Take a #break from #social media

तो मैंने स्पिरिचुअल मेनटेंस के बारे में बात किया था और मैंने फेसबुक पर पोस्ट भी डाली थी कि मैं स्पिरिचुअल मेनटेंस के लिए पूरी तरह से शट डाउन कर रहा हूँ खुद को अपने आप को सोशल मीडिया से और बहुत सारे लोगों ने कोंग्रेचुलेशन कहा कुछ लोगों ने बोला कि जरूरी है लेकिन मैंने किया क्या आप लोगों को भी क्यूरियोसिटी रहेगी की मैं लॉकडाउन में ये तो वैसे भी मैं एर्जोलेटकरके बैठा हूं अकेला बैठा हूँ घर पर बैठा हूँ और साथ साथ में मैं सोशल मीडिया से भी आइसोलेट कर रहा हूँ खुद को जिसे और मैंने रीजन क्या दिया की स्प्रिचुअल मेंटेनेंस तो चलो देखते है की मैंने किया क्या और आप भी क्या कर सकते हो। नमस्ते दोस्तों मेरा नाम है सुशील और मैं हूँ 1 लाइफ कोच नोटिस मैं मेरे चैनल में कांशेस माइंडेड सब कांशियस माइंड के बारे में बताता हूँ मेडिटेशन के बारे में बताता हूँ और बहुत सारी चीजें हैं इस की जो माइंड से रिलेटेड है मैं चाहता हूँ की आप मेरा चैनल सब्सक्राइब करें और ये चैनल ये वीडियो बहुत ज्यादा लोगो को शेयर करे की उनको ये बेनिफिट हो सकता है तो चलो मेरी मोस्ट इम्पोर्टेंट बात थी की स्पीरिचुअल मेंटर्स के बारे में जो मैंने कल किया 1 दिन पहले मैंने डिसाइड किया कि बहुत हो गया सोशल मीडिया बहुत सारे कनेक्शन हो गए बहुत सारे दोस्तों के साथ इंटरेक्ट कर रहा हूँ लेकिन अभी कुछ न कुछ ऐसा करना चाहिए जिसके बारे में मैं खुद के बारे में सोचूं तो मैंने 1 टाइम दिया 1 डिसाइड की चलो सुबह से लेकर शाम तक में सोशल मीडिया को कनेक्ट नहीं करूंगा भले वो फेसबुक हो, व्हाट्सएप हो ईवन लिंक दिन तो कुछ भी कनेक्ट न कर के मैं अपने आप के लिए टाइम दूंगा और उसके लिए 1 रीजन भी था क्या हो रहा था सुबह से लेकर शाम तक सोशल मीडिया में बहुत सारे मैसेजेस आते कु कुछ बहुत सारे पॉजिटिव मैसेज रहते है जिसमे अच्छे अच्छे न्यूज आते हैं अच्छी अच्छी चीजें बोलते हैं बहुत सारे लोग खाने के पोस्ट कर रहे हैं बहुत सारे लोग हजबंड जैसे की जिसने खाना बनाया वो पोस्ट कर रहे है मैं साइड वाली बिल्डिंग में देख रहा हूँ की बहुत सारे लोग घर पर है तो हजबंड खाना बना कर बीवी को दे रहा है बहुत सारे बच्चे कुछ नई नई चीजें सीख रहे हैं तो बहुत अच्छी अच्छी चीजें हो रही हैं लेकिन कुछ लोग निगेटिव चीजें बहुत ज्यादा पोस्ट करिए जिसमे ये बोले की सृष्टि का नाश होने वाला है बहुत सारे लोग मरने वाला है इंडिया तो खत्म होने वाली है ऐसे बहुत सारे पोस्ट अभी 1 चीज बताओ ये पोस्ट का पॉजिटिव इफेक्ट होगा की निगेटिव इफेक्ट होगा आप खुद जान रहे हो कि इसका सबका निगेटिव एफेक्ट होगा तो मैं कृपया करके उनको रिक्वेस्ट कर रहा हूँ की आप अपने पर सोचिए और आप दुसरे लोगों को खुशियाँ बाँट सकते हो उनको हैप्पी मेसेज भेज के आपको भी खुशी हो सकती है क्या है मालूम है कि हैप्पीनेस शेयर करने में जो हैप्पीनेस है वो और किसी में नहीं है। तो प्लीज ये निगेटिव मैसेज स्पेड करना बंद करो। लेकिन साथ साथ मैं इस निगेटिव मेसेज का हर 1 के ऊपर, हर 1 के माइंड के ऊपर थोड़ा थोड़ा इफेक्ट होता है। जैसे अगर मैंने कुछ सोचना शुरू किया तो वो निगेटिव इम्पैक्ट है न निगेटिव मैसेज