटकेथॉरटकेऊपर सोच रहे हो तो बाकी थर्ट धीरे धीरे धीरे कम होते जाओगे बाद में आपको ध्यान आयेगा की आपकी बॉडी भी लाइट वेट होती जा रही है आपको वसा सुता जाएगा देन यू कैन कम आउट यू कैन गो टू द नेक्ट लेवल व आ म गोन टू टॉक अबाउट ऑन नेक्ट वीडियो जो आपका बाद में रिलीज होगा शायद कल ही रिलीज हो जाएगा। तो जिसमे मैं बताऊंगा की आपको उसके बाद क्या फीलिंग्स आ सकती है और आना चाहिए जैसे मैं जब आप दीप थॉट में जाते और उस पेसिफिक थॉट में जाते की चलो 1 ही थाट ले लो उसके ऊपर चयन करते जाओ जान करते जाओ पता नहीं आपको क्या मेरा मिला जैसे की समुन्द्र का मंथन हुआ था लॉंग बैक जैसे 1 स्टोरी है मैं भी माइथोलॉजी में बुला गया है की उसमे से बहुत सारे हीरे जवार या अलग अलग चीजें निकाली जिसमे सी भी निकाला होगा शायद उसमे ऐसी अमृत निकाला होगा जैसे आप जन करते जाओगे ऑन पॉजिटिव थॉट तो आपको पता चले की उसमे से भी बहुत सारे प्रेशर स्टीम निकाल रहे आपके अच्छे अच्छे थॉट्स निकलते जाएंगे पॉजिटिव थॉट्स बाहर आते लगेंगे और वो आप उसके डीप में जाओगे तो आपको और पॉजिटिव थॉट्स के ऊपर सोचने के लिए आपको जैसे की रिजर्व मिल जाएगा। तो देर इस कॉल्ड फर्स्ट लेवल मेडेन जिसमे आप फोकस कर सकते हो ये करते जाओ और आपको कैसे एक्सपीरेंस आ रहे है प्लीज इसमें कमेंट बॉक्स में लिखो यू ट्यूब में और सेकंड मोस्ट इमपोर्टेंट ही जो भी आप वीडियोज कम्पलीटली देख रहे ह उनके लिए स्पेशल गिफ्ट है क्योंकि मेरा मेन कोर्स है फिटनेस तो स्पेसिफिकली जो एक्सरसाइज करना चाहते है जिनको मोटिवेशन की कमी है उनके लिए मैं 1 गाइड दे रहा हूँ और सिंपल गाइड है वो आप प्रिंट करके रखो आपके पास रखो ये गाइड आप डाउनलोड कर सकते है इस फ्री ऑफ कॉस् डाउनलोड करो प्रिंट करके रखो फॉलो करो आपको मोटीवेशन मिल जाएगी और उसके बारे में कैसे लग रहे आप कमेंट बॉक्स में लिखो आप मुझे रिव्यू भेज भेज सकते हो मेरा ईमेल आईडी कनेक्ट सुशील नार कॉम आप से ऐसी मिल जाएगा जैसे आपको मेल मिल जाएगा तो प्लीज गेट कनेक्टेड मेरे भी रहते हो उसके बारे में बीच बीच में बोलता जाऊंगा। फिटनेस के विनर लेते हैं में कम्युनिटी के बारे में डायरेक्टली ज्वाइन करने के लिए नहीं बोलता बीज आई हैव टू टेक सम टेस्ट उसके बारे में बाहर भी आप ज्वाइन कर सकते हो क्योंकि मेरे एक्ससाइज समवन डिफ्रेंट है कॉम्बिनेशन हिटनासिस मुझे देखना पड़ता है की आपका एज क्या है आपका बॉडी टाइप क्या है हर 1 को वो आ सकता है की नहीं आपके बॉडी के प्रॉब्लम क्या है न तो अंडरसंडेयूकनजाइं सो विल नोट प्रमोट डायरेक्टली माई फिटनेस कोर्स बट मोस्ट इमपोर्टंट एटलीस्ट यू गो टू दिस रूटीन आपको फॉलो करो जो मेरे गाइड है उसको फॉलो करो और भी आपको फ्री गेट्स मिलते जायेंगे जस्ट वेट फॉर आल द थिंग वन मोर थिंग थर्टी फर्स्ट दिसम्बर के बाद फर्स्ट जनवरी टू थाजान ट्वेंटी वन आने वाला है उसके लिए मैं थर्टी फर्स्ट दिसम्बर को 1 स्पेशल वीडियो बनाने वाला हूँ हाऊ यू कैन अप्रोच first genvary and how you can apogee next news with full of energy, ful of excitement and with com mind so state un and please subscribe to my channel and keep watching this youtube channel thank you so much।