No workout no protein? #shorts #ytshort
19 Jan 2023 · 0 min
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Protein isn't just for people who work out. You need 1 to 2.5 grams per kilogram of body weight every day, whether you exercise or not, and it doesn't have to come from shakes.
Protein isn't just for people who work out. You need 1 to 2.5 grams per kilogram of body weight every day, whether you exercise or not, and it doesn't have to come from shakes.
नो वर्क आउट नो प्रोटीन। बहुत सारे लोग ये बोलते हैं कि आज मैंने एक्सरसाइज नहीं की है तो मैं प्रोटीन नहीं लूंगा। क्या जरुरत है ये मैं प्रोटीन शेक की बात नहीं कर रहा हूँ। जो भी अवेलेबल सोर्सेस ऑफ़ प्रोटीन है उसकी बात कर रहा हूँ। देखो आपकी सबकी मेरी आप सब की 1 रिक्वायरमेंट है प्रोटीन की शायद। ये वन ग्राम टू ऑन प्वाइंट, फाइव, टू, टू, ग्राम पर के, जी, बॉडी वेट। ये आपको रोज की रोज फुल फील करनी है। भले आप एक्सरसाइज करें या न करें।