का इम्पैक्ट वो वार करने शुरू करता है कि यह पॉजिटिव मैसेज जिसके बारे में सोच रहा हूँ, कुछ विधायक कार्य के बारे में सोच रा हूँ, पॉजिटिव टिंकी के बारे में सोच रहा हूँ, कुछ क्रिएटिव थिंकिंग कर रहा हो और साथ साथ में निगेटिव जो इम्पैक्ट है निगेटिव मैसेज है वो उस क्रिएटिविटी को किल कर रहे है। ऐक्चवली किलिंग तो मैंने क्या किया की चलो देखते हैं इसका इम्पैक्ट अगर न हो तो क्या होगा। तो आपको शॉक लगेगा की क्या क्या सरप्राइजिंग थिंग होगी। पहली बात तो मैंने मेडिटेशन जो शुरू किया वो आधे घंटे करता हूँ या 1 घंटा करता हूँ। लेकिन मैंने कल 3 घंटा मेडिटेशन किया और उसमे ऐसे एक्स्ट्रा एक्सपीरेंस आया फर्स्ट क्सपीरेंसथाकी मेरी पूरी बॉडी आजीजुललाइटहोगई लेकिन साथ साथ में मेरा वर्टिबल कॉलम था वो कम्प्लीटली वायब्रेट हो रहा था, उसमें 1 अलग एक्सपीरेंस रहता इतना हैप्पीनेस की जिसकी मैं क्च्वालीडिस्क्राब भी नहीं कर सकता। मेरी लास्ट आधे घंटे में तो मेरे आँखों से आंसू आ रहे थे कि ये क्या हो रहा है, सम थिंग वेरी भ्यूटिफुल आप अगर एक्सपीरेंस कर सकतेहो तो रियल में आप देखो की खुशी के आंसू कैसे हो सकते हैं। ये खुशी 1 अलग तरीके है मेडिटेशन का 1 अलग लेवल का करें आप भी पा सकते हो प्लीज ट्राई मेडिटेशन इस वेरी डिफ्रेंट एक्सपीरेंस। उसके बाद मैं जो सोच रहा था मेडिटेशन में क्या करता हूँ, मैं बहुत सारे क्वेश्चनस पूछता हूँ जिसके आंसर मिल जाते हैं बिकॉज और सबकॉंशस माइंड है। सो मच ऑफ़ डेटा, कैन गिव आंसर, वेरी ली, वी डोंट, नीड टू, फाइंड आंसर in google, सो वो क्वेश्चंस में पूछ रहा था और धीरे धीरे आंसर्स आ रहे थे। तो मैंने पहले क्वेश्चन पूछा की या सोशल मीडिया में कंटेट इंटरेक्शन करना जरूरी है। क्या 1 रहा था कि नहीं रियली नीड टू कनेक्ट पीपल बिकाज आई लव टू कनेक्ट पीपल ऐड द सेम टाइम 1 ऐसा भी आ रहा था कि क्या हर 1 मेसेज पढ़ना जरूरी है साथ साथ में मैं बोला की चलो वो पढ़ तो सकता है लेकिन 1 ऐसा सुझाव अगर वो निगेटिव मेसेज कर रहे हैं, क्यों नही मैं उसको री फ्रेम कर सकता हूँ। अगर किसी ने बोला की इतनी सारी डेत हो रही है तो मैं बोला नहीं अभी जीने के ज्यादा अवसर बढ़ गए जैसे की पीपल डर रहे की कैसे होगा इम्युनिटी सिस्टम के बारे में। तो मैं बोला कि लोगों को अभी इम्यूनिटी सिस्टम के बारे में और ज्यादा जानकारी होने लगी है पीपल और मोर कौंशियस पीपल थिंकिंग। अबाउट हेल्थ तो ऐसी बहुत सारी पॉजिटिव चीजें और उमर के आ रही थी मेरे मेडिटेशन में साथ साथ में मैंने सोचा की अभी मैं क्या कर सकता हूँ, फिफ्टीन तक शायद लॉकडाउन खत्म हो जाएगा। मैं चाहता हूँ की अगर यह लॉकडाउन खत्म हो जाए तो बहुत सारे बिजनेस स हैं वो शुरू हो सकता है, बहुत सारे जॉब हैं उनको फायदा हो सकता है तो उस वक्त है लेकिन मेरा टाइम वेस्ट नहीं होना चाहिए यह न हो जाए की मैं सिर्फ सोशल मीडिया में पढा हूँ और बाद में पता चला की मैंने कुछ नहीं किया और इट वाज जस्ट वेस्ट ऑफ टाइम तो मैंने शुरू किया कि मेरे क्या क्या पेंटिंग चीज जैसे बुक लिखना पेंटिंग है। मैंने सिर्फ 2 पेजेस लिखे थे तो मैं बोला की चलो आज मैं शुरू करता हूँ बुक लिखना। तो उसके लिए मैं 1 सिंपल टेक्निक यूज किया की मैंने विजुलाइज किया की गोइंटोराइटबुकइच एवरी सेंटेंस विल्मी मोर क्रिएटिव और उसमें अच्छे वर्ड्स रहेंगे। मैं यह कोशिश करूँगा की मुझे 1 आनंद मिले जब मैं लिखूंगा तो और ये मैं एटलीस्ट आज 8 पेज या 3 पेजेस कम्प्लीट करूंगा करूंगा ये मैंने विजुलाइज किया और मैं बुक लिखते वक्त मैं और कुछ नहीं लिखूंगा। सोशल मीडिया तो पूरा क्लोज था लेकिन फिर भी न म्यूजिक चलाऊंगा न कुछ चलाऊंगा म्यूजिक इज आलसो गुड बट आई सेड कम्प्लीटली फोकसिंग ओन राइटिंग ये मैंने किया। वर्कआउट तो मैं प्रॉपर ली कर ही रहा था डायरेक्ट मैंने बहुत सिंपल रखा था राइस और राजमा लैट सीट उसके साथ साथ थोड़ा सा मीठा शिरा किया था जिसे हम सूजी का हलवा बोल सकते हैं। तो दिन मुझे एकदम सिंपल तरीके से गुजारना था। बाद में मैंने 1 बुक पड़ा बायलजॉफबिलिप जो मुझे कम्पलीट करना है अभी भी कंप्लीट नहीं हो रहा है लेकिन उसमें ऐसी सारी चीजें वापस उमर के बाहर आ गई जिससे मुझे नए नए आइडियाज आई। उसके बाद इवनिंग तक मैं बोला कि अभी धीरे धीरे सब आराम से मस्त जा रहे हैं, दिन अच्छा जा रहा है, मेरा प्रोडक्टिव दिन जा रहे हैं। बाद में 1 कंस्ट्रक्शन थी कि 9 बजे पूरी तरह से ब्लैक आउट करना है अपने घर की लाइट्स बंद करने स्टीट लाइट चालू थी और कैंडेस जलाना बोले चलो सब लोग इकट्ठा मिलकर कुछ कर रहे है नाइन मिनट पॉजिटिव वाइबरेशनसऑफ़इचनवरी पर्सन डेफिनिटली मुझे मालूम नहीं करुणा का एक्च्वल डिसीज का क्या होगा लेकिन ये नाइन मिनट के सबके पॉजिटिव वाइब्रेशन की वजह से सबकी इम्युनिटी बढ़ सकती है। बायलिजऑबबिलिफ में भी लिखा है की अगर आपने रियल में पॉजिटिव वाइबरेशनस रखे कुछ पीरियड तक आपकी इम्युनिटी बढ़ सकती है जो अंदर के सेल से जो फाइट करते है वायरस से वो और ज्यादा स्ट्रांग हो सकते हैं तो ले चलो सबके साथ वो इंजॉय करते हैं। और रात को मैं आराम से सो गया बहुत जल्द ऑलमोस्ट टेन थर्टी को में सो गया और जैसे ही मैंने यह बात की कि सोना है अंधेरा करना है, मेरी लाइट चली गई तो फिर भी मैं विडियो कंटिन्यू कर रहा हूँ। मुझे उस चीज की बात करनी थी की आप भी ट्राय कर सकते हैं कि अपने आपको। 1 मैं नहीं बोलता कि स्प्रिचुल इसका मतलब रियल में भी आपको कुछ भजन करना है, पठन करना है ऐसा कुछ नहीं मेंटर्स इसका मतलब अपने आप के बारे में सोचिए। अपना पर्पज क्या है लाइफ का, इसके बारे में सोचिए। हम इस अर्थ पर किसके लिए आये हैं? अब बताओ कि सब को बॉडी मिली है, कुत्ते बिल्ली सब कुछ है। लेकिन हम ही हैं जिनको सोचने के लिए कुछ पॉवर दिए है, कुछ करने के लिए कुछ पॉवर दिए है, कुछ तो 1 रीजन रहेगा, कुछ तो 1 परपज रहेगा, जिसकी वजह से हम इधर पैदा हुए हैं। स परपज को आप ढूंढ सकते हो। अ अगर आपने सोचना शुरू किया तो अगर आपको इसके बारे में और कुछ जानकारी चाहिए की कैसे सोचना शुरू करें, कौन सा इनिशियेटिव लेना है, मेडिटेशन के वक्त या कौनसे क्वेश्चंस आपको पूछने है या मेडिटेशन कैसे शुरुआत करनी है तो प्लीज नीचे दी हुए कमेंट्स में आप लिखिये मुझे कांटेक्ट कर सकते हो और मैं आपको उसके आंसर दूंगा ये मेरा ऐसी तो थैंक यू सो मच फॉर लिस्टिंग टू मी एंड हैव वेरी हैप्पी एंड वेरी हेल्दी लाइफ फॉर एवर।